Mùa hè nắng nóng kinh hoàng, nhiều bạn trẻ hay bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc đi ngoài không đều. Đa số nghĩ do ăn đồ nóng quá nhiều, nhưng thực ra nguyên nhân chính lại là: thiếu chất xơ, uống ít nước, ít vận động và ngồi lì mì một chỗ làm ruột hoạt động kém hẳn đi
Táo bón kéo dài không chỉ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sống nha mọi người. Khi "đồ thải" lưu lại quá lâu trong đại tràng, dễ bị chướng bụng, hơi thở có mùi, da xỉn màu, nổi mụn, mệt mỏi và chán ăn luôn ấy
Thay vì tự ý mua thuốc nhuận tràng hoặc các sản phẩm "thải độc" được quảng cáo tràn lan trên mạng, các chuyên gia khuyên nên ưu tiên điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng chất xơ, uống đủ nước và chọn các loại trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa. Và trong số đó...