Ơ kìa, hóa ra lướt phone trước khi ngủ còn có "giờ giới nghiêm" luôn đó các bạn ơi!
Tiến sĩ Mark Williams, một nhà khoa học thần kinh ở Anh vừa mới thả "bom tấn" về việc phải tắt điện thoại đúng giờ nếu không muốn mất ngủ nha.
Theo trang Express.co.uk, người Anh thường đi ngủ lúc 10h50 tối...