CaoBibi1824
New member
Giấc ngủ vốn là lúc chill nhất trong ngày, nhưng lại trở thành khoảnh khắc cuối cùng của nam Youtuber 28 tuổi đang ở đỉnh cao sự nghiệp. Câu chuyện này thật sự đáng sợ các bạn ạ!
Giờ này nhiều bạn trẻ cứ nghĩ mình còn trẻ là ăn chơi thoải mái, beginner thức khuya làm việc hay cày game/phim như thường, coi giấc ngủ là thứ có thể bỏ qua. Nhưng thực tế phũ phàng là khi bạn "ghosting" giấc ngủ, cơ thể sẽ tự động "tắt nguồn" luôn đó nha! Câu chuyện về Wang Zijie - nam Youtuber bất động sản đình đám ở Đài Loan (Trung Quốc) chính là bằng chứng máu me: Coi thường giấc ngủ = tự đặt cược mạng sống của chính mình
Bi kịch của hotboy Youtuber ra đi khi đang lên như diều gặp gió
Với channel "Fang Zhong Zijie", anh chàng này là real influencer trong giới bất động sản, làm việc cật lực đến mức phải di chuyển xuyên đêm để serve khách. Zijie làm từ 16-20 tiếng/ngày luôn các bạn ơi, thu nhập hằng năm vượt 10 triệu USD (tầm 250+ tỷ VNĐ)
Nhưng đằng sau những video triệu view là reality đáng lo: anh liên tục than mệt và thiếu ngủ trầm trọng trên MXH. Ngày 3/5/2026, anh đã ra đi ngay trong giấc ngủ, để lại nỗi sốc toàn tập cho cộng đồng mạng và người thân
Zack - một chuyên gia bất động sản quốc tế thân với Zijie đã share những tin nhắn cuối cùng đầy xót xa khi từng nhắc nhở về sức khỏe. Nhưng mà anh chàng quá đam mê công việc nên đã bỏ qua lời khuyên về việc ngủ đủ giấc.
Làm ra tiền mà không còn cơ hội để hưởng thụ, đau lòng quá đi! Các bác sĩ cho biết nguyên nhân tử vong là nhồi máu cơ tim trong lúc ngủ. Mà "thủ phạm" chính là do thiếu ngủ trầm trọng kéo dài làm cơ thể suy kiệt dẫn đến nhồi máu cơ tim
Giấc ngủ và sự sống còn của tim mạch - không phải chuyện đùa đâu nha!
Bác sĩ Lin Wei-wen, Trưởng khoa tim mạch bệnh viện Tai-an (Đài Loan, Trung Quốc) giải thích rằng giấc ngủ là golden time để hệ thần kinh phó giao cảm giúp tim nghỉ ngơi, làm chậm nhịp tim và ổn định huyết áp. Khi bạn cut giấc ngủ, hệ thần kinh giao cảm phải làm việc overload, tiết hormone căng thẳng khiến mạch máu co thắt liên tục.
Thiếu ngủ kéo dài giống như bắt động cơ chạy suốt ngày đêm không bảo dưỡng. Huyết áp biến động mạnh do stress thần kinh dẫn đến các tai biến kinh hoàng như bóc tách động mạch chủ hay nhồi máu cơ tim.
Đặc biệt, thức trắng đêm làm việc là thói quen toxic nhất! Dưới áp lực liên tục, dù bạn là GenZ khỏe re cũng có thể bị bệnh tim hoặc tổn thương tim không hồi phục. Giấc ngủ vốn là lúc cơ thể restart lại chức năng, nhưng khi bị tước đoạt, hệ thống điện học của tim sẽ loạn luôn, gây tử vong đột ngột ngay cả khi đang nằm trên giường
Ngủ thế nào mới chuẩn chỉnh?
Thiếu ngủ, chất lượng ngủ kém không chỉ hại tim mạch mà còn kéo theo cả tá vấn đề sức khỏe khác luôn. Để tránh bi kịch như case trên, bác sĩ Lin khuyên là dù bạn còn trẻ đến mấy cũng phải chăm sóc giấc ngủ nghiêm túc nha!
Hãy build một giấc ngủ chuẩn khoa học thay vì ngủ kiểu "đợi tới khi gục luôn". Một giấc ngủ đạt chuẩn cần:
Ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi đêm, best là trước 23h. Đây là khoảng thời gian cơ thể thải độc và tái tạo tế bào tim hiệu quả nhất. Chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng lắm! Tắt hết điện thoại, laptop ít nhất 30 phút trước khi ngủ để não tiết melatonin tự nhiên. Ngủ và dậy đúng giờ mỗi ngày là top tier! Nếu công việc bắt buộc phải thức khuya, tuyệt đối không để tình trạng này kéo dài quá 2 đêm liên tục. Duy trì giấc ngủ ổn định chính là cách duy nhất để giữ "vốn liếng" sức khỏe, giúp bạn đi xa trên con đường sự nghiệp và sống lâu hơn Red flags cần dừng lại ngay và đi ngủ/khám bệnh:
• Mệt mỏi bất thường dù không làm gì nặng: Cảm giác kiệt sức xâm chiếm toàn thân, tinh thần suy sụp và không thể focus vào việc gì.
• Tức ngực và đau thắt vùng tim: Tín hiệu mạch máu đang bị co thắt quá mức do căng thẳng và thiếu ngủ kéo dài, cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim.
• Khó thở hoặc thở gấp ngay cả khi nằm nghỉ: Hệ hô hấp và tim mạch đang overload trầm trọng, khiến việc cung cấp oxy cho cơ thể trở nên khó khăn.
• Chóng mặt và đau đầu dữ dội: Hệ thần kinh bị kích thích quá mức gây choáng váng, đây là dấu hiệu nguy cơ tai biến mạch máu não.
• Tim đập loạn nhịp hoặc đánh trống ngực: Cảm giác tim đập nhanh bất thường là dấu hiệu hệ thần kinh giao cảm đang bị vắt kiệt, rất dễ dẫn đến đột tử trong giấc ngủ.
Nhìn câu chuyện của anh Zijie mà thấy buồn quá đi! Các bạn trẻ nhớ là health là wealth thật sự, đừng đợi đến khi mất sức khỏe mới hối hận nhé. Cày cuốc cũng phải biết điểm dừng, ngủ đủ giấc mới có sức làm việc lâu dài!
Nguồn và ảnh: Health.TVBS, Fuhouse Sent
Nguồn: kenh14.vn