Nhìn các cao thủ yoga uốn éo như không xương là mình chỉ biết ngồi đó mà trầm trồ thôi các bạn ơi!
Seriously, làm sao mà họ dẻo đến mức đó được vậy trời? Đúng kiểu nhìn vào là tự hỏi "Đây là con người hay cao su đây?" luôn á
Trong khi đó, team mình sáng nào cũng đau lưng, cúi xuống buộc dây giày còn "rên rỉ" thì người ta lại có thể gập người, vặn mình theo những tư thế mà nhìn vào đã thấy "đau hộ" rồi
Bí quyết nằm ở chỗ: luyện tập đều đặn, kiên trì và có lộ trình khoa học nha! Không phải một sớm một chiều mà thành "dẻo như kẹo kéo" được đâu. Từ từ kéo giãn cơ, tăng độ linh hoạt của khớp, cộng với hơi thở đúng cách - tất cả kết hợp lại mới tạo nên những "màn trình diễn" đỉnh cao như vậy đó
Nguồn: tinhte.vn