Kinh mạch Gan - Mật chạy ở đâu trên cơ thể?
Hệ kinh mạch của gan chạy ngược lên từ phía trong hai đùi, còn kinh mạch của mật thì bắt đầu từ khóe ngoài mắt, chạy dọc theo sườn xuống hông rồi theo phía ngoài đùi (kiểu zigzag ấy)
Về mặt vật lý thì sao?
• Gan được ví như "Tổng quản" hay "Tham mưu" của cơ thể luôn! Nhiệm vụ chính là lọc, giải độc, nuôi dưỡng, bổ sung và dự trữ máu nè
• Gan còn dự trữ cả một lượng đường khủng dưới dạng glycogen. Khi nào cơ thể cần năng lượng gấp thì nó sẽ giải phóng glucose vào máu ngay
• Gan nhận tất cả axit amin từ đồ ăn (do ruột non chiết xuất) rồi tái tổ hợp chúng để tạo ra các loại protein khác nhau - siêu quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa mô cơ thể đó!
• Insulin (hormone do tuyến tụy sản xuất) kiểm soát lượng glucose trong máu. Cao quá thì gọi là tăng đường huyết (tiểu đường), thấp quá thì là hạ đường huyết
• Gan dự trữ máu khi mình nghỉ ngơi và giải phóng máu khi mình vận động nha
• Khi các mô gan bị tổn thương, tế bào gan hoạt động bình thường sẽ bị thay bằng tế bào mỡ và mô sẹo → gọi là xơ gan (viêm mãn tính dẫn đến suy cơ quan, thường do nghiện rượu hoặc gặp ở trẻ sơ sinh không rõ nguyên nhân)
• Túi mật dự trữ và tiết mật để hỗ trợ tiêu hóa
• Mật giúp hấp thụ chất béo. Những món giàu dầu mỡ và sản phẩm động vật cần muối mật để phân hủy đấy
Về mặt năng lượng thì thế nào?
• Gan được xem như nhà lãnh đạo quân sự xuất sắc trong việc lập kế hoạch chiến lược, đảm bảo dòng chảy năng lượng trong cơ thể diễn ra hài hòa
• Khí về gan chịu trách nhiệm về dòng chảy năng lượng lành mạnh tổng thể
• Khí về gan quy định sức khỏe của cơ, gân, móng, bàn tay và bàn chân
• Cửa giác quan của nó chính là đôi mắt - nơi phản ánh sức khỏe của gan đó các bạn
• Giờ cao điểm: 1h - 3h sáng
Về mặt tinh thần:
Gan chịu trách nhiệm lập kế hoạch và sáng tạo, cũng như các giải pháp tức thời hoặc những phát kiến đột ngột; nên nó được coi là Tổng phụ trách Chiến lược luôn
Về mặt cảm xúc:
Thuộc tính tâm lý-tình cảm tích cực: lòng tốt, nhân từ, từ bi, và độ lượng
Thuộc tính tiêu cực: tức giận, cáu kỉnh, thất vọng, phẫn uất, ghen tị, thịnh nộ và trầm cảm
Gan còn được gọi là "gốc rễ của sự chống lại sự mệt mỏi." Bất cứ khi nào Gan hoạt động không bình thường (trì trệ hoặc nóng quá do cảm xúc bị đè nén), bạn có thể bị mệt mỏi và suy nhược cơ thể đấy!
(* Tham khảo chi tiết thêm tại: https://lieske.com/channels/5e-liver.htm)
Lưu ý quan trọng nè:
Bài viết này chỉ mang tính giới thiệu tổng quan để các bạn hiểu nhanh thôi chứ không phải bài hướng dẫn thực hành đâu nhé! Thực tế, các bạn nên học với một HLV trực tiếp hoặc online, hoặc đến yoga studio để thực hành bài bản vì từng động tác sẽ có hướng dẫn cách thực hiện cũng như những lưu ý cần tránh cụ thể cho trường hợp của mỗi người. Những hiểu biết cơ bản này sẽ giúp bạn quan sát được tình hình sức khỏe hiện thời của bản thân để tìm những bài tập thích hợp hỗ trợ cho sức khỏe của mình.
Dưới đây là một số động tác gợi ý để bạn hỗ trợ sức khỏe kinh mạch của Gan - Mật nhé:
Nguồn: tinhte.vn