Nghe đồn yêu đương giúp bạn xinh đẹp và khoẻ mạnh hơn, nghe vậy thôi chứ có thật không nhỉ? Hoá ra không phải đồn nhảm đâu nha! Khoa học đã chứng minh rằng tình yêu không chỉ làm bạn glow up về ngoại hình mà còn boost cả sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất luôn á!
Khi yêu, các cặp đôi sẽ trải qua 3 giai đoạn kinh điển: Khao khát (ủa em là ai vậy?), thu hút (yêu rồi yêu rồi!) và gắn bó (người ơi, người ở đâu, người về với anh ). Mỗi giai đoạn đều có những hormone đặc trưng do não bộ tiết ra, mà các hormone này lại mang đến nhiều lợi ích xịn sò cho sức khoẻ luôn nè!
Dopamine: Hormone "yêu điên cuồng" và cứu tinh của bệnh Parkinson
Giai đoạn đầu tiên chính là dopamine chiếm spotlight. Nó được tiết ra khi bạn lần đầu gặp crush và bắt đầu khao khát tình yêu (kiểu feeling bồn chồn ấy). Tiếp theo là phenylethylamine đảm nhận vai chính trong giai đoạn yêu nồng nhiệt, lúc mà bạn cảm thấy thu hút người kia như nam châm vậy Rồi khi màn medua phai nhạt, oxytocin - chất thúc đẩy sự gắn bó - vẫn còn đó, giúp bạn chuyển sang giai đoạn yêu ổn định và trưởng thành hơn.
Dopamine, chất liên quan đến cảm giác khao khát, thành tựu và khoái cảm, tăng vọt khi bạn yêu. Lý do là vì bạn khao khát được ở bên người yêu mà! Khi được gặp người ấy, sự thỏa mãn và hạnh phúc sẽ kích thích não bộ tiết thêm dopamine. Hormone này lại càng khiến bạn muốn gần gũi người yêu hơn nữa. Vòng luẩn quẩn này tạo ra động lực, giải thích tại sao người đang yêu thường năng động và chủ động hơn bình thường nhiều!
Plot twist là dopamine còn được dùng để điều trị bệnh Parkinson nữa cơ! Đây là bệnh thoái hóa não phổ biến thứ 2 sau mất trí nhớ. Vì bệnh này do thiếu hụt các tế bào thần kinh sản xuất dopamine, nên "thuốc" bổ sung dopamine trở thành phương pháp điều trị số 1 khi được chẩn đoán.
Phenylethylamine - hormone có trong sô cô la, cứu tinh của người trầm cảm?
Phenylethylamine được tiết ra ở giai đoạn đầu mối quan hệ và kích hoạt trung tâm hạnh phúc của não bộ. Nó kích thích giải phóng dopamine, giúp duy trì mood tích cực quanh ngày Hormone này có thể khiến bạn khao khát gặp crush đến mức sẵn sàng đi bộ vài cây số chỉ để gặp mặt luôn á! Tuy nhiên, phenylethylamine có "hạn sử dụng" đấy - với một số người, hiệu ứng này chỉ kéo dài khoảng 3 tháng thôi (hết hạn là hết yêu à? ).
Tin vui là bạn cũng có thể "nạp" phenylethylamine qua đồ ăn! Sô cô la chính là ví dụ kinh điển nhất, 100g sô cô la chứa khoảng 40-100mg phenylethylamine đó. Chắc hẳn bạn từng trải nghiệm cảm giác sướng rơn khi ăn sô cô la lúc buồn phải không? Đó là vì phenylethylamine trong sô cô la kích thích sản sinh endorphin - hormone hạnh phúc đấy!
Hơn nữa, phenylethylamine trong sô cô la còn được chứng minh có hiệu quả ngăn ngừa trầm cảm nữa! Đại học College London (UCL) đã công bố nghiên cứu trên 13.626 người trưởng thành cho thấy những người thường xuyên ăn sô cô la đen ít có triệu chứng trầm cảm hơn khoảng 70% so với những người không ăn. Nhóm nghiên cứu giải thích rằng: "Tác dụng kích thích của phenylethylamine đã giúp giảm trầm cảm đáng kể". Ngoài sô cô la, bạn có thể bổ sung phenylethylamine qua các thực phẩm giàu protein như hàu, tôm, đậu và thịt nha!
Oxytocin - hormone tình yêu trưởng thành, còn có thể trị ADHD?
Ban đầu khi mới phát hiện ra oxytocin, người ta chỉ biết nó giúp kích thích co thắt tử cung và sản xuất sữa mẹ khi sinh nở, nên chủ yếu dùng trong sản phụ khoa thôi. Nhưng gần đây, nó được công nhận là "hormone tình yêu" chính hiệu luôn! Vì sao ư? Vì nó có vai trò tăng cường sự gắn bó, kết nối và các tương tác với người khác á.
Oxytocin chủ yếu tăng khi có tiếp xúc vật lý, nhưng ngay cả những cái chạm nhẹ như bắt tay cũng đủ kích thích nó rồi. Thậm chí không cần chạm vào cũng được - chỉ cần cảm thấy được bảo vệ hoặc an toàn là oxytocin cũng được tiết ra! Nhờ đó, ngay cả khi phenylethylamine đã "hết hạn" và bạn đã thấy rõ những khuyết điểm của nhau, tình yêu trưởng thành và ấm áp vẫn có thể tiếp tục. Đó là công của oxytocin tạo nên cảm giác thân mật và gắn bó đó!
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng oxytocin giúp điều trị các bệnh như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), trầm cảm, nhồi máu cơ tim, đau tim và chán ăn. Nó giảm hormone gây căng thẳng và làm giảm đau đớn cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó hỗ trợ điều trị các bệnh này.
Còn một tin hot nữa nè! Tháng 1/2025, Đại học New York (NYU) công bố kết quả nghiên cứu cho thấy oxytocin còn có thể giúp điều trị chứng tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) nữa. GS Dayu Lin chia sẻ: "Qua các thí nghiệm, chúng tôi đã khám phá ra vai trò của oxytocin trong hành vi né tránh xã hội. Điều này có thể được ứng dụng để nghiên cứu phương pháp điều trị cho các rối loạn như tự kỷ và ADHD đấy!"
Kết luận là yêu nhau thật sự có tốt cho sức khoẻ đó các bạn ơi! Nhưng nhớ yêu đúng người, yêu đúng cách nha
Nguồn: svvn.tienphong.vn