Nghiên cứu mới vừa drop kết quả bất ngờ về tuổi thọ tối đa của con người nè! Các nhà khoa học Nga cho rằng dù trong điều kiện "xịn" nhất, cơ thể người vẫn bị giới hạn bởi đột biến ADN, khiến tuổi thọ tối đa chỉ dao động từ 146-194 năm thôi.
Đột biến ADN - "kẻ thù vô hình" giới hạn tuổi thọ
Nghiên cứu đăng trên tạp chí Aging đã dùng mô hình toán học siêu xịn để tính toán xem con người có thể sống được bao lâu nếu loại bỏ gần như mọi dấu hiệu lão hóa. Kết quả? Chỉ còn lại đột biến soma - những thay đổi ADN tự nhiên tích lũy theo năm tháng mà thôi
Theo Bác sĩ R. Osvaldo Navia - Giám đốc lâm sàng Trung tâm Lão hóa Tulane (Đại học Tulane) thì: "Lão hóa là quá trình đa yếu tố, không có một nguyên nhân duy nhất nào quyết định cả". Nghĩa là không phải vì một thứ mà chúng ta già đi, mà do nhiều cơ chế sinh học tương tác với nhau đó các bạn ơi!
Não và tim - hai "điểm yếu" chết người
Nghiên cứu chỉ ra rằng tế bào thần kinh não và tế bào cơ tim là những "nút thắt" giới hạn tuổi thọ vì chúng hầu như không tái tạo sau khi trưởng thành. Khi đột biến tích lũy, các tế bào này chết dần mà không có "hậu duệ" thay thế luôn
Còn gan thì khác nha - cơ quan này "trâu bò" lắm, có thể tự tái tạo nên trong mô phỏng có thể hoạt động tốt trong... hàng chục nghìn năm luôn á!
Khi kết hợp 4 hệ thống cơ quan quan trọng, các nhà nghiên cứu ước tính tuổi thọ trung bình là 156 năm, với phạm vi 146-194 năm. Còn tuổi thọ tối đa? Từ 210 đến 557 năm nha! Nghe xịn vậy thôi chứ vẫn ngắn hơn nhiều so với mô hình lý thuyết (hơn 1.700 năm)
Sống lâu hay sống khỏe - đó mới là câu hỏi!
Giờ các chuyên gia không còn quan tâm đến việc sống bao nhiêu tuổi nữa, mà tập trung vào "tuổi thọ khỏe mạnh" - tức là số năm sống mà không bệnh tật, khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần nè!
Theo Bác sĩ James Powers (Đại học Vanderbilt), muốn sống lâu và khỏe thì nên:
• Tập thể dục đều đặn (quan trọng nhất luôn! )
• Ngủ đủ giấc, chất lượng
• Ăn uống lành mạnh
• Bỏ thuốc lá ngay và luôn
• Kiểm soát huyết áp, cholesterol
• Giao lưu xã hội nhiều hơn
Đặc biệt, Bác sĩ Bert Mandelbaum từ Cedars-Sinai cho biết yếu tố quan trọng nhất là VO2 Max - khả năng cung cấp và sử dụng oxy của cơ thể khi tập luyện đó nha! Chỉ số này cao = nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm thấp hơn nhiều
Không có công thức thần kỳ nào cả bạn ơi!
Mặc dù giờ nhiều influencer hay người nổi tiếng (như Bryan Johnson hay cả Bộ trưởng Y tế Mỹ Robert F. Kennedy Jr.) quảng bá đủ thứ thực phẩm chức năng, peptide để kéo dài tuổi thọ, nhưng các chuyên gia khẳng định: Không có viên thuốc thần kỳ nào cả!
Theo Bác sĩ Mandelbaum: "Bí quyết là sự kết hợp của nhiều yếu tố - những gì bạn ăn, uống, suy nghĩ và làm. Không phải một chất dinh dưỡng hay peptide nào đó. Quan trọng là làm tất cả và bắt đầu bằng việc tập thể dục!"
Nguồn: kenh14.vn