Giảm cân tại gia với vòng lắc đang hot rần rần, nhưng cẩn thận kẻo "mất mạng" mới biết
Dạo gần đây, hội chị em đang mê mẩn một thứ "thần kỳ" giảm cân: vòng lắc giảm eo! Không cần tới gym, không phải chạy bộ mệt nghỉ, cứ quay vòng tại nhà là được quảng cáo là "đốt mỡ thần tốc". Nhiều chị em đã dành hàng chục phút, thậm chí hàng giờ mỗi ngày để siết eo ngay tại nhà.
Nhưng mà khoan đã! Phía sau trend giảm cân "ez game" này là những nguy cơ sức khỏe cực nguy hiểm mà chẳng phải ai cũng biết đâu nha. Mới đây, các bác sĩ tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) đã tiếp nhận liên tiếp nhiều ca phụ nữ bị... vỡ lách, sốc mất máu sau khi tập vòng lắc giảm eo
Thật sự là không đùa được! Theo info từ bệnh viện, chỉ trong thời gian ngắn, khoa Cấp cứu đã nhận tới 3 nữ bệnh nhân từ 30 đến 50 tuổi. Điểm chung là tất cả đều được đưa tới viện trong tình trạng sốc mất máu nghiêm trọng. Kết quả chụp CT cho thấy các bệnh nhân đều bị tổn thương, vỡ lách và có lượng máu lớn tích tụ trong ổ bụng
May mắn là nhờ được phẫu thuật cấp cứu kịp thời và điều trị tích cực, các chị đã qua cơn nguy kịch.
Khi các bác sĩ hỏi kỹ, họ mới biết các chị đều sử dụng những loại vòng lắc giảm eo đang viral trên mạng, có trọng lượng lớn và thường tập với cường độ cao ngay sau bữa ăn luôn á.
**Vòng lắc chỉ tác động vào mỡ bên ngoài? Nghĩ vậy là sai bét rồi nha!** 
Nhiều người nghĩ vòng lắc chỉ tác động vào phần mỡ bụng bên ngoài nên khá an toàn. Nhưng các chuyên gia bảo: sai bét luôn!
Lách nằm ở vùng bụng trên bên trái, được che chắn bởi xương sườn và cơ. Dù được bảo vệ tương đối tốt, đây vẫn là cơ quan dễ bị tổn thương khi phải chịu các lực va đập lặp đi lặp lại.
Đặc biệt, lách là cơ quan chứa nhiều mạch máu nhưng lại có ít lớp mỡ đệm bao quanh. Khi vòng lắc liên tục đập vào vùng hạ sườn, các chấn động có thể truyền sâu vào bên trong, gây tổn thương nhu mô lách luôn.
Nguy cơ càng tăng cao với những loại vòng lắc nặng từ 2-3kg hoặc được thiết kế thêm các gờ nổi, hạt massage cứng. Những sản phẩm này thường được quảng cáo là giúp "đốt mỡ nhanh hơn", "massage sâu hơn", nhưng thực tế lại làm gia tăng áp lực lên thành bụng và các cơ quan nội tạng
Theo bác sĩ, diện tích tiếp xúc càng nhỏ thì áp lực tác động càng lớn. Vì vậy, những điểm nhô cứng trên vòng lắc có thể làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương.
**Trend giảm cân tại nhà: khi "đốt mỡ" biến thành "đốt mạng"**
Những năm gần đây, cùng với áp lực về ngoại hình, hàng loạt sản phẩm giảm cân "tại nhà" liên tục xuất hiện trên mạng xã hội. Trong đó, vòng lắc giảm eo được nhiều người xem là giải pháp đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện.
Không ít chị em tin rằng tập càng lâu, vòng càng nặng thì hiệu quả giảm mỡ càng cao. Thậm chí, nhiều người chấp nhận cảm giác đau bầm tím vùng bụng vì cho rằng đó là dấu hiệu mỡ đang được "đánh tan".
Các chuyên gia cảnh báo đây là quan niệm hết sức nguy hiểm nha các bạn ơi!
Việc cố gắng tập luyện quá sức, sử dụng dụng cụ không phù hợp hoặc bỏ qua các tín hiệu cảnh báo từ cơ thể có thể khiến một bài tập thể dục thông thường trở thành nguyên nhân dẫn đến chấn thương nghiêm trọng luôn đó.
**Ai không nên động chạm đến vòng lắc?**
Theo các bác sĩ, vòng lắc không phải là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người.
Những người có lách to, bệnh thận đa nang, chỉ còn một bên thận hoặc các bệnh lý gây rối loạn đông máu cần đặc biệt thận trọng vì nguy cơ tổn thương nội tạng và xuất huyết cao hơn người bình thường.
Bên cạnh đó, người bị thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, loãng xương hoặc các bệnh lý cơ xương khớp cũng có thể gặp biến chứng khi thực hiện các động tác xoay vặn liên tục.
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên tập vòng lắc dưới bất kỳ hình thức nào nha!
Ngoài ra, phụ nữ mới sinh còn tình trạng tách cơ bụng, suy yếu cơ sàn chậu, người vừa phẫu thuật ổ bụng hoặc mắc bệnh tim mạch nặng cũng nên tránh các bài tập có cường độ va đập cao.
Các chuyên gia cho rằng nếu vẫn muốn tập vòng lắc, người dân nên lựa chọn các sản phẩm nhẹ, phù hợp với thể trạng, ưu tiên loại có trọng lượng dưới 1kg.
**Tips tập vòng lắc an toàn hơn**
Thời điểm tập cũng rất quan trọng đó nha! Việc vận động mạnh ngay sau khi ăn no có thể làm tăng áp lực trong ổ bụng và làm tăng nguy cơ chấn thương nội tạng.
Thay vì tập liên tục trong thời gian dài, bạn nên chia thành nhiều đợt ngắn, mỗi lần khoảng 10-15 phút rồi nghỉ ngơi trước khi tiếp tục.
**Dấu hiệu cần đi bệnh viện ngay lập tức**
Đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của tổn thương lách thường khá giống cảm giác đau cơ thông thường sau vận động nên rất dễ bị bỏ qua.
Các bác sĩ khuyến cáo, nếu xuất hiện tình trạng đau vùng bụng trên bên trái kéo dài, đau dữ dội không giảm, kèm theo vã mồ hôi, buồn nôn, nôn ói, mệt lả hoặc đau lan khắp ổ bụng sau khi tập luyện, bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức nha!
Giảm cân là nhu cầu chính đáng, nhưng việc chạy theo những lời quảng cáo về các phương pháp "đốt mỡ thần tốc" mà bỏ qua các nguyên tắc an toàn có thể khiến cái giá phải trả không chỉ là vài vết bầm tím, mà còn là những tổn thương nội tạng nguy hiểm đến tính mạng luôn đó
Nguồn: kenh14.vn
Dạo gần đây, hội chị em đang mê mẩn một thứ "thần kỳ" giảm cân: vòng lắc giảm eo! Không cần tới gym, không phải chạy bộ mệt nghỉ, cứ quay vòng tại nhà là được quảng cáo là "đốt mỡ thần tốc". Nhiều chị em đã dành hàng chục phút, thậm chí hàng giờ mỗi ngày để siết eo ngay tại nhà.
Nhưng mà khoan đã! Phía sau trend giảm cân "ez game" này là những nguy cơ sức khỏe cực nguy hiểm mà chẳng phải ai cũng biết đâu nha. Mới đây, các bác sĩ tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) đã tiếp nhận liên tiếp nhiều ca phụ nữ bị... vỡ lách, sốc mất máu sau khi tập vòng lắc giảm eo
Thật sự là không đùa được! Theo info từ bệnh viện, chỉ trong thời gian ngắn, khoa Cấp cứu đã nhận tới 3 nữ bệnh nhân từ 30 đến 50 tuổi. Điểm chung là tất cả đều được đưa tới viện trong tình trạng sốc mất máu nghiêm trọng. Kết quả chụp CT cho thấy các bệnh nhân đều bị tổn thương, vỡ lách và có lượng máu lớn tích tụ trong ổ bụng
May mắn là nhờ được phẫu thuật cấp cứu kịp thời và điều trị tích cực, các chị đã qua cơn nguy kịch.
Khi các bác sĩ hỏi kỹ, họ mới biết các chị đều sử dụng những loại vòng lắc giảm eo đang viral trên mạng, có trọng lượng lớn và thường tập với cường độ cao ngay sau bữa ăn luôn á.
**Vòng lắc chỉ tác động vào mỡ bên ngoài? Nghĩ vậy là sai bét rồi nha!**
Nhiều người nghĩ vòng lắc chỉ tác động vào phần mỡ bụng bên ngoài nên khá an toàn. Nhưng các chuyên gia bảo: sai bét luôn!
Lách nằm ở vùng bụng trên bên trái, được che chắn bởi xương sườn và cơ. Dù được bảo vệ tương đối tốt, đây vẫn là cơ quan dễ bị tổn thương khi phải chịu các lực va đập lặp đi lặp lại.
Đặc biệt, lách là cơ quan chứa nhiều mạch máu nhưng lại có ít lớp mỡ đệm bao quanh. Khi vòng lắc liên tục đập vào vùng hạ sườn, các chấn động có thể truyền sâu vào bên trong, gây tổn thương nhu mô lách luôn.
Nguy cơ càng tăng cao với những loại vòng lắc nặng từ 2-3kg hoặc được thiết kế thêm các gờ nổi, hạt massage cứng. Những sản phẩm này thường được quảng cáo là giúp "đốt mỡ nhanh hơn", "massage sâu hơn", nhưng thực tế lại làm gia tăng áp lực lên thành bụng và các cơ quan nội tạng
Theo bác sĩ, diện tích tiếp xúc càng nhỏ thì áp lực tác động càng lớn. Vì vậy, những điểm nhô cứng trên vòng lắc có thể làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương.
**Trend giảm cân tại nhà: khi "đốt mỡ" biến thành "đốt mạng"**
Những năm gần đây, cùng với áp lực về ngoại hình, hàng loạt sản phẩm giảm cân "tại nhà" liên tục xuất hiện trên mạng xã hội. Trong đó, vòng lắc giảm eo được nhiều người xem là giải pháp đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện.
Không ít chị em tin rằng tập càng lâu, vòng càng nặng thì hiệu quả giảm mỡ càng cao. Thậm chí, nhiều người chấp nhận cảm giác đau bầm tím vùng bụng vì cho rằng đó là dấu hiệu mỡ đang được "đánh tan".
Các chuyên gia cảnh báo đây là quan niệm hết sức nguy hiểm nha các bạn ơi!
Việc cố gắng tập luyện quá sức, sử dụng dụng cụ không phù hợp hoặc bỏ qua các tín hiệu cảnh báo từ cơ thể có thể khiến một bài tập thể dục thông thường trở thành nguyên nhân dẫn đến chấn thương nghiêm trọng luôn đó.
**Ai không nên động chạm đến vòng lắc?**
Theo các bác sĩ, vòng lắc không phải là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người.
Những người có lách to, bệnh thận đa nang, chỉ còn một bên thận hoặc các bệnh lý gây rối loạn đông máu cần đặc biệt thận trọng vì nguy cơ tổn thương nội tạng và xuất huyết cao hơn người bình thường.
Bên cạnh đó, người bị thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, loãng xương hoặc các bệnh lý cơ xương khớp cũng có thể gặp biến chứng khi thực hiện các động tác xoay vặn liên tục.
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên tập vòng lắc dưới bất kỳ hình thức nào nha!
Ngoài ra, phụ nữ mới sinh còn tình trạng tách cơ bụng, suy yếu cơ sàn chậu, người vừa phẫu thuật ổ bụng hoặc mắc bệnh tim mạch nặng cũng nên tránh các bài tập có cường độ va đập cao.
Các chuyên gia cho rằng nếu vẫn muốn tập vòng lắc, người dân nên lựa chọn các sản phẩm nhẹ, phù hợp với thể trạng, ưu tiên loại có trọng lượng dưới 1kg.
**Tips tập vòng lắc an toàn hơn**
Thời điểm tập cũng rất quan trọng đó nha! Việc vận động mạnh ngay sau khi ăn no có thể làm tăng áp lực trong ổ bụng và làm tăng nguy cơ chấn thương nội tạng.
Thay vì tập liên tục trong thời gian dài, bạn nên chia thành nhiều đợt ngắn, mỗi lần khoảng 10-15 phút rồi nghỉ ngơi trước khi tiếp tục.
**Dấu hiệu cần đi bệnh viện ngay lập tức**
Đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của tổn thương lách thường khá giống cảm giác đau cơ thông thường sau vận động nên rất dễ bị bỏ qua.
Các bác sĩ khuyến cáo, nếu xuất hiện tình trạng đau vùng bụng trên bên trái kéo dài, đau dữ dội không giảm, kèm theo vã mồ hôi, buồn nôn, nôn ói, mệt lả hoặc đau lan khắp ổ bụng sau khi tập luyện, bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức nha!
Giảm cân là nhu cầu chính đáng, nhưng việc chạy theo những lời quảng cáo về các phương pháp "đốt mỡ thần tốc" mà bỏ qua các nguyên tắc an toàn có thể khiến cái giá phải trả không chỉ là vài vết bầm tím, mà còn là những tổn thương nội tạng nguy hiểm đến tính mạng luôn đó
Nguồn: kenh14.vn