Ai ngờ được là cái mông của mình lại có thể "kể" về tình trạng sức khỏe nhỉ? Nhưng thật đấy! Chất béo tích tụ ở vùng mông có liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn đó. Đặc biệt, nếu bạn sở hữu vòng 3 hình tròn thì xin chúc mừng – đó chính là hình dáng lý tưởng nhất, cho thấy mỡ tập trung chủ yếu ở mông nè!
Các chuyên gia cho biết, chất béo lưu trữ trong mông quyết định phần lớn tình trạng sức khỏe của bạn. Mỡ tích ở gần ngực và phần trên cơ thể nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ ở xương hông và mông.
Điều quan trọng là bạn phải cố gắng duy trì các axit béo di chuyển từ các động mạch, tim và gan. Những axit béo này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đái tháo đường nha!
Cơ thể thường hay "cất" mỡ ở mông, hông, ngực và vùng bụng. Riêng với chị em phụ nữ, hormone sẽ chỉ đạo phân phối mỡ tập trung nhiều ở vùng mông – đây chính là một cách bảo vệ tim mạch đấy!
Dưới đây là 4 hình dáng vòng 3 phổ biến và ý nghĩa sức khỏe của nó:
Hình vuông
Kiểu mông này có nhiều chất béo ở hông và vùng eo. Muốn đánh bay mỡ ở các vùng này thì bạn nên tập core workout (bài tập cơ trung tâm) hoặc glute workouts (bài tập cơ mông) nhé!
Hình tròn
Đây là hình dáng vòng 3 đỉnh của chóp luôn! Cho thấy bạn có thân hình cân đối, mỡ chủ yếu tập trung ở cơ mông – perfect!
Hình trái tim ngược
Dạng mông này có xu hướng lưu trữ chất béo khá nhiều nhưng khi về già, chất béo sẽ di chuyển lên thắt lưng. Vì vậy, bạn phải áp dụng những bài tập phù hợp để tránh tình trạng "mỡ tự nhiên" này nha!
Hình chữ V
Hình dáng này hay gặp ở chị em lớn tuổi, khi chất béo ở phần dưới di chuyển đến những vùng khác do thiếu hụt estrogen. Tránh để mông có dạng này sẽ giúp giữ trái tim khỏe mạnh hơn đấy!
Nguồn: soha.vn