Chuyện sống thọ hay không thì ai cũng quan tâm đúng khum? Nhưng mà giờ khoa học bảo là nhìn mặt và đo vài chỗ trên cơ thể là có thể đoán được phần nào đấy! Nghe hơi "thần thánh" nhưng lại có cơ sở khoa học luôn nè!
## 4 dấu hiệu trên khuôn mặt của người sống lâu
**1. Má đầy đặn, không gầy guộc**
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định rằng những người có gò má cao, đầy đặn thường có sức khỏe tốt hơn. Má phúng phính chứng tỏ cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, không bị thiếu hụt gì nghiêm trọng. Ngược lại, má hóp, gò má thấp có thể là dấu hiệu của suy dinh dưỡng hoặc bệnh tật kéo dài
**2. Da mặt hồng hào, có sức sống**
Làn da mặt là "gương" phản chiếu tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể đó! Da hồng hào, căng bóng, không xỉn màu chứng tỏ tuần hoàn máu tốt, các cơ quan nội tạng hoạt động ổn định. Còn nếu da xanh xao, sạm đen, nhiều nếp nhăn sâu thì có thể cơ thể đang "kêu cứu" đấy các bạn ơi!
**3. Môi hồng, không khô nứt**
Môi khô, nứt nẻ, thâm đen không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn cảnh báo về tình trạng thiếu nước, thiếu vitamin hoặc có vấn đề về gan, thận. Người sống thọ thường có đôi môi hồng hào, mềm mại, chứng tỏ hệ tuần hoàn và chức năng các cơ quan hoạt động hiệu quả
**4. Mắt sáng, linh hoạt**
"Mắt là cửa sổ tâm hồn" nhưng cũng là cửa sổ của sức khỏe luôn nha! Đôi mắt sáng, linh hoạt, không đục ngầu hay thâm quầng nặng là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Người có đôi mắt luôn long lanh, tinh anh thường có tuổi thọ cao hơn những người có mắt mờ đục, mệt mỏi
## 2 bộ phận có số đo "to" là dấu hiệu tích cực
**1. Chu vi bắp chân lớn hơn 33cm**
Nghe có vẻ bất ngờ nhưng đây là kết quả từ nhiều nghiên cứu khoa học đấy! Bắp chân to không phải là "béo" mà là có khối lượng cơ bắp tốt. Cơ bắp chân khỏe giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và các vấn đề về chuyển hóa
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y học cho thấy những người có chu vi bắp chân dưới 33cm có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính cao hơn đáng kể so với nhóm có bắp chân to hơn.
**2. Chu vi hông "khủng"**
Đừng vội buồn vì hông to nha! Theo các nghiên cứu, người có tỷ lệ vòng eo/hông hợp lý (vòng hông to hơn vòng eo) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ thấp hơn. Mỡ tích tụ ở vùng hông an toàn hơn nhiều so với mỡ bụng (mỡ nội tạng) - thứ mà các bác sĩ luôn cảnh báo là "kẻ thù số 1" của sức khỏe
## Lưu ý quan trọng!
Tất nhiên là những dấu hiệu trên chỉ mang tính tham khảo thôi nha các bạn! Tuổi thọ còn phụ thuộc vào RẤT NHIỀU yếu tố khác như:
- Chế độ ăn uống cân bằng, khoa học
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn
- Giấc ngủ đủ và chất lượng
- Quản lý stress hiệu quả
- Không hút thuốc, hạn chế rượu bia
- Khám sức khỏe định kỳ
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
Đừng quá lo lắng nếu bạn không có đủ các dấu hiệu trên nhé! Quan trọng nhất vẫn là duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc bản thân đúng cách. Còn trẻ thì giữ gìn sức khỏe từ bây giờ để sau này "flex" tuổi thọ nha!
Nguồn: tiin.vn