Mấy ngày qua drama gia đình Decao - Lâm Minh đang gây bão mạng xã hội nặng đấy các bạn ơi! Và kéo theo đó, chủ đề về trầm cảm và rối loạn lo âu cũng được mọi người quan tâm nhiều hơn.
Tối 24/5 vừa rồi, Lâm Minh lên livestream với hình ảnh đầu bù tóc rối khiến ai cũng phải xót xa Cô liên tục khóc, nói đứt quãng, hoàn toàn mất kiểm soát cảm xúc luôn. Nữ người mẫu vừa bế con vừa kể lại chuyện khiến tâm trạng hoảng loạn.
Nguyên nhân từ chuyện trong bữa tối, thức ăn để xa nên cô không ăn được, lên phòng ăn mì gói. Ai ngờ điều này lại khiến gia đình chồng không chấp nhận và xảy ra xô xát giữa mẹ chồng - con dâu luôn
Chỉ trong vòng hai ngày, gia đình Decao - Lâm Minh trở thành hot topic khắp nơi. Chịu không nổi áp lực từ MXH, Decao sau đó đã lên tiếng xin lỗi. Trong bài viết, Decao cho biết Lâm Minh đang bị trầm cảm và rối loạn lo âu. Anh cũng hối hận vì để cảm xúc giận dữ lên ngôi.
Chuyên gia nói gì về trầm cảm và lo âu?
Liên quan đến câu chuyện này, thạc sĩ - chuyên gia tâm lý Lê Thế Hanh (Viện Tâm lý - Giáo dục BrainCare) cho biết trầm cảm và lo âu giờ không còn xa lạ gì nữa, nhưng sống chung với người mắc phải thì... quả là thử thách khủng về tinh thần, trách nhiệm và lòng trắc ẩn đấy!
Theo thạc sĩ Thế Hanh, những vấn đề mà người rối loạn trầm cảm và lo âu bộc lộ ra hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Có những cơn buồn chán quá mức khiến mất hết năng lượng, hoặc những cơn sợ hãi dẫn đến đau đớn trên cơ thể mà bệnh nhân không thể kiềm chế. Lúc này, sự hỗ trợ của người thân là cực kỳ quan trọng! Nếu người chăm sóc không chuẩn bị sẵn sàng về tinh thần cũng như kiến thức về sức khỏe tâm thần thì cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề luôn đó.
3 dấu hiệu phổ biến của trầm cảm mà bạn cần biết:
Khí sắc trầm buồn: Gương mặt thường xuyên buồn chán, không có nụ cười, ánh mắt thẫn thờ...
Mất động lực sống: Không còn hứng thú với những sở thích trước đây, cảm thấy mình mất mục tiêu trong cuộc sống.
Mất năng lượng cơ thể: Năng lượng bị kiệt quệ, chỉ muốn nằm một chỗ, không muốn vận động.
Ngoài ra, nếu bệnh nhân mắc rối loạn hỗn hợp trầm cảm lo âu, sẽ xuất hiện các cơn kịch phát về cảm xúc hoảng sợ, và suy nghĩ quá mức về những sự kiện trong cuộc sống cùng với những biểu hiện cơ thể như tay run, tim đập nhanh, cơ thể vã mồ hôi, đi vệ sinh nhiều lần...
Từng thành viên trong gia đình cần hiểu về trầm cảm
Gia đình chính là điểm tựa tinh thần quan trọng nhất cho bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần. Không ai muốn mình mắc các chứng bệnh này cả, nhưng cuộc sống có nhiều biến cố gây ảnh hưởng đến khả năng chống chịu căng thẳng. Vậy nên không thể khẳng định mỗi người luôn khỏe mạnh về mặt tâm trí được. Chẳng hạn như việc sinh em bé cũng khiến cơ thể người mẹ bị ảnh hưởng và dẫn đến các chứng rối loạn tâm thần sau sinh đó.
Những lúc như vậy, người vợ cần sự quan tâm chăm sóc và sự nhẫn nại của người chồng rất nhiều. Ngược lại, chồng cũng có những áp lực về tài chính, công việc và đôi khi cũng cần sự san sẻ của người vợ.
Vì thế, nếu không may có một người trong gia đình gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, từng thành viên cần có sự hiểu biết về vấn đề này để nâng cao sự thấu hiểu, quan tâm lẫn nhau, giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu khi điều trị.
5 hiện tượng cần tự đánh giá để đi điều trị tâm lý:
Thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và người khác, hoặc suy nghĩ quá mức về một vấn đề mà dẫn đến bế tắc.
Có những suy nghĩ về cái chết, sự trả thù hay tự làm đau bản thân.
Cảm xúc cực đoan buồn quá mức hoặc vui quá mức mà không thể kiểm soát, cảm xúc tức giận cực phát mà không thể tự điều tiết.
Có những suy nghĩ người khác đang hãm hại mình và bị hoảng sợ quá mức về những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống.
Có những hành vi làm tổn thương bản thân hoặc người khác cũng như những hành động khi bình tĩnh lại cảm thấy tội lỗi.
Còn rất nhiều biểu hiện về cảm xúc, hành vi và suy nghĩ không phù hợp cho thấy chúng ta đang cần được hỗ trợ tâm lý. Những khía cạnh này tựu chung là các cảm giác khó chịu, không được tự do, thoải mái, bí bách và cảm thấy mình bị cùn mòn hứng thú trong cuộc sống. Nếu gặp những vấn đề tâm lý thì mỗi người nên mạnh mẽ tìm kiếm sự trợ giúp phù hợp nhé!
Người thân trong gia đình có người mắc rối loạn trầm cảm và lo âu thường gặp tình trạng nào?
Theo quan sát và nghiên cứu trong quá trình thực hành tham vấn và trị liệu tâm lý, thạc sĩ Lê Thế Hanh chia sẻ 4 hiện tượng tâm lý mà người thân gia đình có người mắc rối loạn trầm cảm và lo âu thường gặp:
Sức khỏe thể chất bị kiệt quệ: Có những bệnh nhân phát cơn hoảng loạn vào buổi tối hoặc rạng sáng với tần suất dày đặc khiến người chăm sóc cũng phải thức để hỗ trợ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và cơ thể dần mệt mỏi.
Sức khỏe tinh thần bị bào mòn: Có nhiều người vợ hoặc người chồng chia sẻ rằng họ không phải sinh ra để chăm sóc một người bệnh tâm thần như vậy và qua nhiều năm tháng họ không còn muốn ở bên cạnh đối phương nữa, nhưng vì trách nhiệm và còn tình cảm nên họ vẫn cố gắng.
Phải hy sinh các mối quan hệ: Bố mẹ có con bị rối loạn trầm cảm đôi khi không dám rời con một bước vì sợ con sẽ tự kết thúc cuộc sống của mình, muốn đi đám cưới hoặc gặp mặt họ hàng cũng phải nhanh chóng về ở với con.
Hiệu suất công việc bị suy giảm: Có con cái của người mắc rối loạn trầm cảm chia sẻ rằng họ phải chọn những công việc tại nhà hoặc part-time để có nhiều thời gian chăm sóc bố mẹ nhưng cũng không thể toàn tâm toàn ý trong công việc được.
Không ai muốn mình mắc các vấn đề bệnh lý liên quan đến sức khỏe tâm thần, nhưng nếu được sự hỗ trợ là điểm tựa tinh thần từ gia đình, cũng như tuân thủ phác đồ và được điều trị sớm thì các vấn đề sẽ được thuyên giảm và người bệnh có thể phục hồi các chức năng để tái hòa nhập với các hoạt động trong cuộc sống.
Nguồn: soha.vn
Tối 24/5 vừa rồi, Lâm Minh lên livestream với hình ảnh đầu bù tóc rối khiến ai cũng phải xót xa Cô liên tục khóc, nói đứt quãng, hoàn toàn mất kiểm soát cảm xúc luôn. Nữ người mẫu vừa bế con vừa kể lại chuyện khiến tâm trạng hoảng loạn.
Nguyên nhân từ chuyện trong bữa tối, thức ăn để xa nên cô không ăn được, lên phòng ăn mì gói. Ai ngờ điều này lại khiến gia đình chồng không chấp nhận và xảy ra xô xát giữa mẹ chồng - con dâu luôn
Chỉ trong vòng hai ngày, gia đình Decao - Lâm Minh trở thành hot topic khắp nơi. Chịu không nổi áp lực từ MXH, Decao sau đó đã lên tiếng xin lỗi. Trong bài viết, Decao cho biết Lâm Minh đang bị trầm cảm và rối loạn lo âu. Anh cũng hối hận vì để cảm xúc giận dữ lên ngôi.
Chuyên gia nói gì về trầm cảm và lo âu?
Liên quan đến câu chuyện này, thạc sĩ - chuyên gia tâm lý Lê Thế Hanh (Viện Tâm lý - Giáo dục BrainCare) cho biết trầm cảm và lo âu giờ không còn xa lạ gì nữa, nhưng sống chung với người mắc phải thì... quả là thử thách khủng về tinh thần, trách nhiệm và lòng trắc ẩn đấy!
Theo thạc sĩ Thế Hanh, những vấn đề mà người rối loạn trầm cảm và lo âu bộc lộ ra hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Có những cơn buồn chán quá mức khiến mất hết năng lượng, hoặc những cơn sợ hãi dẫn đến đau đớn trên cơ thể mà bệnh nhân không thể kiềm chế. Lúc này, sự hỗ trợ của người thân là cực kỳ quan trọng! Nếu người chăm sóc không chuẩn bị sẵn sàng về tinh thần cũng như kiến thức về sức khỏe tâm thần thì cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề luôn đó.
3 dấu hiệu phổ biến của trầm cảm mà bạn cần biết:
Khí sắc trầm buồn: Gương mặt thường xuyên buồn chán, không có nụ cười, ánh mắt thẫn thờ... Mất động lực sống: Không còn hứng thú với những sở thích trước đây, cảm thấy mình mất mục tiêu trong cuộc sống. Mất năng lượng cơ thể: Năng lượng bị kiệt quệ, chỉ muốn nằm một chỗ, không muốn vận động.Ngoài ra, nếu bệnh nhân mắc rối loạn hỗn hợp trầm cảm lo âu, sẽ xuất hiện các cơn kịch phát về cảm xúc hoảng sợ, và suy nghĩ quá mức về những sự kiện trong cuộc sống cùng với những biểu hiện cơ thể như tay run, tim đập nhanh, cơ thể vã mồ hôi, đi vệ sinh nhiều lần...
Từng thành viên trong gia đình cần hiểu về trầm cảm
Gia đình chính là điểm tựa tinh thần quan trọng nhất cho bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần. Không ai muốn mình mắc các chứng bệnh này cả, nhưng cuộc sống có nhiều biến cố gây ảnh hưởng đến khả năng chống chịu căng thẳng. Vậy nên không thể khẳng định mỗi người luôn khỏe mạnh về mặt tâm trí được. Chẳng hạn như việc sinh em bé cũng khiến cơ thể người mẹ bị ảnh hưởng và dẫn đến các chứng rối loạn tâm thần sau sinh đó.
Những lúc như vậy, người vợ cần sự quan tâm chăm sóc và sự nhẫn nại của người chồng rất nhiều. Ngược lại, chồng cũng có những áp lực về tài chính, công việc và đôi khi cũng cần sự san sẻ của người vợ.
Vì thế, nếu không may có một người trong gia đình gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, từng thành viên cần có sự hiểu biết về vấn đề này để nâng cao sự thấu hiểu, quan tâm lẫn nhau, giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu khi điều trị.
5 hiện tượng cần tự đánh giá để đi điều trị tâm lý:
Thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và người khác, hoặc suy nghĩ quá mức về một vấn đề mà dẫn đến bế tắc.
Có những suy nghĩ về cái chết, sự trả thù hay tự làm đau bản thân.
Cảm xúc cực đoan buồn quá mức hoặc vui quá mức mà không thể kiểm soát, cảm xúc tức giận cực phát mà không thể tự điều tiết.
Có những suy nghĩ người khác đang hãm hại mình và bị hoảng sợ quá mức về những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống.
Có những hành vi làm tổn thương bản thân hoặc người khác cũng như những hành động khi bình tĩnh lại cảm thấy tội lỗi.
Còn rất nhiều biểu hiện về cảm xúc, hành vi và suy nghĩ không phù hợp cho thấy chúng ta đang cần được hỗ trợ tâm lý. Những khía cạnh này tựu chung là các cảm giác khó chịu, không được tự do, thoải mái, bí bách và cảm thấy mình bị cùn mòn hứng thú trong cuộc sống. Nếu gặp những vấn đề tâm lý thì mỗi người nên mạnh mẽ tìm kiếm sự trợ giúp phù hợp nhé!
Người thân trong gia đình có người mắc rối loạn trầm cảm và lo âu thường gặp tình trạng nào?
Theo quan sát và nghiên cứu trong quá trình thực hành tham vấn và trị liệu tâm lý, thạc sĩ Lê Thế Hanh chia sẻ 4 hiện tượng tâm lý mà người thân gia đình có người mắc rối loạn trầm cảm và lo âu thường gặp:
Sức khỏe thể chất bị kiệt quệ: Có những bệnh nhân phát cơn hoảng loạn vào buổi tối hoặc rạng sáng với tần suất dày đặc khiến người chăm sóc cũng phải thức để hỗ trợ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ và cơ thể dần mệt mỏi.
Sức khỏe tinh thần bị bào mòn: Có nhiều người vợ hoặc người chồng chia sẻ rằng họ không phải sinh ra để chăm sóc một người bệnh tâm thần như vậy và qua nhiều năm tháng họ không còn muốn ở bên cạnh đối phương nữa, nhưng vì trách nhiệm và còn tình cảm nên họ vẫn cố gắng.
Phải hy sinh các mối quan hệ: Bố mẹ có con bị rối loạn trầm cảm đôi khi không dám rời con một bước vì sợ con sẽ tự kết thúc cuộc sống của mình, muốn đi đám cưới hoặc gặp mặt họ hàng cũng phải nhanh chóng về ở với con.
Hiệu suất công việc bị suy giảm: Có con cái của người mắc rối loạn trầm cảm chia sẻ rằng họ phải chọn những công việc tại nhà hoặc part-time để có nhiều thời gian chăm sóc bố mẹ nhưng cũng không thể toàn tâm toàn ý trong công việc được.
Không ai muốn mình mắc các vấn đề bệnh lý liên quan đến sức khỏe tâm thần, nhưng nếu được sự hỗ trợ là điểm tựa tinh thần từ gia đình, cũng như tuân thủ phác đồ và được điều trị sớm thì các vấn đề sẽ được thuyên giảm và người bệnh có thể phục hồi các chức năng để tái hòa nhập với các hoạt động trong cuộc sống.
Nguồn: soha.vn