OtakuTrang2k6
New member
Kim Tae Hee là nữ thần nhan sắc đỉnh cao của màn ảnh xứ Hàn. Cô nổi đình đám với loạt phim huyền thoại như "Nấc thang lên thiên đường", "Chuyện tình Harvard"... mà thế hệ 8x, 9x nào cũng biết.
Năm 2017, Kim Tae Hee khiến cả châu Á "phát sốt" khi tuyên bố kết hôn với nam thần Bi Rain. 7 năm trôi qua, cặp đôi vàng trong làng giải trí đã có 2 công chúa nhỏ và khối tài sản "nghe con số thôi đã choáng"
Đến tuổi 44 mà Kim Tae Hee vẫn sở hữu làn da căng bóng, mịn màng khiến hội chị em phải trầm trồ. Bí quyết của "chị đẹp" không phải là mỹ phẩm xịn xò gì đâu nhé!
Vợ Bi Rain từng chia sẻ rằng cô cực kỳ chú ý đến chế độ ăn uống. Chị thích tự nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng dầu mỡ, hạn chế order đồ ăn ngoài. Menu hằng ngày của bà mẹ 2 con toàn rau củ quả giàu vitamin C, E và chất xơ - combo vàng cho da đẹp dáng xinh
Đặc biệt, Kim Tae Hee có thói quen uống 1 thứ cực "thuần Việt" vào mỗi sáng - đó chính là nước đậu đỏ! Món này giúp chị xẹp phù nề sau 1 đêm ngủ, đồng thời bổ sung chất chống oxy hóa để da luôn căng mướt, chống lão hóa hiệu quả.
Nghe đơn giản nhưng nước đậu đỏ "xịn" lắm đó! Nghiên cứu khoa học chỉ ra đậu đỏ chứa tới 29 loại chất chống oxy hóa khác nhau Những chất này giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống mụn và tẩy tế bào chết siêu hiệu quả, giúp da căng mịn tự nhiên.
Đặc biệt, vitamin C "nằm đầy" trong đậu đỏ có khả năng ngăn chặn hình thành sắc tố melanin - thủ phạm gây nám da và tàn nhang khó chịu. Vitamin C còn kích thích sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tia UV như kem chống nắng tự nhiên vậy!
Các cách dùng đậu đỏ làm đẹp: Uống nước đậu đỏ, làm mặt nạ đậu đỏ, ăn chè đậu đỏ... món nào cũng ok nhé!
Giảm cân hiệu quả
100g đậu đỏ chứa tới 25% lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Ăn no lâu, ít đói bụng nên giảm cân nhanh hơn hẳn. Nghiên cứu cho thấy ai ăn đậu đều đặn thì giảm cân "vèo vèo" so với người không ăn đấy!
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Ăn đậu đỏ thường xuyên giúp giảm cholesterol "xấu" và hạ huyết áp. Tim mạch khỏe mạnh là sống lâu hơn nha!
Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh
100g đậu đỏ cung cấp 1/3 lượng folate cần thiết trong ngày - chất dinh dưỡng cực quan trọng với các mẹ bầu để giảm nguy cơ dị tật thai nhi ở tủy sống và não.
Xương chắc khỏe
Canxi, phốt pho, kali và magiê trong đậu đỏ giúp xương chắc, cơ khỏe, ít gãy xương hơn. Đậu đỏ có full bộ khoáng chất này luôn!
Đậu đỏ có thể đun nước uống, nấu chè, nấu canh... món nào cũng ngon bổ rẻ. Kết hợp với táo tàu, hạt sen hay hạt ý dĩ thì còn tốt hơn nữa!
Lưu ý khi dùng đậu đỏ
• Tuyệt đối KHÔNG ăn đậu đỏ sống vì có thể ngộ độc, nôn mửa và tiêu chảy. Phải nấu chín kỹ ít nhất 10 phút mới an toàn nha!
• Đậu đỏ không hợp với những bạn hay lạnh tay chân, tê buốt, tiêu hóa kém, đầy hơi, tiêu chảy, ăn uống kém ngon hoặc hay ho khi trời lạnh.
• Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 50g đậu đỏ thôi, đừng "hám" mà ăn quá nhiều!
Nguồn: kenh14.vn