Các bạn ơi, tin hot từ Úc đây! Có một loại vitamin quen thuộc hoá ra lại là "anh hùng thầm lặng" giúp phổi chúng mình chống lại ô nhiễm bụi mịn PM2.5 đó
Theo Science Alert, team research từ Đại học Công nghệ Sydney (UTS) vừa thả thính một nghiên cứu xịn sò. Họ đã test trên chuột và mô người nuôi cấy để xem vitamin C có "xịn" thật không khi đối đầu với bụi mịn PM2.5.
Mà nói đến PM2.5 thì ai cũng biết rồi đúng không? Đó là thứ bụi siêu nhỏ li ti trong khói xe cộ, một trong những "sát thủ" gây ô nhiễm không khí ở các thành phố hiện đại. Cháy rừng, bão bụi cũng thổi bay đống bụi này lung tung luôn
Mấy năm gần đây, càng ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra mấy hạt ô nhiễm siêu nhỏ này độc hại kinh khủng ra sao nha!
Còn vitamin C thì ai cũng biết là "chất chống oxy hóa huyền thoại" rồi. Chính vì thế mà các nhà khoa học rất muốn test xem liệu nó có đủ "cứng" để bảo vệ chúng mình khỏi ô nhiễm không khí hay không
Và kết quả thì... trúng jackpot luôn đó các bạn ơi! Vitamin C được phát hiện có khả năng bảo vệ chống lại những tổn thương cốt lõi mà ô nhiễm không khí thường gây ra cho phổi.
Cụ thể hơn nè: Vitamin C giúp giảm tình trạng hao hụt ti thể (mấy cái "nhà máy năng lượng" siêu quan trọng của tế bào ấy), đồng thời giảm viêm có hại và chặn đứng tế bào bị tổn thương do stress oxy hóa. Nghe pro phết đúng không? Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiều bệnh về phổi luôn đó
Theo các tác giả, kết quả ban đầu siêu khích lệ, nhưng họ vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định liều lượng vitamin C chuẩn chỉnh nhất cho mục đích này nha.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể "canh" loại vitamin này từ bây giờ, nhất là nếu đang sống ở vùng có ô nhiễm không khí nặng @@
Cách bổ sung an toàn nhất vẫn là ăn thường xuyên và đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, táo, ổi, dâu, đu đủ, thơm, cà chua, cà rốt, bông cải xanh và các loại rau xanh đậm khác nữa... Vừa ngon vừa healthy, sao không thử nhỉ?
Nguồn: kenh14.vn
Theo Science Alert, team research từ Đại học Công nghệ Sydney (UTS) vừa thả thính một nghiên cứu xịn sò. Họ đã test trên chuột và mô người nuôi cấy để xem vitamin C có "xịn" thật không khi đối đầu với bụi mịn PM2.5.
Mà nói đến PM2.5 thì ai cũng biết rồi đúng không? Đó là thứ bụi siêu nhỏ li ti trong khói xe cộ, một trong những "sát thủ" gây ô nhiễm không khí ở các thành phố hiện đại. Cháy rừng, bão bụi cũng thổi bay đống bụi này lung tung luôn
Mấy năm gần đây, càng ngày càng nhiều nghiên cứu chỉ ra mấy hạt ô nhiễm siêu nhỏ này độc hại kinh khủng ra sao nha!
Còn vitamin C thì ai cũng biết là "chất chống oxy hóa huyền thoại" rồi. Chính vì thế mà các nhà khoa học rất muốn test xem liệu nó có đủ "cứng" để bảo vệ chúng mình khỏi ô nhiễm không khí hay không
Và kết quả thì... trúng jackpot luôn đó các bạn ơi! Vitamin C được phát hiện có khả năng bảo vệ chống lại những tổn thương cốt lõi mà ô nhiễm không khí thường gây ra cho phổi.
Cụ thể hơn nè: Vitamin C giúp giảm tình trạng hao hụt ti thể (mấy cái "nhà máy năng lượng" siêu quan trọng của tế bào ấy), đồng thời giảm viêm có hại và chặn đứng tế bào bị tổn thương do stress oxy hóa. Nghe pro phết đúng không? Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ nhiều bệnh về phổi luôn đó
Theo các tác giả, kết quả ban đầu siêu khích lệ, nhưng họ vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định liều lượng vitamin C chuẩn chỉnh nhất cho mục đích này nha.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể "canh" loại vitamin này từ bây giờ, nhất là nếu đang sống ở vùng có ô nhiễm không khí nặng @@
Cách bổ sung an toàn nhất vẫn là ăn thường xuyên và đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, táo, ổi, dâu, đu đủ, thơm, cà chua, cà rốt, bông cải xanh và các loại rau xanh đậm khác nữa... Vừa ngon vừa healthy, sao không thử nhỉ?
Nguồn: kenh14.vn