BossDaoUwu
New member
Một thiết bị tạo ra tiếng ồn trắng (White Noise) chính là giải pháp đỉnh nhất để chặn đứng mọi âm thanh phá đám giấc ngủ của bạn đấy! Những âm thanh khác sẽ bị tiếng ồn trắng "cản lại" trước khi kịp chui vào tai mình. Muốn ngủ ngon hơn ư? Bí quyết cực đơn giản luôn: Tạo ra một hỗn hợp các loại tiếng ồn là xong
Không chỉ nhiều người tự nhận mình không thể ngủ nếu không bật quạt, mà nhiều công ty còn kiếm bộn tiền nhờ bán các thiết bị giúp tạo ra những âm thanh ru ngủ. Vậy chuyện gì đang xảy ra giữa bộ não và đôi tai của bạn?
Trả lời ngắn gọn thì là tiếng ồn trắng "xịn" hơn những tiếng ồn khác. Ít nhất là nó thực sự có tác dụng với khá nhiều người mà!
Tiếng ồn trắng, hay còn gọi là nhiễu trắng hay white noise, về mặt kỹ thuật được định nghĩa là một tập hợp tiếng ồn phát ra đều đặn trên tất cả các tần số có thể nghe được của con người. Nếu bạn là một nhạc sĩ, để chơi một nốt Đô, bạn cần chơi một âm thanh có tần số khoảng 261.6 Hz.
Còn tiếng ồn trắng thì được tạo ra bởi những âm thanh có cường độ tương đồng nhau ở tần số từ thấp đến cao mà tai người có thể nghe được nè.
Nếu giải thích về mặt âm nhạc thì tiếng ồn trắng giống như một ban nhạc siêu to khổng lồ chơi những nốt nhạc không quá chênh nhau với độ lớn ngang nhau cùng lúc ấy. Những máy móc có thể tạo ra những âm thanh này rất ngon, ví dụ như... quạt chẳng hạn
Khi bạn bị đánh thức bởi một âm thanh nào đó vào giữa đêm, thực ra không phải do tiếng ồn đó mà là do sự thay đổi bất ngờ hay sự khác biệt giữa âm thanh đó với những âm thanh khác mà bạn đang nghe khi ngủ đấy!
Tiếng ồn trắng tạo ra một hiệu ứng "bức tường âm thanh", nó chặn tất cả những âm thanh khác biệt đột nhiên phát ra có thể làm gián đoạn giấc ngủ hoặc khiến bạn trằn trọc mãi không ngủ được. Seth S. Horowitz, nhà nghiên cứu về thần kinh học cho biết: "Bạn vẫn có thể nghe được ngay cả khi đang ngủ" đó nha!
"Đây là lý do mà hầu hết chúng ta có thể ngủ dễ dàng với tiếng ồn trắng tạo ra đều đặn bởi máy thở CPAP thay vì với tiếng ngáy ngẫu nhiên của người nằm bên cạnh", Clete A. Kushida, giám đốc Trung tâm nghiên cứu Giấc ngủ ở người Stanford, cho biết.
Quá hợp lý đúng không? Nhưng mọi thứ không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy đâu nha!
Một loại khác được gọi là tiếng ồn hồng (pink noise) cũng khá xịn. Về cơ bản, tiếng ồn hồng chính là tiếng ồn trắng nhưng có tần số tỉ lệ nghịch với cường độ. Tiếng ồn trắng có cường độ ngang nhau ở tất cả các tần số; còn tiếng ồn hồng thì phát ra to hơn và vào những nốt thấp hơn trong quãng âm.
Tiếng ồn hồng sẽ hiệu quả hơn đối với những người mắc chứng ù tai hoặc những ai cảm thấy âm thanh ở nốt cao của tiếng ồn trắng gây khó chịu cho họ. Ngoài ra, còn có Brown noise (Brown là tên người chứ không phải màu nâu nhé!), violet noise và nhiều "màu" khác với những đặc điểm khác nhau. Mỗi người sẽ phù hợp với một loại âm thanh khác nhau thôi
Và tất nhiên không phải ai cũng cần đến những âm thanh này để có thể đi ngủ dễ dàng hơn. Với một số người thì hiệu ứng tường âm thanh của tiếng ồn trắng có tác dụng hoàn toàn ngược lại, chúng khiến họ nhạy cảm hơn với những âm thanh khác nữa, Horowitz cho biết.
Nguồn: soha.vn