Haaland - siêu sao đang "on fire" nhất làng túc cầu hiện tại đây! Mùa trước, chàng tiền đạo 23 tuổi đã "nã" 52 bàn thắng, góp phần giúp Man City ẵm trọn cú ăn ba "xịn sò" gồm Cúp C1, Ngoại hạng Anh và Cúp FA luôn nha.
Bí quyết thành công của cầu thủ người Na Uy này một phần đến từ lối sống kỷ luật "cứng" và sự chăm chỉ đến từng phút. Để "buff" hiệu suất chơi bóng, Haaland đặc biệt coi trọng giấc ngủ nha các bạn ơi! Anh chàng còn sắm hẳn một chiếc kính đặc biệt để thư giãn mắt và thiết bị Aura Ring xịn sò giúp theo dõi chất lượng giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và mức độ căng thẳng nữa cơ.
Tuy nhiên, điều khiến netizen "choáng váng" nhất là khi Haaland chia sẻ trên podcast hồi cuối tháng 8 rằng anh... dán băng dính vào miệng lúc ngủ! "Tôi nghĩ giấc ngủ là thứ quan trọng nhất trong đời", Haaland chia sẻ. "Tôi đã dùng băng dính dán miệng lại vào tối và trong lúc tập luyện". Theo chàng cầu thủ, động thái này giúp ích cho giấc ngủ cũng như màn "trình diễn" trên sân cỏ luôn.
Jeff Kahn - chuyên gia về giấc ngủ đang làm việc tại Rise Science - cho biết Haaland đang muốn khuyến khích việc thở bằng mũi.
"Lý thuyết đằng sau việc dán chặt băng dính vào miệng là để bạn phải thở hoàn toàn bằng mũi. Khi thở bằng miệng, bạn có thể bị khô miệng và cổ họng, điều này dẫn đến việc ngủ ngáy, bệnh khô miệng hay một số vấn đề khác. Thở bằng mũi được cho là giúp bạn cải thiện lượng oxy đưa vào, hỗ trợ tăng chất lượng giấc ngủ".
Đến giờ, một số người "đồn" rằng việc dán băng dính vào miệng có thể giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm ngáy và tốt cho răng miệng. Tuy nhiên, theo chuyên gia Kahn thì lý thuyết này chưa có cơ sở "chắc nịch" lắm đâu nhé!
"Những tuyên bố cho rằng việc bịt kín miệng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giảm bệnh nướu răng, cải thiện khung hàm phần lớn chỉ là truyền miệng và thiếu cơ sở xác thực để chứng minh", Kahn nhấn mạnh.
Còn trong báo cáo được công bố hồi tháng 7, Đại học Harvard thậm chí còn "bóc phốt" rằng việc dán băng dính lên miệng khi ngủ có thể có tác dụng ngược lại luôn!
"Mạng xã hội tràn ngập những mẹo sức khỏe không có cơ sở khoa học và việc dán băng dính vào miệng là một trong những điều như thế. Mặc dù khi thức, việc chủ ý thở bằng mũi có thể mang lại nhiều lợi ích như lọc không khí tốt hơn, hạn chế lo lắng. Nhưng việc dán kín miệng khi ngủ có thể mang đến rủi ro, gây ra tình trạng khó thở, giấc ngủ bị gián đoạn hay kích ứng da.
Không có nghiên cứu khoa học nào ủng hộ biện pháp này. Trong một số trường hợp nhất định, việc dán kín băng dính khi ngủ có thể làm giảm nồng độ oxy của người áp dụng", báo cáo từ Đại học Harvard cho hay.
Chuyên gia Federico Cerrone đang làm việc tại Atlantic Health System thì dùng từ "đặc biệt nguy hiểm" để mô tả về việc dán băng dính vào miệng khi ngủ luôn đó các bạn!
Kahn cũng "gật đầu lia lịa" với kết luận từ Đại học Harvard. "Việc thở bằng mũi được cho là mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra việc dán băng dính vào miệng có thể mang đến những lợi ích tương tự", ông nhận định.
Kahn cũng chỉ ra "phần lớn nghiên cứu liên quan đến việc dán kín miệng bằng băng dính là dành cho những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Chúng ta gần như mù mờ về tác dụng của việc này với người bình thường".
Nếu bạn cảm thấy giấc ngủ có vấn đề hay thường bị khô miệng khi tỉnh dậy, Kahn khuyên nên tìm đến bác sĩ chuyên ngành để được tư vấn chứ đừng tự "sáng tạo" nhé! Ông cũng cho biết việc sử dụng đồ uống có cồn có thể tạo ra tác động tiêu cực đến việc thở. "Hãy dừng uống đồ có cồn 3 tiếng trước khi đi ngủ", Kahn "nhắn nhủ" thêm.
Nguồn: GQ
Nguồn: kenh14.vn