Từ hồi còn bé tí, ai cũng đã được ba mẹ thầy cô nhắc nhở về việc vệ sinh cá nhân rồi đúng khum? Nhưng mà vệ sinh "chuẩn chỉnh" không chỉ là đánh răng rồi tắm đâu nhaaa!
Thật ra thì nhiều bạn trong chúng mình đang mắc phải một số lỗi vệ sinh mà còn không hề hay biết luôn í. Những việc nghe quen thuộc vô cùng như tắm nước nóng hay quên sạch chuyện phải chà móng tay kỹ lại có thể hại da và sức khỏe đấy!
Dưới đây là 10 lỗi vệ sinh cá nhân mà bạn nên dừng ngay lập tức, cùng check xem mình có đang mắc lỗi cơ bản nào không nha!
**1. Rửa mặt SAU khi tập gym
**Rửa mặt sau khi tập thể dục chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mát lạnh, sảng khoái lắm đúng không? Nhưng mà plot twist: tốt nhất là bạn nên rửa mặt TRƯỚC khi tập chứ không phải sau đâu nhen!
Bởi vì khi tập và đổ mồ hôi ròng ròng, chắc chắn bạn sẽ dùng khăn lau mặt. Nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn đang chà xát bụi bẩn lẫn dầu trên mặt luôn. Chất bẩn tích tụ trên da sẽ kích thích mụn và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn nữa. Vậy nên tốt nhất là hãy rửa mặt trước khi chơi thể thao để tránh nguy cơ mụn lan rộng nhaaaa!
**2. Chỉ tắm vào buổi sáng **
Tắm vòi sen vào sáng sớm là một thói quen tốt, giúp bạn tỉnh táo và fresh để bắt đầu ngày mới sau giấc ngủ dài. Tuy nhiên, đừng quên tắm thêm vào cuối ngày nữa nha!
Tắm vào ban đêm có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, đồng thời cũng giúp tấm ga trải giường được sạch sẽ hơn. Bằng cách gột rửa sạch tất cả bụi bẩn, dầu và tạp chất bạn tiếp xúc trong suốt một ngày dài đấy!
**3. Thoa kem dưỡng ẩm muộn quá **
Về chủ đề tắm gội và dưỡng da, chúng mình không nên tắm xong rồi để đấy một lúc lâu, đợi đến trước khi đi ngủ mới thoa kem dưỡng ẩm nhé!
Bôi kem lên da, vỗ nhẹ nhàng và đừng chà xát mạnh tay. Sau khi tắm, làn da của bạn đã sạch sẽ và đủ độ ẩm cần thiết, đây chính là lúc vàng để dùng các sản phẩm dưỡng ẩm. Chúng sẽ dễ dàng thấm sâu vào bên trong, bổ sung độ ẩm và bảo vệ làn da hiệu quả hơn đó!
**4. Chạm tay lên mặt liên tục
**Không ít người có thói quen dùng tay chạm vào mặt hay chống cằm. Tay bạn chứa rất nhiều vi khuẩn nên mỗi lần chạm là một lần gián tiếp "donate" bụi bẩn lên mặt rồi đóoo!
Đây là một thói quen vô thức và vô cùng khó bỏ luôn. Vì vậy hãy chú ý xem mình có hay đặt mặt vào tay không nhé. Sau đó tập trung tìm ra những cách khác nhau để giữ cho khuôn mặt luôn sạch sẽ và thông thoáng lỗ chân lông nha!
**5. Mang điện thoại vào toilet **
Nghe có vẻ hơi... không vệ sinh, nhưng đây là thói quen của đa số người trẻ chúng mình đang làm luôn đó!
Điện thoại di động để trong phòng tắm có thể giúp bạn giải trí, thư giãn nhưng nó chứa vô vàn vi khuẩn mà bạn đang "đắp" lên mặt đấy. Vì vậy, đặc biệt lưu ý tránh mang điện thoại vào phòng tắm hoặc nhà vệ sinh nhen. Đặc biệt là ở nơi công cộng nhaaaa!
**6. Tắm nước nóng liên tục **
Không có gì tuyệt vời hơn là bước vào vòi sen nóng ấm áp vào một buổi sáng se lạnh. Tuy nhiên, mặc dù nước ấm đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, nhưng nó không thực sự friendly cho da của bạn đâu!
Nước nóng sẽ khiến lỗ chân lông mở to, thúc đẩy việc mất nước và cũng rửa trôi đi các loại dầu làm da mềm mịn, trắng sáng hơn nữa. So sad!
**7. Quên clean móng tay **
Bạn có thể rửa tay thường xuyên trong suốt cả ngày, nhưng nhiều người chúng mình vội vã đến mức không để ý tới chi tiết nhỏ này. Điều quan trọng trong khâu vệ sinh tay đó là đừng quên làm sạch móng tay nhaaaaa!
Vi khuẩn và bụi bẩn có thể tồn tại bên dưới móng tay, nếu bạn có sở thích cắn móng tay hay vô thức đưa tay lên miệng, nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của bạn đó! Nguy hiểm lắm á!
**8. Lạm dụng nước súc miệng **
Nước súc miệng có vẻ như một loại nước làm sạch và thơm tho khoang miệng tức thì, tuy nhiên chúng khá đắt đỏ với một số bạn. Nước súc miệng có cồn đang có xu hướng làm mất nước trong khoang miệng luôn đó!
Nguồn: kenh14.vn