Dù ai nói gì đi nữa, bảo vệ bản thân và phòng chống virus corona vẫn là ưu tiên số 1 ngay lúc này, đặc biệt đối với các bạn dân công sở nhé!
Dịch bệnh viêm phổi cấp nCoV do virus corona đang là mối nguy hiểm khiến không chỉ Trung Quốc mà toàn thế giới đều phải đối mặt và ứng phó. Dịch bệnh chưa có dấu hiệu giảm, nhưng cũng chẳng vì thế mà dân công sở có thể ở nhà tránh bệnh được.
Vẫn phải đều đặn đi làm mỗi ngày, thậm chí phải tiếp xúc với hàng chục, hàng trăm người chốn văn phòng, dân công sở càng phải chú ý và cẩn thận để bảo vệ chính bản thân và mọi người xung quanh. Dưới đây là những cách mà dân công sở đã và đang áp dụng để ứng phó với virus corona đây!
**1. Đeo khẩu trang - "Vật bất ly thân" của dân văn phòng**
Chưa bao giờ chiếc khẩu trang trở nên có giá trị và được săn lùng như hiện tại. Ngay cả những người không có thói quen đeo khẩu trang khi ra đường thì giờ đây, khẩu trang cũng trở thành "vật bất ly thân" vì ai cũng tự ý thức được việc phải bảo vệ bản thân trước virus corona.
Mặc dù không bắt buộc mọi người đeo khẩu trang trong quá trình làm việc, nhưng dân văn phòng vẫn cực kỳ cẩn thận chủ động đeo khẩu trang để bảo vệ chính bản thân mình. Bởi vì như đã biết, tác nhân nCoV lây lan qua giọt bắn từ ho, hắt hơi sang người đứng gần, do vậy nếu chúng ta có khẩu trang che mũi và miệng là tránh được nguy cơ này rồi. Ngoài ra, đeo khẩu trang còn có một ý nghĩa nhân văn, đó là tránh cho chúng ta ho, hắt hơi văng giọt bắn vào người khác nữa.
"Cẩn tắc vô áy náy", phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy đeo khẩu trang để bảo vệ không chỉ mình mà còn những người xung quanh. Đặc biệt, bạn cần lưu ý những điểm sau để biết sử dụng khẩu trang đúng cách nhé:
- Khẩu trang khi dùng xong chỉ được cầm vào dây đeo qua tai, tháo ra cho vào thùng rác an toàn, có nắp đậy. (Theo WHO)
- Khi mang khẩu trang tuyệt đối không sờ tay vào, vì động tác sờ tay, thậm chí chỉnh sửa khẩu trang sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm vi rút và các tác nhân gây bệnh khác, sau đó truyền bệnh lại cho chính mình và những người xung quanh. (Theo Bộ Y Tế)
- Khuyến cáo chỉ những người chăm sóc, điều trị bệnh nhân, đi vào ổ dịch mới dùng khẩu trang N95, mặc đồ bảo hộ đặc biệt. Trong trường hợp bình thường người dân có thể chỉ cần dùng khẩu trang y tế thông thường, không nhất thiết dùng mặt nạ N95, thậm chí có thể dùng khẩu trang vải giặt hàng ngày. (Theo Bộ Y Tế)
**2. Rửa tay thường xuyên - Quan trọng hơn bạn nghĩ nhiều đó!**
Nghe có vẻ basic nhưng trong tình hình dịch bệnh này, bạn chắc chắn phải rửa tay thật kỹ nhé!
Theo Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC): "Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn là điều bắt buộc bởi các bề mặt công cộng là nơi đã được nhiều người tiếp xúc trước đó."
Rửa tay với xà phòng và nước sạch được cho là cách vệ sinh tốt nhất, vừa giúp giết chết vi trùng, loại bỏ nhiều bụi bẩn, mảnh vụn cũng như các mầm bệnh. Tất nhiên rồi, rửa tay bằng xà phòng và làm sạch hoàn toàn với nước sẽ giúp loại bỏ các mầm bệnh từ virus, vi khuẩn. Nước rửa tay khô hay dung dịch sát khuẩn vẫn là lựa chọn đúng nếu bạn không thể rửa tay bằng xà phòng ngay lập tức cũng như không có nước sạch rửa tay. (Theo PGS.TS Nguyen Tien Dung - Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bach Mai)
Vi khuẩn thường trú ngụ nhiều ở các kẽ ngón tay, giữa móng và ngón, giữa những nếp da (đường chỉ tay)... Vậy nên, nếu ta không rửa tay kỹ các ngóc ngách ấy, vi khuẩn, virus vẫn không thể bị loại bỏ đâu nhé.
Dưới đây là hướng dẫn rửa tay ngoại khoa được bác sĩ Tran Quoc Khanh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chia sẻ:
**3. Tự chuẩn bị đồ ăn mang đi làm - An toàn và tốt cho sức khỏe**
Theo TS.BS Dao Thi Yen Phi, Trưởng bộ môn Dinh dưỡng ĐH Y Pham Ngoc Thach, với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh, để cho yên tâm nhất thì chúng ta nên hạn chế ăn ngoài vào thời điểm này và tự chuẩn bị đồ ăn mang đi làm. Nếu không thể dậy sớm nấu ăn thì bạn có thể chuẩn bị sẵn các nguyên liệu và sơ chế từ tối hôm trước luôn.
Việc ăn uống đúng cách vẫn là một phần rất quan trọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bạn làm việc hiệu quả và ít thương vong nhất trong những ngày nCoV đang là mối lo ngại rập rình, giống như là cách mà hậu phương chi viện cho tiền tuyến trong những ngày chiến trận đang diễn ra ác liệt nhất vậy.
Bạn cũng nên lưu ý nấu chín kỹ thức ăn và xử lý cẩn thận trong quá trình chuẩn bị đồ ăn nha.
**Kết**
Trong bối cảnh dịch viêm phổi cấp nCoV do virus Corona đang diễn biến phức tạp như hiện nay, ngoài những cách bảo vệ trên thì điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải bình tĩnh, chọn lọc, lắng nghe những thông tin, lời khuyên đáng tin cậy từ các chuyên gia, bác sĩ.
Bạn có thể theo dõi trang Lá chắn virus Corona trên Mạng xã hội Lotus. Tại đây, những thông tin về virus Corona, cũng như những lời khuyên, chia sẻ từ chuyên gia, bác sĩ sẽ được cập nhật một cách nhanh chóng và chính xác nhất.
Trang bị những thông tin, kiến thức hữu ích - kịp thời để xây dựng lá chắn bảo vệ bản thân và những người xung quanh trước dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona tại: https://lotus.vn/lachanviruscorona
Tải app Lotus để kiểm tra độ hiểu biết, nhận thông báo mới nhất và theo dõi các nguồn tin uy tín về dịch bệnh nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Dịch bệnh viêm phổi cấp nCoV do virus corona đang là mối nguy hiểm khiến không chỉ Trung Quốc mà toàn thế giới đều phải đối mặt và ứng phó. Dịch bệnh chưa có dấu hiệu giảm, nhưng cũng chẳng vì thế mà dân công sở có thể ở nhà tránh bệnh được.
Vẫn phải đều đặn đi làm mỗi ngày, thậm chí phải tiếp xúc với hàng chục, hàng trăm người chốn văn phòng, dân công sở càng phải chú ý và cẩn thận để bảo vệ chính bản thân và mọi người xung quanh. Dưới đây là những cách mà dân công sở đã và đang áp dụng để ứng phó với virus corona đây!
**1. Đeo khẩu trang - "Vật bất ly thân" của dân văn phòng**
Chưa bao giờ chiếc khẩu trang trở nên có giá trị và được săn lùng như hiện tại. Ngay cả những người không có thói quen đeo khẩu trang khi ra đường thì giờ đây, khẩu trang cũng trở thành "vật bất ly thân" vì ai cũng tự ý thức được việc phải bảo vệ bản thân trước virus corona.
Mặc dù không bắt buộc mọi người đeo khẩu trang trong quá trình làm việc, nhưng dân văn phòng vẫn cực kỳ cẩn thận chủ động đeo khẩu trang để bảo vệ chính bản thân mình. Bởi vì như đã biết, tác nhân nCoV lây lan qua giọt bắn từ ho, hắt hơi sang người đứng gần, do vậy nếu chúng ta có khẩu trang che mũi và miệng là tránh được nguy cơ này rồi. Ngoài ra, đeo khẩu trang còn có một ý nghĩa nhân văn, đó là tránh cho chúng ta ho, hắt hơi văng giọt bắn vào người khác nữa.
"Cẩn tắc vô áy náy", phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy đeo khẩu trang để bảo vệ không chỉ mình mà còn những người xung quanh. Đặc biệt, bạn cần lưu ý những điểm sau để biết sử dụng khẩu trang đúng cách nhé:
- Khẩu trang khi dùng xong chỉ được cầm vào dây đeo qua tai, tháo ra cho vào thùng rác an toàn, có nắp đậy. (Theo WHO)
- Khi mang khẩu trang tuyệt đối không sờ tay vào, vì động tác sờ tay, thậm chí chỉnh sửa khẩu trang sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm vi rút và các tác nhân gây bệnh khác, sau đó truyền bệnh lại cho chính mình và những người xung quanh. (Theo Bộ Y Tế)
- Khuyến cáo chỉ những người chăm sóc, điều trị bệnh nhân, đi vào ổ dịch mới dùng khẩu trang N95, mặc đồ bảo hộ đặc biệt. Trong trường hợp bình thường người dân có thể chỉ cần dùng khẩu trang y tế thông thường, không nhất thiết dùng mặt nạ N95, thậm chí có thể dùng khẩu trang vải giặt hàng ngày. (Theo Bộ Y Tế)
**2. Rửa tay thường xuyên - Quan trọng hơn bạn nghĩ nhiều đó!**
Nghe có vẻ basic nhưng trong tình hình dịch bệnh này, bạn chắc chắn phải rửa tay thật kỹ nhé!
Theo Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC): "Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn là điều bắt buộc bởi các bề mặt công cộng là nơi đã được nhiều người tiếp xúc trước đó."
Rửa tay với xà phòng và nước sạch được cho là cách vệ sinh tốt nhất, vừa giúp giết chết vi trùng, loại bỏ nhiều bụi bẩn, mảnh vụn cũng như các mầm bệnh. Tất nhiên rồi, rửa tay bằng xà phòng và làm sạch hoàn toàn với nước sẽ giúp loại bỏ các mầm bệnh từ virus, vi khuẩn. Nước rửa tay khô hay dung dịch sát khuẩn vẫn là lựa chọn đúng nếu bạn không thể rửa tay bằng xà phòng ngay lập tức cũng như không có nước sạch rửa tay. (Theo PGS.TS Nguyen Tien Dung - Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bach Mai)
Vi khuẩn thường trú ngụ nhiều ở các kẽ ngón tay, giữa móng và ngón, giữa những nếp da (đường chỉ tay)... Vậy nên, nếu ta không rửa tay kỹ các ngóc ngách ấy, vi khuẩn, virus vẫn không thể bị loại bỏ đâu nhé.
Dưới đây là hướng dẫn rửa tay ngoại khoa được bác sĩ Tran Quoc Khanh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chia sẻ:
**3. Tự chuẩn bị đồ ăn mang đi làm - An toàn và tốt cho sức khỏe**
Theo TS.BS Dao Thi Yen Phi, Trưởng bộ môn Dinh dưỡng ĐH Y Pham Ngoc Thach, với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh, để cho yên tâm nhất thì chúng ta nên hạn chế ăn ngoài vào thời điểm này và tự chuẩn bị đồ ăn mang đi làm. Nếu không thể dậy sớm nấu ăn thì bạn có thể chuẩn bị sẵn các nguyên liệu và sơ chế từ tối hôm trước luôn.
Việc ăn uống đúng cách vẫn là một phần rất quan trọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bạn làm việc hiệu quả và ít thương vong nhất trong những ngày nCoV đang là mối lo ngại rập rình, giống như là cách mà hậu phương chi viện cho tiền tuyến trong những ngày chiến trận đang diễn ra ác liệt nhất vậy.
Bạn cũng nên lưu ý nấu chín kỹ thức ăn và xử lý cẩn thận trong quá trình chuẩn bị đồ ăn nha.
**Kết**
Trong bối cảnh dịch viêm phổi cấp nCoV do virus Corona đang diễn biến phức tạp như hiện nay, ngoài những cách bảo vệ trên thì điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải bình tĩnh, chọn lọc, lắng nghe những thông tin, lời khuyên đáng tin cậy từ các chuyên gia, bác sĩ.
Bạn có thể theo dõi trang Lá chắn virus Corona trên Mạng xã hội Lotus. Tại đây, những thông tin về virus Corona, cũng như những lời khuyên, chia sẻ từ chuyên gia, bác sĩ sẽ được cập nhật một cách nhanh chóng và chính xác nhất.
Trang bị những thông tin, kiến thức hữu ích - kịp thời để xây dựng lá chắn bảo vệ bản thân và những người xung quanh trước dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona tại: https://lotus.vn/lachanviruscorona
Tải app Lotus để kiểm tra độ hiểu biết, nhận thông báo mới nhất và theo dõi các nguồn tin uy tín về dịch bệnh nhé!
Nguồn: kenh14.vn