Các bạn ơi, có bao giờ cảm thấy mặc áo khó, chải đầu cũng đau nhức không? Đừng nghĩ đó chỉ là mệt mỏi tầm thường, vì có thể đó là dấu hiệu của viêm quanh khớp vai đó!
Theo PGS.TS.BS Lương Tuấn Khanh, Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, viêm quanh khớp vai là tình trạng tổn thương các mô mềm quanh khớp như gân, cơ, dây chằng và bao khớp. Nghe có vẻ không nghiêm trọng lắm nhưng mà nó lại ảnh hưởng cực kỳ nhiều đến việc cử động của khớp vai luôn đó.
Trong thực tế, bệnh này có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng. Đáng sợ nhất là tình trạng vai "đông cứng" - khi bao khớp bị viêm dính, co rút và dày lên, khiến vai gần như không cử động được nữa. Tưởng tượng cảnh không nhấc tay lên được là biết khổ thế nào rồi!
Nguyên nhân gây bệnh thường do lão hóa theo tuổi tác, viêm gân vì vận động lặp đi lặp lại hoặc co rút bao khớp. Những bạn nào hay làm việc với tay giơ cao, chơi tennis, golf, pickleball, hoặc lười vận động kéo dài thì phải cẩn thận nhé! Bệnh này hay gặp ở lứa tuổi 40 - 60 nha mọi người.
Dấu hiệu nhận biết sớm khá rõ ràng nhưng lại dễ bị lờ đi lắm. Vai đau âm ỉ, càng cử động hay về đêm càng đau, đặc biệt là khi nằm nghiêng, dễ mất ngủ lắm luôn. Kèm theo đó là khó giơ tay, mặc áo khó khăn, chải đầu đau hay với tay ra sau cũng không được.
Nhiều người vì sợ đau nên hạn chế cử động, nhưng càng không động thì khớp vai càng cứng hơn á, thành một vòng luẩn quẩn không hồi kết. Đến giai đoạn cuối, vai có thể bị "đông cứng" luôn, lúc này những việc đơn giản cũng trở nên mega khó khăn.
Chẩn đoán bệnh chủ yếu dựa vào khám lâm sàng, kết hợp với siêu âm, X-quang hoặc MRI để đánh giá tổn thương và loại trừ các nguyên nhân khác.
Theo các chuyên gia, nguyên tắc điều trị gồm giảm đau - chống viêm, phục hồi tầm vận động và tăng cường sức mạnh cơ. Trong đó, phục hồi chức năng và tập vận động đóng vai trò quan trọng nhất, quyết định hiệu quả lâu dài luôn nè!
Tại Bệnh viện Bạch Mai, người bệnh được điều trị kết hợp giữa vật lý trị liệu như điện xung, siêu âm, laser công suất cao, sóng xung kích... cùng với các bài tập vận động được thiết kế riêng cho từng người. Mục tiêu không chỉ là giảm đau mà còn giúp khớp vai lấy lại chức năng vận động nữa nhé!
Theo ThS.VLTL Nguyễn Thành Nam, Kỹ thuật Y trưởng Trung tâm Phục hồi chức năng chia sẻ, nhiều người bệnh thường sợ đau nên bỏ dở quá trình tập luyện. Tuy nhiên, cảm giác đau nhẹ, căng tức trong quá trình tập là bình thường, đặc biệt ở giai đoạn đầu đó. Nếu tập đúng thì sẽ giảm dần, vai mềm hơn và cử động được tốt hơn mà.
Nguyên tắc quan trọng khi tập là đừng cố gắng quá sức hay "càng đau càng tốt", mà cần tập trong ngưỡng chịu đựng được, tăng dần biên độ và tập đều đặn mỗi ngày. Các bài tập phổ biến gồm vận động thụ động, bài tập con lắc, giãn cơ và tăng sức mạnh với gậy hoặc dây chun.
Nguồn: soha.vn
Theo PGS.TS.BS Lương Tuấn Khanh, Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, viêm quanh khớp vai là tình trạng tổn thương các mô mềm quanh khớp như gân, cơ, dây chằng và bao khớp. Nghe có vẻ không nghiêm trọng lắm nhưng mà nó lại ảnh hưởng cực kỳ nhiều đến việc cử động của khớp vai luôn đó.
Trong thực tế, bệnh này có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng. Đáng sợ nhất là tình trạng vai "đông cứng" - khi bao khớp bị viêm dính, co rút và dày lên, khiến vai gần như không cử động được nữa. Tưởng tượng cảnh không nhấc tay lên được là biết khổ thế nào rồi!
Nguyên nhân gây bệnh thường do lão hóa theo tuổi tác, viêm gân vì vận động lặp đi lặp lại hoặc co rút bao khớp. Những bạn nào hay làm việc với tay giơ cao, chơi tennis, golf, pickleball, hoặc lười vận động kéo dài thì phải cẩn thận nhé! Bệnh này hay gặp ở lứa tuổi 40 - 60 nha mọi người.
Dấu hiệu nhận biết sớm khá rõ ràng nhưng lại dễ bị lờ đi lắm. Vai đau âm ỉ, càng cử động hay về đêm càng đau, đặc biệt là khi nằm nghiêng, dễ mất ngủ lắm luôn. Kèm theo đó là khó giơ tay, mặc áo khó khăn, chải đầu đau hay với tay ra sau cũng không được.
Nhiều người vì sợ đau nên hạn chế cử động, nhưng càng không động thì khớp vai càng cứng hơn á, thành một vòng luẩn quẩn không hồi kết. Đến giai đoạn cuối, vai có thể bị "đông cứng" luôn, lúc này những việc đơn giản cũng trở nên mega khó khăn.
Chẩn đoán bệnh chủ yếu dựa vào khám lâm sàng, kết hợp với siêu âm, X-quang hoặc MRI để đánh giá tổn thương và loại trừ các nguyên nhân khác.
Theo các chuyên gia, nguyên tắc điều trị gồm giảm đau - chống viêm, phục hồi tầm vận động và tăng cường sức mạnh cơ. Trong đó, phục hồi chức năng và tập vận động đóng vai trò quan trọng nhất, quyết định hiệu quả lâu dài luôn nè!
Tại Bệnh viện Bạch Mai, người bệnh được điều trị kết hợp giữa vật lý trị liệu như điện xung, siêu âm, laser công suất cao, sóng xung kích... cùng với các bài tập vận động được thiết kế riêng cho từng người. Mục tiêu không chỉ là giảm đau mà còn giúp khớp vai lấy lại chức năng vận động nữa nhé!
Theo ThS.VLTL Nguyễn Thành Nam, Kỹ thuật Y trưởng Trung tâm Phục hồi chức năng chia sẻ, nhiều người bệnh thường sợ đau nên bỏ dở quá trình tập luyện. Tuy nhiên, cảm giác đau nhẹ, căng tức trong quá trình tập là bình thường, đặc biệt ở giai đoạn đầu đó. Nếu tập đúng thì sẽ giảm dần, vai mềm hơn và cử động được tốt hơn mà.
Nguyên tắc quan trọng khi tập là đừng cố gắng quá sức hay "càng đau càng tốt", mà cần tập trong ngưỡng chịu đựng được, tăng dần biên độ và tập đều đặn mỗi ngày. Các bài tập phổ biến gồm vận động thụ động, bài tập con lắc, giãn cơ và tăng sức mạnh với gậy hoặc dây chun.
Nguồn: soha.vn