ChangCandy5099
New member
Trà xanh là đồ uống thảo dược "xịn sò" từ thời ông bà anh, giờ càng hot vì vừa chống oxy hóa, vừa giúp giảm cân, ai cũng khen nức nở
Thế nhưng nghe này, uống quá nhiều là tự "harm" bản thân đấy! Chuyên gia khuyên chỉ nên uống tối đa 2 cốc/ngày thôi nhé. Nếu "quẩy" quá tay, bạn sẽ gặp phải những drama sau:
Bụng cứ ủng ủng khó chịu
Chất tannin trong trà xanh làm tăng acid dạ dày, kết quả là đau bụng, buồn nôn, táo bón ầm ầm. Vậy nên đừng bao giờ uống lúc đói nhé, tự làm khó mình lắm!
Thiếu máu, mặt mày xanh xao
Uống nhiều trà xanh làm cơ thể khó hấp thụ sắt từ đồ ăn, dễ bị thiếu máu lắm. Muốn tránh thì nhớ "combo" với chanh hay các loại quả giàu vitamin C để cân bằng nha!
Đau đầu như búa bổ
Nghiên cứu cho thấy caffeine trong trà xanh là "thủ phạm" gây đau đầu mãn tính. Nếu bạn hay bị chóng mặt hoặc đau nửa đầu thì... tránh xa trà xanh ra thôi!
Mất ngủ như "cú đêm"
Caffeine trong trà làm bạn lo âu, mất ngủ vì nó chặn các chất gây buồn ngủ trong não và tăng adrenalin ào ào. Tối uống là sáng "panda" mắt đấy!
Tim đập loạn nhịp
Caffeine kích thích tim co bóp bất thường ngay cả khi đang nghỉ. Lâu dài dễ dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng luôn các bạn ơi!
Tiêu chảy không kịp trở tay
Caffeine có tác dụng nhuận tràng, kích thích đại tràng co giãn liên tục, khiến bạn phải "đi" liên hồi. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tiêu chảy luôn!
Nguồn: soha.vn