Hè về lại thấy cả thiên hạ rủ nhau đi "quẹo" ly trà đá cho mát, nhưng mà cẩn thận kẻo "toang" thận luôn đó nha!
Nhóm nghiên cứu người Mỹ tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola vừa lên tiếng cảnh báo: uống trà đá có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận đấy các bạn ơi.
Các bác khoa học giải thích là nước trà có chứa nhiều oxalate - loại hóa chất dẫn đến việc hình thành những tinh thể muối và chất khoáng được tìm thấy trong nước tiểu. Nghe hơi kinh dị nhỉ?
Dù những tinh thể này vô hại nhưng giới y khoa khuyến cáo nó có thể đọng lại thành hạt đủ lớn để ngăn nước tiểu chảy trong những ống nhỏ từ thận xuống bàng quang. Tưởng tượng kiểu như bị "tắc đường" á, khổ lắm luôn!
Phó giáo sư niệu học John Milner cảnh báo: "Đối với những ai có khuynh hướng dễ bị sỏi thận thì trà đá là một trong những thức uống tệ hại nhất. Giống như mọi người khác, tôi cũng thích uống trà đá trong mùa hè nhưng xin bạn đừng lạm dụng. Cũng như mọi thứ khác liên quan đến cuộc sống lành mạnh, điều độ là then chốt".
Ông Milner thừa nhận rằng trà đá được nhiều người lựa chọn khi trời nóng bức do nó chứa ít calo và ngon hơn nước thường. Đúng là ngon, mát, lại ít béo nữa chứ! Nhưng mà uống quá thì coi chừng "hỏng" thận nha!
Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng không nên để mất nước và nên uống nước chanh vì có nhiều citrate - hóa chất ngăn cản sỏi thận phát triển. Vậy là từ giờ thay vì trà đá thì chuyển qua nước chanh luôn cho an toàn nè!
Ngoài ra, họ còn khuyến cáo không nên dùng thực phẩm chứa nhiều oxalate như sô-cô-la (ối giời chocolate luôn ), một vài loại rau và hạt cũng như giảm muối và giảm ăn thịt, đồng thời giữ đủ hàm lượng calcium - chất khiến cơ thể giảm hấp thu oxalate.
Cũng theo nghiên cứu, nam giới dễ bị sỏi thận hơn nữ giới gấp 4 lần, đặc biệt là ở độ tuổi trên 40. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh và đã cắt buồng trứng cũng có nguy cơ bị sỏi thận cao.
Các nhà khoa học lưu ý rằng trà nóng cũng chứa oxalate như trà đá nhưng người ta thường không uống quá nhiều như uống trà đá mỗi khi khát nước giữa trời nóng bức.
Nguồn: soha.vn