MeoSusu1773
New member
Cơ thể mình cứ mỗi năm lại "yếu" thêm chút, sức chịu đựng cũng kém dần. Thế nên đồ uống có cồn mới "hại não" hơn khi tuổi càng cao đó các bạn ơi!
Gen Z bước qua 30 tuổi: Từ "chúa tể nightlife" thành "bét bảng"
"Tao không còn uống được như xưa nữa rồi!" - câu này nghe quen không? Đây chính là "lời than" kinh điển của hội 30+ đấy!
30 tuổi là lúc cơ thể bắt đầu kêu cứu với những buổi cày cuốc thâu đêm. Và tiếc là tiếc, càng về sau còn "bi kịch" hơn nữa luôn
Thậm chí nếu bạn từng là "thánh bia" trong hội bạn thân, thì việc đổ một mớ bia lúc 29 tuổi so với lúc 21 là hai câu chuyện hoàn toàn khác biệt. Có khi ngày hôm sau bạn chỉ còn biết nằm dí trên giường thôi
Sự thật là đồ uống có cồn càng ngày càng "đánh" bạn mạnh hơn theo năm tháng. Tuổi tác ảnh hưởng đến cơ thể theo vô số cách, và việc xử lý cồn cũng không ngoại lệ.
Tại sao cơ thể lại "ghét" rượu bia khi già đi?
Vì cơ thể coi rượu như "chất độc" luôn á! Khi rượu vào trong người, gan phải chuyển hóa nó thành các hóa chất khác để "đá" nó ra ngoài.
Một nghiên cứu từ Hàn Quốc chỉ ra rằng, khi già, gan sản xuất ít enzyme và chất chống oxy hóa hơn, khiến việc chuyển hóa rượu trở nên khó nhằn.
Một trong những enzyme này là ADH (alcohol dehydrogenase) - được coi như "hàng rào phòng thủ chính" chống lại cồn đó.
Nó khởi động quá trình chuyển hóa bằng cách biến bia/rượu thành một hợp chất hóa học tên là acetaldehyde.
Plot twist là chất này còn độc hơn cả rượu mạnh! Sự tích tụ acetaldehyde có thể gây buồn nôn, tim đập nhanh và mặt đỏ bừng. Nhưng may là nó không tồn tại lâu.
Một enzyme khác tên ALDH (aldehyde dehydrogenase) sẽ chuyển đổi độc tố xấu này thành acetate, giống giấm ý. Cuối cùng nó biến thành CO2 hoặc nước và được "kick" ra khỏi cơ thể.
Chắc bạn từng nghe lời khuyên là cần một khoảng thời gian dài để gan hoàn thành toàn bộ quá trình này phải không?
Vì vậy, việc uống rượu không thường xuyên ở tuổi 20-29 là rất có ý nghĩa đấy!
Tóm lại: Khi enzyme trong gan giảm dần theo tuổi, cơ thể bạn yếu hơn trong việc chuyển hóa rượu. Rượu nằm lại trong người lâu hơn, dẫn đến các triệu chứng khó chịu kéo dài như đau đầu, buồn nôn. Nghĩ mà tội
Plot twist: Cơ bắp và nước trong cơ thể cũng "bay màu"
Hiện tượng này còn được giải thích bởi việc cơ thể mất cơ và mất nước theo thời gian. Người có nhiều mỡ cũng không thể phá vỡ chất cồn tốt. Người có ít nước sẽ giúp cồn tập trung lâu hơn trong cơ thể.
Đây là lý do tại sao chị em, vốn có tỷ lệ mỡ cao hơn anh em, thường bị tác động xấu hơn bởi đồ uống có cồn so với nam giới cùng tuổi. Chị em cũng có ít enzyme ADH hơn nữa
Còn một điều nữa: khi già, hệ miễn dịch cũng "suy yếu" qua một quá trình gọi là miễn dịch lão hóa. Nghĩa là việc hồi phục từ bất cứ thứ gì – kể cả đồ uống có cồn – trở thành thách thức lớn với tuổi tác.
Bác sĩ chuyên khoa dạ dày Mark Welton ở Mỹ đã chia sẻ với tạp chí Men's Health rằng: "Khi chúng tôi già đi, toàn bộ quá trình phục hồi của cơ thể đối với tất cả mọi thứ đều khó hơn, lâu hơn và chậm hơn".
Vậy thì sao bây giờ?
Nghe có vẻ hơi "dẹp team" đúng không? Nhưng mình không khuyên bạn bỏ ly xuống ngay đâu! Tuy nhiên, nếu định uống, hãy lắng nghe cơ thể mình nhé. Biết đủ là được rồi!
Nguồn: soha.vn