Tam2k88471
New member
Dù lén lút phát triển, nhưng suy thận không phải hoàn toàn "vô hình" đâu nhé! Những thay đổi nhỏ xíu trong cơ thể rất có thể đang thì thầm: "Ê thận mình đang có vấn đề rồi này!"
Thường ngày thì thận đóng vai trò như "bộ lọc" máu, quét sạch chất thải và giữ cân bằng nước - điện giải trong cơ thể. Nhưng mà theo World Health Organization, các bệnh lý thận mạn tính hay tiến triển rất âm thầm, giai đoạn đầu không đau đớn gì rõ rệt. Điều đáng lo là nhiều người chỉ phát hiện khi thận đã "đuối" nghiêm trọng, trong khi trước đó cơ thể đã có cả tá dấu hiệu cảnh báo nhưng ai cũng nghĩ "thôi kệ, chắc không sao" 
Những dấu hiệu "lạ lạ" cho thấy thận đang yếu dần
Phù nề – khi cơ thể giữ nước quá trớn
Phù nề là biểu hiện "kinh điển" khi chức năng lọc của thận đang suy. Khi thận không đào thải nước dư thừa được, nước sẽ tích tụ trong mô, khiến mí mắt, mắt cá chân hay bàn chân sưng húp. Điểm đặc biệt là tình trạng này rõ hơn vào buổi sáng (vùng mắt nhìn như vừa khóc xong), nặng hơn vào tối (chân to đùng ra luôn)
Theo National Kidney Foundation, phù kéo dài là một trong những dấu hiệu "đỏ" của suy giảm chức năng thận, đặc biệt khi không liên quan gì tới chấn thương hay thời tiết lạnh.
Thói quen đi toilet bắt đầu "lạ đời"
Thận kiểm soát việc tạo và "xả" nước tiểu, nên bất kỳ rối loạn nào cũng phản ánh qua thói quen WC: tiểu ít dù uống đủ nước rồi; đi tiểu nhiều lần, nhất là ban đêm (mất ngủ luôn); nước tiểu có bọt, màu lạ hoặc mùi kỳ kỳ
Các chuyên gia cho rằng thay đổi kéo dài về lượng và tính chất nước tiểu là dấu hiệu sớm của tổn thương thận, liên quan đến khả năng lọc và cô đặc nước tiểu đang "đuối".
Uống nước vẫn khát, kèm mệt như "sắp tắt máy"
Bình thường uống nước là hết khát ngay. Nhưng khi thận yếu, cơ thể vẫn cảm thấy "thiếu nước" dù đã cố gắng uống đủ, đồng thời luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng kinh khủng.
Nguyên nhân là do thận không còn điều hòa nước và điện giải tốt nữa, đồng thời chất thải tích tụ trong máu gây cảm giác uể oải. Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến ở bệnh thận mạn do rối loạn chuyển hóa và tích tụ độc tố đấy!
Rối loạn điện giải – nguy cơ "ngầm" đáng sợ
Thận đóng vai trò cân bằng các khoáng chất như natri, kali, canxi. Khi chức năng suy giảm thì: natri và nước tích tụ dễ gây tăng huyết áp, phù nề; kali bất thường có thể dẫn tới nguy cơ rối loạn nhịp tim; canxi mất cân bằng dẫn tới yếu cơ, ảnh hưởng xương.
Đây là nhóm rối loạn nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tim và hệ thần kinh, nhưng biểu hiện ban đầu thường mơ hồ lắm nên dễ bỏ qua!
Cách phòng ngừa và bảo vệ thận từ bây giờ luôn
Ăn uống và uống nước chuẩn chỉnh
Thực tế, chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến gánh nặng của thận, nên cần lưu ý: hạn chế muối để tránh giữ nước và tăng huyết áp; không ăn quá nhiều protein trong thời gian dài; uống đủ nước, nhưng đừng lạm dụng nhé!
Theo National Kidney Foundation, cả việc uống quá nhiều hoặc quá ít nước đều có thể gây áp lực lên thận nếu kéo dài. Vừa vừa thôi nha!
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ "nền tảng"
Phần lớn bệnh thận mạn liên quan đến: tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì. Việc kiểm soát tốt các bệnh này là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ suy thận tiến triển đấy!
Theo dõi cơ thể và khám sớm khi có dấu hiệu "sai sai"
Các chuyên gia khuyến nghị: nếu triệu chứng kéo dài trên 2-4 tuần thì nên đi kiểm tra; ưu tiên xét nghiệm máu, nước tiểu, siêu âm thận.
Phát hiện sớm có thể giúp làm chậm tiến triển bệnh đáng kể, thậm chí ngăn ngừa suy thận giai đoạn cuối luôn!
Kết lại thì...
Suy giảm chức năng thận là một quá trình âm thầm nhưng không phải "im lặng" hoàn toàn. Cơ thể luôn phát ra tín hiệu, chỉ là những tín hiệu đó thường nhỏ và dễ bị bỏ qua thôi.
Phù nề, thay đổi tiểu tiện, khát nước bất thường hay mệt mỏi kéo dài không phải lúc nào cũng là bệnh nghiêm trọng. Nhưng nếu chúng xuất hiện dai dẳng và khác với trạng thái bình thường, đó là lúc cần hành động rồi đấy! Bảo vệ thận không bắt đầu từ khi có bệnh, mà từ việc nhận diện sớm những thay đổi nhỏ và duy trì lối sống hợp lý mỗi ngày. Tự chăm sóc bản thân từ bây giờ là khôn ngoan nhất nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn
Thường ngày thì thận đóng vai trò như "bộ lọc" máu, quét sạch chất thải và giữ cân bằng nước - điện giải trong cơ thể. Nhưng mà theo World Health Organization, các bệnh lý thận mạn tính hay tiến triển rất âm thầm, giai đoạn đầu không đau đớn gì rõ rệt. Điều đáng lo là nhiều người chỉ phát hiện khi thận đã "đuối" nghiêm trọng, trong khi trước đó cơ thể đã có cả tá dấu hiệu cảnh báo nhưng ai cũng nghĩ "thôi kệ, chắc không sao"
Những dấu hiệu "lạ lạ" cho thấy thận đang yếu dần
Phù nề – khi cơ thể giữ nước quá trớn
Phù nề là biểu hiện "kinh điển" khi chức năng lọc của thận đang suy. Khi thận không đào thải nước dư thừa được, nước sẽ tích tụ trong mô, khiến mí mắt, mắt cá chân hay bàn chân sưng húp. Điểm đặc biệt là tình trạng này rõ hơn vào buổi sáng (vùng mắt nhìn như vừa khóc xong), nặng hơn vào tối (chân to đùng ra luôn)
Theo National Kidney Foundation, phù kéo dài là một trong những dấu hiệu "đỏ" của suy giảm chức năng thận, đặc biệt khi không liên quan gì tới chấn thương hay thời tiết lạnh.
Thói quen đi toilet bắt đầu "lạ đời"
Thận kiểm soát việc tạo và "xả" nước tiểu, nên bất kỳ rối loạn nào cũng phản ánh qua thói quen WC: tiểu ít dù uống đủ nước rồi; đi tiểu nhiều lần, nhất là ban đêm (mất ngủ luôn); nước tiểu có bọt, màu lạ hoặc mùi kỳ kỳ
Các chuyên gia cho rằng thay đổi kéo dài về lượng và tính chất nước tiểu là dấu hiệu sớm của tổn thương thận, liên quan đến khả năng lọc và cô đặc nước tiểu đang "đuối".
Uống nước vẫn khát, kèm mệt như "sắp tắt máy"
Bình thường uống nước là hết khát ngay. Nhưng khi thận yếu, cơ thể vẫn cảm thấy "thiếu nước" dù đã cố gắng uống đủ, đồng thời luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng kinh khủng.
Nguyên nhân là do thận không còn điều hòa nước và điện giải tốt nữa, đồng thời chất thải tích tụ trong máu gây cảm giác uể oải. Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến ở bệnh thận mạn do rối loạn chuyển hóa và tích tụ độc tố đấy!
Rối loạn điện giải – nguy cơ "ngầm" đáng sợ
Thận đóng vai trò cân bằng các khoáng chất như natri, kali, canxi. Khi chức năng suy giảm thì: natri và nước tích tụ dễ gây tăng huyết áp, phù nề; kali bất thường có thể dẫn tới nguy cơ rối loạn nhịp tim; canxi mất cân bằng dẫn tới yếu cơ, ảnh hưởng xương.
Đây là nhóm rối loạn nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tim và hệ thần kinh, nhưng biểu hiện ban đầu thường mơ hồ lắm nên dễ bỏ qua!
Cách phòng ngừa và bảo vệ thận từ bây giờ luôn
Ăn uống và uống nước chuẩn chỉnh
Thực tế, chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến gánh nặng của thận, nên cần lưu ý: hạn chế muối để tránh giữ nước và tăng huyết áp; không ăn quá nhiều protein trong thời gian dài; uống đủ nước, nhưng đừng lạm dụng nhé!
Theo National Kidney Foundation, cả việc uống quá nhiều hoặc quá ít nước đều có thể gây áp lực lên thận nếu kéo dài. Vừa vừa thôi nha!
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ "nền tảng"
Phần lớn bệnh thận mạn liên quan đến: tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì. Việc kiểm soát tốt các bệnh này là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ suy thận tiến triển đấy!
Theo dõi cơ thể và khám sớm khi có dấu hiệu "sai sai"
Các chuyên gia khuyến nghị: nếu triệu chứng kéo dài trên 2-4 tuần thì nên đi kiểm tra; ưu tiên xét nghiệm máu, nước tiểu, siêu âm thận.
Phát hiện sớm có thể giúp làm chậm tiến triển bệnh đáng kể, thậm chí ngăn ngừa suy thận giai đoạn cuối luôn!
Kết lại thì...
Suy giảm chức năng thận là một quá trình âm thầm nhưng không phải "im lặng" hoàn toàn. Cơ thể luôn phát ra tín hiệu, chỉ là những tín hiệu đó thường nhỏ và dễ bị bỏ qua thôi.
Phù nề, thay đổi tiểu tiện, khát nước bất thường hay mệt mỏi kéo dài không phải lúc nào cũng là bệnh nghiêm trọng. Nhưng nếu chúng xuất hiện dai dẳng và khác với trạng thái bình thường, đó là lúc cần hành động rồi đấy! Bảo vệ thận không bắt đầu từ khi có bệnh, mà từ việc nhận diện sớm những thay đổi nhỏ và duy trì lối sống hợp lý mỗi ngày. Tự chăm sóc bản thân từ bây giờ là khôn ngoan nhất nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn