Thay vì lao vào mỹ phẩm đắt tiền hay thuốc bổ, mình quyết định thử một giải pháp dân gian được nhiều người gợi ý: Uống nước lá tía tô vắt chanh. Và kết quả thật bất ngờ luôn!
Có lẽ ai cũng từng có giai đoạn cơ thể "xuống cấp" mà không hiểu lý do. Với mình, khoảng 2 tháng trước, da đột nhiên trở nên nhạy cảm hơn hẳn. Chỉ cần thay đổi thời tiết hoặc ăn đồ cay nóng, mặt lại nổi mẩn đỏ, ngứa rát khó chịu vô cùng Chưa kể hệ tiêu hóa cũng "dở chứng": Ăn uống bình thường thôi mà bụng lúc nào cũng đầy hơi, khó tiêu.
Thay vì lao vào mỹ phẩm đắt tiền hay thuốc bổ, mình quyết định thử một giải pháp dân gian được nhiều người gợi ý: Uống nước lá tía tô vắt chanh. Nghe thì đơn giản, nhưng chính thức kiên trì uống trong 1 tháng đã mang lại cho mình những thay đổi bất ngờ đấy các bạn ơi!
Lần đầu nghe cũng hoài nghi lắm nha!
Thú thực, ban đầu mình khá hoài nghi. Lá tía tô vốn chỉ quen thuộc trong bữa cơm gia đình, ăn kèm hải sản để đỡ tanh, hoặc nấu canh cho thơm. Còn chuyện uống nước tía tô lại kết hợp với chanh thì là lần đầu mình nghe
Mình dành thời gian tìm hiểu và được biết:
• Tía tô chứa nhiều vitamin C, A, E cùng các hoạt chất chống oxy hóa, có khả năng giảm viêm, làm dịu da, hỗ trợ tiêu hóa.
• Chanh giàu vitamin C, có tính axit nhẹ, giúp thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Kết hợp hai nguyên liệu này, nhiều chuyên gia khẳng định sẽ tạo ra loại thức uống vừa tốt cho da, vừa tốt cho dạ dày, lại dễ thực hiện tại nhà nữa. Nghe xong là mình quyết tâm thử luôn!
1 tháng kiên trì và đây là kết quả:
Mình kiên trì uống đều đặn mỗi ngày một cốc, thường là buổi sáng sau khi ăn nhẹ. Và đây là những gì cơ thể mình cảm nhận được:
1. Da bớt mẩn đỏ, nhạy cảm hơn trước
Trước đây, chỉ cần nắng gắt hoặc ăn đồ hải sản, mặt mình lập tức đỏ ửng, châm chích khó chịu lắm luôn Sau khoảng 2 tuần uống nước lá tía tô vắt chanh, tình trạng này giảm hẳn. Da không còn dễ kích ứng như trước, mụn viêm cũng ít dần. Đặc biệt, cảm giác căng rát mỗi khi rửa mặt bằng nước lạnh đã biến mất luôn ấy!
2. Tiêu hóa "êm ru", không còn đầy hơi
Điều khiến mình bất ngờ nhất là bụng nhẹ nhàng hơn hẳn. Trước kia, chỉ ăn bát bún sáng thôi cũng thấy đầy hơi Sau 1 tháng, hiện tượng khó tiêu gần như biến mất. Mình cảm nhận rõ cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, ăn ngon miệng hơn, đi ngoài cũng dễ dàng và đều đặn.
3. Eo nhỏ lại, cân nặng giảm đáng kể
Một thay đổi khiến mình phấn khích nhất chính là vòng eo này các bạn ơi! Chẳng cần ăn kiêng quá khắt khe, mình vẫn thấy bụng gọn gàng hơn, mỡ thừa vùng eo giảm rõ rệt. Cân nặng cũng giảm được gần 2kg sau 1 tháng. Có lẽ nhờ công dụng thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy chuyển hóa chất béo từ nước lá tía tô vắt chanh mà cơ thể mình dần lấy lại đường cong nhẹ nhàng.
4. Ngủ sâu hơn, ít mệt mỏi
Có thể nhờ hệ tiêu hóa ổn định và da bớt kích ứng, giấc ngủ của mình cũng cải thiện đáng kể đấy. Mình dễ chìm vào giấc ngủ, ít tỉnh giấc giữa đêm. Buổi sáng dậy thấy tỉnh táo, không còn uể oải như trước
5. Cơ thể nhẹ nhõm, năng lượng dồi dào
Một điều thú vị là sau 1 tháng, mình có cảm giác như cơ thể được "thanh lọc" vậy ấy. Tinh thần sảng khoái, làm việc tập trung hơn, không còn cảm giác trì trệ.
Chuyên gia nói gì?
Để yên tâm hơn, trước khi thực hiện, mình đã hỏi ý kiến 1 bác sĩ dinh dưỡng mình quen biết. Theo chuyên gia, việc uống nước lá tía tô vắt chanh đúng cách có thể mang lại lợi ích nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tự nhiên. Tuy nhiên, không nên xem đây là "thần dược" thay thế thuốc men nhé các bạn!
Mỗi cơ địa sẽ có phản ứng khác nhau. Người khỏe mạnh có thể nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau vài tuần, nhưng cũng có người cần nhiều thời gian hơn. Quan trọng là phải kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ thì mới đạt kết quả lâu dài.
7 lưu ý quan trọng trước khi thử:
Không phải ai uống cũng có hiệu quả như nhau đâu nha. Nếu bạn muốn thử, hãy ghi nhớ một số lưu ý sau:
Không uống khi đói: Nước chanh có tính axit, dễ gây cồn ruột, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Nên uống sau bữa ăn 20–30 phút nha!
Không uống quá nhiều: Chỉ cần 1 cốc (200–250ml) mỗi ngày là đủ rồi. Uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng điện giải hoặc khiến cơ thể hạ huyết áp đó.
Rửa sạch lá tía tô: Ngâm lá trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất trước khi dùng nhé.
Phụ nữ mang thai và người có bệnh lý dạ dày: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống. An toàn là trên hết!
Không thay thế nước lọc: Dù tốt, nước tía tô vắt chanh không thể thay thế hoàn toàn 1,5-2 lít nước lọc mỗi ngày đâu nhé.
Không dùng nước quá nóng khi pha: Nhiệt độ cao có thể phá hủy vitamin C trong chanh và tía tô.
Kiên trì mới thấy kết quả: Đừng uống 3-5 ngày rồi bỏ cuộc, phải kiên trì ít nhất 2-3 tuần mới thấy thay đổi rõ rệt nha!
Nguồn: soha.vn
Có lẽ ai cũng từng có giai đoạn cơ thể "xuống cấp" mà không hiểu lý do. Với mình, khoảng 2 tháng trước, da đột nhiên trở nên nhạy cảm hơn hẳn. Chỉ cần thay đổi thời tiết hoặc ăn đồ cay nóng, mặt lại nổi mẩn đỏ, ngứa rát khó chịu vô cùng Chưa kể hệ tiêu hóa cũng "dở chứng": Ăn uống bình thường thôi mà bụng lúc nào cũng đầy hơi, khó tiêu.
Thay vì lao vào mỹ phẩm đắt tiền hay thuốc bổ, mình quyết định thử một giải pháp dân gian được nhiều người gợi ý: Uống nước lá tía tô vắt chanh. Nghe thì đơn giản, nhưng chính thức kiên trì uống trong 1 tháng đã mang lại cho mình những thay đổi bất ngờ đấy các bạn ơi!
Lần đầu nghe cũng hoài nghi lắm nha!
Thú thực, ban đầu mình khá hoài nghi. Lá tía tô vốn chỉ quen thuộc trong bữa cơm gia đình, ăn kèm hải sản để đỡ tanh, hoặc nấu canh cho thơm. Còn chuyện uống nước tía tô lại kết hợp với chanh thì là lần đầu mình nghe
Mình dành thời gian tìm hiểu và được biết:
• Tía tô chứa nhiều vitamin C, A, E cùng các hoạt chất chống oxy hóa, có khả năng giảm viêm, làm dịu da, hỗ trợ tiêu hóa.
• Chanh giàu vitamin C, có tính axit nhẹ, giúp thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Kết hợp hai nguyên liệu này, nhiều chuyên gia khẳng định sẽ tạo ra loại thức uống vừa tốt cho da, vừa tốt cho dạ dày, lại dễ thực hiện tại nhà nữa. Nghe xong là mình quyết tâm thử luôn!
1 tháng kiên trì và đây là kết quả:
Mình kiên trì uống đều đặn mỗi ngày một cốc, thường là buổi sáng sau khi ăn nhẹ. Và đây là những gì cơ thể mình cảm nhận được:
1. Da bớt mẩn đỏ, nhạy cảm hơn trước
Trước đây, chỉ cần nắng gắt hoặc ăn đồ hải sản, mặt mình lập tức đỏ ửng, châm chích khó chịu lắm luôn Sau khoảng 2 tuần uống nước lá tía tô vắt chanh, tình trạng này giảm hẳn. Da không còn dễ kích ứng như trước, mụn viêm cũng ít dần. Đặc biệt, cảm giác căng rát mỗi khi rửa mặt bằng nước lạnh đã biến mất luôn ấy!
2. Tiêu hóa "êm ru", không còn đầy hơi
Điều khiến mình bất ngờ nhất là bụng nhẹ nhàng hơn hẳn. Trước kia, chỉ ăn bát bún sáng thôi cũng thấy đầy hơi Sau 1 tháng, hiện tượng khó tiêu gần như biến mất. Mình cảm nhận rõ cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, ăn ngon miệng hơn, đi ngoài cũng dễ dàng và đều đặn.
3. Eo nhỏ lại, cân nặng giảm đáng kể
Một thay đổi khiến mình phấn khích nhất chính là vòng eo này các bạn ơi! Chẳng cần ăn kiêng quá khắt khe, mình vẫn thấy bụng gọn gàng hơn, mỡ thừa vùng eo giảm rõ rệt. Cân nặng cũng giảm được gần 2kg sau 1 tháng. Có lẽ nhờ công dụng thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy chuyển hóa chất béo từ nước lá tía tô vắt chanh mà cơ thể mình dần lấy lại đường cong nhẹ nhàng.
4. Ngủ sâu hơn, ít mệt mỏi
Có thể nhờ hệ tiêu hóa ổn định và da bớt kích ứng, giấc ngủ của mình cũng cải thiện đáng kể đấy. Mình dễ chìm vào giấc ngủ, ít tỉnh giấc giữa đêm. Buổi sáng dậy thấy tỉnh táo, không còn uể oải như trước
5. Cơ thể nhẹ nhõm, năng lượng dồi dào
Một điều thú vị là sau 1 tháng, mình có cảm giác như cơ thể được "thanh lọc" vậy ấy. Tinh thần sảng khoái, làm việc tập trung hơn, không còn cảm giác trì trệ.
Chuyên gia nói gì?
Để yên tâm hơn, trước khi thực hiện, mình đã hỏi ý kiến 1 bác sĩ dinh dưỡng mình quen biết. Theo chuyên gia, việc uống nước lá tía tô vắt chanh đúng cách có thể mang lại lợi ích nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tự nhiên. Tuy nhiên, không nên xem đây là "thần dược" thay thế thuốc men nhé các bạn!
Mỗi cơ địa sẽ có phản ứng khác nhau. Người khỏe mạnh có thể nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau vài tuần, nhưng cũng có người cần nhiều thời gian hơn. Quan trọng là phải kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ thì mới đạt kết quả lâu dài.
7 lưu ý quan trọng trước khi thử:
Không phải ai uống cũng có hiệu quả như nhau đâu nha. Nếu bạn muốn thử, hãy ghi nhớ một số lưu ý sau:
Không uống khi đói: Nước chanh có tính axit, dễ gây cồn ruột, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Nên uống sau bữa ăn 20–30 phút nha! Không uống quá nhiều: Chỉ cần 1 cốc (200–250ml) mỗi ngày là đủ rồi. Uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng điện giải hoặc khiến cơ thể hạ huyết áp đó. Rửa sạch lá tía tô: Ngâm lá trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất trước khi dùng nhé. Phụ nữ mang thai và người có bệnh lý dạ dày: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống. An toàn là trên hết! Không thay thế nước lọc: Dù tốt, nước tía tô vắt chanh không thể thay thế hoàn toàn 1,5-2 lít nước lọc mỗi ngày đâu nhé. Không dùng nước quá nóng khi pha: Nhiệt độ cao có thể phá hủy vitamin C trong chanh và tía tô. Kiên trì mới thấy kết quả: Đừng uống 3-5 ngày rồi bỏ cuộc, phải kiên trì ít nhất 2-3 tuần mới thấy thay đổi rõ rệt nha! Nguồn: soha.vn