BeoBobo4820
New member
Chị em ơi, có bạn đang lo lắng vì hay uống nước rau má giải nhiệt mùa hè, nhưng lại nghe đồn uống thường xuyên sẽ hại sức khỏe. Vậy sự thật là sao nhỉ?
Bạn Lê Thị Hường ở Thanh Hóa chia sẻ rằng chị hay ép nước rau má uống, đặc biệt là mùa hè để thanh nhiệt giải độc. Nhưng gần đây nghe nhiều người nói uống thường xuyên sẽ gây hại nên chị rất hoang mang và lo lắng.
**Rau má có gì hay mà ai cũng thích? **
Rau má dễ trồng, dễ chế biến nên nhiều người đã biến nó thành thức uống hàng ngày rồi đó!
Theo Đông y, rau má là loại thảo dược có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da, vàng mắt. Nó còn được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ (cái này hay đây, hội teen chuẩn bị thi cử lưu ý nhé! ), làm máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ nữa.
**Vậy uống nhiều có sao không?
**Hiện chưa có nghiên cứu nào chỉ ra con số chính xác về thời gian và số lượng rau má sử dụng có thể gây bệnh, nhưng theo quy luật bình thường thì dùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả thức ăn thường ngày nha các bạn!
Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận đấy. Chính vì vậy khi sử dụng nó mình cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc vậy.
**Liều lượng "chuẩn chỉnh" là bao nhiêu?
**Một ngày mỗi người bình thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40g rau má, nhưng cũng không nên uống quá một tháng nhé! Nếu muốn dùng đợt sau thì phải nghỉ tối thiểu là nửa tháng rồi mới dùng tiếp.
Nguồn: soha.vn