Trời ơi tin vịt này chính thức được xác nhận rồi các bạn ơi! Theo một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí y khoa JAMA danh giá, các chị em lớn tuổi mà cứ hàng ngày "cày" nước ngọt thì nguy cơ bị ung thư gan và tử vong vì bệnh gan mạn tính cao ngất ngưởng luôn đó!
Team nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã theo dõi 98.786 chị em trong độ tuổi 50-79 suốt hơn 20 năm (dài vcl nhỉ ). Kết quả? Có 207 người bị ung thư gan và 148 người qua đời vì bệnh gan mạn tính. Trong suốt thời gian nghiên cứu, những người tham gia phải report tần suất nhâm nhi nước ngọt có ga và nước trái cây có đường của mình.
Con số thống kê cho thấy khoảng 6,8% chị em uống một hoặc nhiều ly nước có đường mỗi ngày, trong khi 13,1% thì "sida" nước có chất tạo ngọt nhân tạo cũng với tần suất tương tự.
Giờ đến phần plot twist đây: các chị em sau mãn kinh mà uống ít nhất một ly nước ngọt hoặc nước trái cây có đường mỗi ngày thì nguy cơ ung thư gan cao gấp 1,75 lần, còn nguy cơ tử vong vì bệnh gan mạn tính thì cao gấp 2,5 lần so với những người chỉ uống dưới 3 ly một tháng đó nha!
Tiến sĩ Pauline Emmett, nhà nghiên cứu cấp cao tại Đại học Bristol, Anh nói thẳng luôn: "Căn cứ theo các bằng chứng, chúng tôi khuyến cáo mọi người nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi có ý định sử dụng đồ uống có đường hàng ngày".
Một nghiên cứu khác cũng "bóc phốt" tiếp rằng lượng fructose nạp vào cơ thể có thể gây béo phì và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh việc thường xuyên tiêu thụ fructose qua đường ăn có thể gây hại cho sức khỏe rất nhiều.
Giải thích cho dân mù tẹo nè: uống quá nhiều đồ uống có đường sẽ làm giảm phản ứng với insulin, gan sẽ bị quá tải và biến fructose thành chất béo, từ đó làm tích tụ mỡ trong gan và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tình trạng này kéo dài còn có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu nữa đó!
Dùng quá nhiều các loại nước có đường, bao gồm soda, nước tăng lực và nước trái cây đóng chai từ lâu đã được chứng minh là có thể tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, ung thư và bệnh gan rồi.
Tiến sĩ Karina Lora, trợ lý giáo sư về khoa học thể dục và dinh dưỡng tại Đại học George Washington (người không tham gia nghiên cứu này) chia sẻ: "Tôi nghĩ nghiên cứu trên cung cấp các bằng chứng rõ ràng về những tác động tiêu cực của việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường đối với sức khỏe. Nghiên cứu cũng góp phần khẳng định rằng chế độ ăn uống lành mạnh thực sự là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe khi chúng ta già đi".
Các bệnh lý gan mạn tính và ung thư gan có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó chuyên gia Lora cảnh báo mọi người nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường.
Nhưng chuyên gia Lora cũng an ủi thêm nè: "Bạn cần ghi nhớ tác hại của đồ uống có đường nhưng không cần quá lo lắng. Nếu bạn vẫn muốn tiêu thụ đồ uống có đường, bạn vẫn có thể uống nhưng tần suất sử dụng không nên quá thường xuyên".
Nguồn: soha.vn