PandaDev4176
New member
Uống nước lá tía tô không chỉ giúp giải cảm, hạ sốt, hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm mà còn đặc biệt hỗ trợ giảm acid uric, cực tốt cho các bạn bị gout nè!
Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây này ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già thì cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt luôn nha!
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, tía tô có tính ấm, tác dụng giải cảm, hạ sốt, chống viêm, sát khuẩn và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe đấy.
**Tía tô giải cảm siêu đỉnh**
Một trong những cách dùng phổ biến nhất là nấu nước tía tô với gừng để giải cảm. Bạn chỉ cần lấy vỏ một quả quýt, ba lát gừng tươi cùng một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi đun với một bát nước. Uống khi còn nóng và nghỉ ngơi giúp ra mồ hôi, giảm sốt và cải thiện tình trạng cảm lạnh nhanh chóng.
Ngoài ra, cháo tía tô cũng là món ăn quen thuộc giúp phục hồi thể trạng. Chỉ cần cho lá tía tô thái nhỏ, hành, gừng vào bát cháo nóng, thêm trứng gà rồi khuấy đều và dùng ngay. Món này dễ tiêu, giúp người mệt mỏi nhanh chóng hồi phục đó nha!
**Giảm đầy hơi, ho và đau bụng**
Với trường hợp đầy hơi, đau bụng, lá tía tô giã nát, vắt lấy nước pha chút muối có thể giúp giảm triệu chứng. Khi bị ho hoặc tức ngực, bạn có thể đun nước từ cành lá tía tô kết hợp vỏ rễ dâu để uống, hỗ trợ thông khí quản và giảm ho luôn.
**Hỗ trợ giảm cân khi uống hằng ngày**
Không chỉ dùng khi bị bệnh, nước lá tía tô còn được nhiều người sử dụng hằng ngày để hỗ trợ giảm cân đấy! Tía tô chứa protein thực vật cùng nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magie, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tiêu hao năng lượng và hạn chế hấp thu chất béo.
Cách chế biến khá ez luôn. Lá tía tô sau khi ngâm nước muối loãng, rửa sạch sẽ được đun với khoảng 2,5 lít nước. Khi sôi khoảng hai phút thì tắt bếp, để nguội, có thể thêm vài lát chanh rồi bảo quản trong ngăn mát để uống dần trong ngày. Uống trước bữa ăn 10-30 phút được cho là giúp tăng hiệu quả hỗ trợ giảm cân nha!
**Tía tô dưới góc nhìn khoa học**
Dưới góc nhìn khoa học, tía tô chứa nhiều tinh dầu và axit alpha-linolenic, một loại axit béo chưa bão hòa có khả năng giảm viêm, chống dị ứng và hỗ trợ cải thiện tâm trạng. Một số nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất lá tía tô có thể kháng khuẩn, ức chế tụ cầu, trực khuẩn lị và E.coli.
Nguồn: soha.vn
Tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây này ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già thì cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau mới nảy mầm. Cây được trồng bằng hạt luôn nha!
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, tía tô có tính ấm, tác dụng giải cảm, hạ sốt, chống viêm, sát khuẩn và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe đấy.
**Tía tô giải cảm siêu đỉnh**
Một trong những cách dùng phổ biến nhất là nấu nước tía tô với gừng để giải cảm. Bạn chỉ cần lấy vỏ một quả quýt, ba lát gừng tươi cùng một nắm lá tía tô, rửa sạch rồi đun với một bát nước. Uống khi còn nóng và nghỉ ngơi giúp ra mồ hôi, giảm sốt và cải thiện tình trạng cảm lạnh nhanh chóng.
Ngoài ra, cháo tía tô cũng là món ăn quen thuộc giúp phục hồi thể trạng. Chỉ cần cho lá tía tô thái nhỏ, hành, gừng vào bát cháo nóng, thêm trứng gà rồi khuấy đều và dùng ngay. Món này dễ tiêu, giúp người mệt mỏi nhanh chóng hồi phục đó nha!
**Giảm đầy hơi, ho và đau bụng**
Với trường hợp đầy hơi, đau bụng, lá tía tô giã nát, vắt lấy nước pha chút muối có thể giúp giảm triệu chứng. Khi bị ho hoặc tức ngực, bạn có thể đun nước từ cành lá tía tô kết hợp vỏ rễ dâu để uống, hỗ trợ thông khí quản và giảm ho luôn.
**Hỗ trợ giảm cân khi uống hằng ngày**
Không chỉ dùng khi bị bệnh, nước lá tía tô còn được nhiều người sử dụng hằng ngày để hỗ trợ giảm cân đấy! Tía tô chứa protein thực vật cùng nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magie, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tiêu hao năng lượng và hạn chế hấp thu chất béo.
Cách chế biến khá ez luôn. Lá tía tô sau khi ngâm nước muối loãng, rửa sạch sẽ được đun với khoảng 2,5 lít nước. Khi sôi khoảng hai phút thì tắt bếp, để nguội, có thể thêm vài lát chanh rồi bảo quản trong ngăn mát để uống dần trong ngày. Uống trước bữa ăn 10-30 phút được cho là giúp tăng hiệu quả hỗ trợ giảm cân nha!
**Tía tô dưới góc nhìn khoa học**
Dưới góc nhìn khoa học, tía tô chứa nhiều tinh dầu và axit alpha-linolenic, một loại axit béo chưa bão hòa có khả năng giảm viêm, chống dị ứng và hỗ trợ cải thiện tâm trạng. Một số nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất lá tía tô có thể kháng khuẩn, ức chế tụ cầu, trực khuẩn lị và E.coli.
Nguồn: soha.vn