Dạo gần đây, trên các hội nhóm và mạng xã hội đang lan truyền rầm rộ tips uống nước búp ổi hoặc lá ổi non để hạ mỡ máu và giảm cholesterol xấu cực kỳ hiệu quả. Nghe có vẻ xịn xò đúng không nào?
Nhưng mà cũng có nhiều bạn lo lắng vì nghe đồn rằng uống nước lá ổi hằng ngày có thể gây hỏng thận luôn. Vậy sự thật là gì? Cùng mình tìm hiểu nhé!
Chuyên gia nói gì về chuyện "hỏng thận"?
Theo TS Ngô Đức Phương - Viện trưởng Viện Khoa học thuốc nam cho biết: Cho đến giờ vẫn chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh việc uống trà hoặc nước lá ổi với liều lượng bình thường có thể gây tổn thương hay làm hỏng thận ở người có sức khỏe tốt đâu nha!
BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3 cũng khẳng định luôn: Theo Đông y thì quả ổi có vị ngọt chát, tính bình, giúp cầm tiêu chảy, tiêu viêm và cầm máu. Còn lá, rễ và vỏ thân ổi thì có vị đắng chát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ cực tốt.
Và quan trọng nhất: KHÔNG CÓ CƠ SỞ NÀO cho rằng uống nước lá ổi gây hỏng thận cả
Vậy lá ổi có thực sự giảm được mỡ máu không?
Theo bác sĩ Vũ, lá ổi chứa nhiều tanin nên thường được dùng trong các trường hợp tiêu chảy, viêm ruột, kiết lỵ hoặc rối loạn tiêu hóa. Dân gian còn hay dùng lá ổi để hỗ trợ điều trị viêm dạ dày, chăm sóc vết thương chảy máu, giảm bầm tím do va đập và hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da nữa đó!
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có khả năng làm chậm quá trình hấp thu tinh bột và chuyển hóa đường, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các chất chống oxy hóa trong lá ổi còn góp phần giảm cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch nữa đấy!
TS Phương còn chia sẻ thêm về một nghiên cứu của Nhật Bản kéo dài 8 tuần trên 23 bệnh nhân bị rối loạn lipid máu. Kết quả cho thấy việc sử dụng trà lá ổi giúp giảm hàm lượng cholesterol toàn phần ở nhóm có cholesterol cao. Chỉ số LDL-cholesterol (cholesterol xấu) giảm từ mức trung bình 155 xuống còn 143 mg/dL luôn á!
"Ở những người có chỉ số triglyceride cao, sự giảm thiểu cũng được ghi nhận tại một số thời điểm. Dù vậy, người dân không nên hiểu đơn giản rằng uống nước lá ổi sẽ đánh tan mỡ máu hoặc tự ý sử dụng thay thế thuốc hạ cholesterol do bác sĩ kê đơn", TS Phương nhấn mạnh.
Bí mật nằm trong thành phần của lá ổi
TS Phương cho biết nhiều người hay nghĩ tác dụng trên của lá ổi là do chứa nhiều chất xơ hoặc pectin. Nhưng thực ra với nước búp ổi hay trà lá ổi đã lọc bỏ bã thì chất xơ không phải là cơ chế tác động chính đâu nha!
Giá trị xịn sò của lá ổi nằm ở hệ thống hợp chất polyphenol và flavonoid siêu phong phú như quercetin, rutin, quercitrin, guaijaverin, avicularin, kaempferol, catechin cùng các acid phenolic và tannin. Nghe tên thôi đã thấy "xịn" rồi phải không?
Vậy có nên uống nước lá ổi mỗi ngày không?
Mặc dù nước lá ổi không gây hỏng thận ở người khỏe mạnh, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng loại nước này để thay thế hoàn toàn nước lọc hằng ngày nha các bạn!
Việc uống nước lá ổi liên tục trong thời gian dài hoặc dùng với liều lượng lớn có thể dẫn đến táo bón, kích ứng hoặc các phản ứng dị ứng ở một số người có cơ địa nhạy cảm đấy.
Bác sĩ Vũ khuyến cáo: Lá ổi là một dược liệu quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong hỗ trợ điều trị tiêu chảy và một số bệnh lý đường tiêu hóa. Tuy nhiên, những bạn bị táo bón, chướng bụng, khó tiêu, bệnh chàm, người mắc bệnh mạn tính hoặc đang sử dụng thuốc điều trị cần thận trọng khi sử dụng nhé!
Nguồn: soha.vn
Nhưng mà cũng có nhiều bạn lo lắng vì nghe đồn rằng uống nước lá ổi hằng ngày có thể gây hỏng thận luôn. Vậy sự thật là gì? Cùng mình tìm hiểu nhé!
Chuyên gia nói gì về chuyện "hỏng thận"?
Theo TS Ngô Đức Phương - Viện trưởng Viện Khoa học thuốc nam cho biết: Cho đến giờ vẫn chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh việc uống trà hoặc nước lá ổi với liều lượng bình thường có thể gây tổn thương hay làm hỏng thận ở người có sức khỏe tốt đâu nha!
BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3 cũng khẳng định luôn: Theo Đông y thì quả ổi có vị ngọt chát, tính bình, giúp cầm tiêu chảy, tiêu viêm và cầm máu. Còn lá, rễ và vỏ thân ổi thì có vị đắng chát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ cực tốt.
Và quan trọng nhất: KHÔNG CÓ CƠ SỞ NÀO cho rằng uống nước lá ổi gây hỏng thận cả
Vậy lá ổi có thực sự giảm được mỡ máu không?
Theo bác sĩ Vũ, lá ổi chứa nhiều tanin nên thường được dùng trong các trường hợp tiêu chảy, viêm ruột, kiết lỵ hoặc rối loạn tiêu hóa. Dân gian còn hay dùng lá ổi để hỗ trợ điều trị viêm dạ dày, chăm sóc vết thương chảy máu, giảm bầm tím do va đập và hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da nữa đó!
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có khả năng làm chậm quá trình hấp thu tinh bột và chuyển hóa đường, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các chất chống oxy hóa trong lá ổi còn góp phần giảm cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch nữa đấy!
TS Phương còn chia sẻ thêm về một nghiên cứu của Nhật Bản kéo dài 8 tuần trên 23 bệnh nhân bị rối loạn lipid máu. Kết quả cho thấy việc sử dụng trà lá ổi giúp giảm hàm lượng cholesterol toàn phần ở nhóm có cholesterol cao. Chỉ số LDL-cholesterol (cholesterol xấu) giảm từ mức trung bình 155 xuống còn 143 mg/dL luôn á!
"Ở những người có chỉ số triglyceride cao, sự giảm thiểu cũng được ghi nhận tại một số thời điểm. Dù vậy, người dân không nên hiểu đơn giản rằng uống nước lá ổi sẽ đánh tan mỡ máu hoặc tự ý sử dụng thay thế thuốc hạ cholesterol do bác sĩ kê đơn", TS Phương nhấn mạnh.
Bí mật nằm trong thành phần của lá ổi
TS Phương cho biết nhiều người hay nghĩ tác dụng trên của lá ổi là do chứa nhiều chất xơ hoặc pectin. Nhưng thực ra với nước búp ổi hay trà lá ổi đã lọc bỏ bã thì chất xơ không phải là cơ chế tác động chính đâu nha!
Giá trị xịn sò của lá ổi nằm ở hệ thống hợp chất polyphenol và flavonoid siêu phong phú như quercetin, rutin, quercitrin, guaijaverin, avicularin, kaempferol, catechin cùng các acid phenolic và tannin. Nghe tên thôi đã thấy "xịn" rồi phải không?
Vậy có nên uống nước lá ổi mỗi ngày không?
Mặc dù nước lá ổi không gây hỏng thận ở người khỏe mạnh, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng loại nước này để thay thế hoàn toàn nước lọc hằng ngày nha các bạn!
Việc uống nước lá ổi liên tục trong thời gian dài hoặc dùng với liều lượng lớn có thể dẫn đến táo bón, kích ứng hoặc các phản ứng dị ứng ở một số người có cơ địa nhạy cảm đấy.
Bác sĩ Vũ khuyến cáo: Lá ổi là một dược liệu quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong hỗ trợ điều trị tiêu chảy và một số bệnh lý đường tiêu hóa. Tuy nhiên, những bạn bị táo bón, chướng bụng, khó tiêu, bệnh chàm, người mắc bệnh mạn tính hoặc đang sử dụng thuốc điều trị cần thận trọng khi sử dụng nhé!
Nguồn: soha.vn