Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thì nước dứa chứa siêu nhiều vitamin C, bromelain (một loại enzyme xịn xò có tác dụng chống viêm, giảm phù nề khi bị chấn thương hay phẫu thuật) và còn có cả tá vi chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể nữa đó!
Bạn có bao giờ nghĩ rằng những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày của mình lại có thể "buff" hoặc "nerf" hệ miễn dịch của cơ thể không? Vậy thì tại sao mình không chọn những thói quen xịn xò để "up level" sức khỏe nhỉ? Xây dựng thói quen lành mạnh từ bây giờ chính là cách ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ đấy các bạn ơi
Có nhiều thói quen tốt lắm luôn, ví dụ như uống nước chanh, nước ấm pha mật ong hay nước rau củ quả vào mỗi sáng. Những thói quen này giúp tăng khả năng miễn dịch bằng cách "dọn dẹp" cơ thể, đánh bay các độc tố. Và uống nước dứa vào buổi sáng khi bụng đói chính là một thói quen lành mạnh kiểu này đó!
Nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật – đặc biệt là có siêu nhiều trong quả dứa) và nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Cách làm thì ez vô cùng luôn: Bạn chỉ cần cắt một quả dứa thành từng miếng, bỏ vào bình nước là xong! Cho vào tủ lạnh trước khi đi ngủ, sáng hôm sau thức dậy là uống liền, ngon bổ mà không mất thời gian
Dưới đây là 8 lý do cực xịn để bạn "đu trend" uống nước dứa mỗi ngày nhé:
1. Nước dứa chứa vitamin A và beta-carotene siêu tốt cho mắt của bạn. Uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề liên quan đến mắt khi về già đó!
2. Một nghiên cứu chỉ ra rằng bromelain có nhiều trong quả dứa có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư luôn nha.
3. Nước dứa hỗ trợ tiêu hóa cực tốt. Chất bromelain trong quả dứa được biết đến như là một enzyme phân giải protein, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
4. Ngoài ra, vì nó chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, cơ thể bạn sẽ dễ dàng thải độc hơn nhiều đó!
5. Nước dứa còn có thể làm sạch ký sinh trùng trong ruột và gan của bạn nữa. Nó cũng có tác dụng tẩy giun luôn á!
6. Nước dứa cũng mang đặc tính có thể ngăn chặn mảng bám ở răng và giữ cho răng sạch sẽ, trắng bóng.
7. Iốt và bromelain có trong dứa rất tốt trong việc ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuyến giáp đó nha.
8. Điều xịn nhất về nước dứa là nó làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nữa!
Nguồn: soha.vn