Nước chanh nghệ đang là thức uống được nhiều người yêu thích và "sủng ái" cực kỳ đó các bạn ơi! Vậy uống nước chanh nghệ mỗi sáng có tác dụng gì mà hot vậy nhỉ?
Sự thật là việc thêm nước chanh và nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân tổng thể khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên đấy. Cùng khám phá những tác dụng xịn sò của combo này nhé!
Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Verywell Health (Mỹ) cho biết, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và stress oxy hóa - thứ gây ra bởi những nguyên nhân như căng thẳng mạn tính, ô nhiễm và ăn thực phẩm siêu chế biến (kiểu đồ ăn nhanh ấy mà).
Cả nghệ và chanh đều cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh mạn tính có thể xảy ra khi có lượng stress oxy hóa tăng cao.
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C và hợp chất thực vật flavonoid, tác dụng như chất chống oxy hóa cực mạnh. Còn nghệ chứa curcumin - hợp chất màu vàng tươi có thể tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên và giúp giảm viêm trong cơ thể nữa đó!
Giảm viêm trong cơ thể
Viêm mạn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đau khớp và bệnh tim. Curcumin là hợp chất chính trong nghệ, được chứng minh trong các nghiên cứu có tác dụng giúp giảm viêm trong cơ thể, từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số tình trạng liên quan đến viêm.
Mặc dù lượng nghệ trong thức uống này rất nhỏ, nhưng uống thường xuyên vẫn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe theo thời gian đấy nhé! Kiên trì là thắng mà các bạn ơi!
Hỗ trợ tiêu hóa
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Verywell Health (Mỹ) cho biết, uống chanh ấm nghệ có thể làm dịu dạ dày, đặc biệt là vào buổi sáng sớm luôn nha.
Nghệ có thể giúp kích thích mật, hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nghệ cũng có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu và táo bón nữa đó!
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C, có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Các đặc tính chống viêm của nghệ cũng có thể hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể bạn.
Mặc dù thức uống này không ngăn ngừa hoàn toàn bệnh tật, nhưng nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn đấy. Khoẻ mạnh mới quẩy được mà nhỉ!
Hỗ trợ về sức khỏe não bộ
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy curcumin có thể giúp giảm viêm trong não, từ đó hỗ trợ trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer theo thời gian. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng đây là một lý do nữa khiến loại gia vị vàng này nhận được nhiều sự chú ý gần đây đó nha!
Nguồn: soha.vn
Sự thật là việc thêm nước chanh và nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân tổng thể khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên đấy. Cùng khám phá những tác dụng xịn sò của combo này nhé!
Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Verywell Health (Mỹ) cho biết, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và stress oxy hóa - thứ gây ra bởi những nguyên nhân như căng thẳng mạn tính, ô nhiễm và ăn thực phẩm siêu chế biến (kiểu đồ ăn nhanh ấy mà).
Cả nghệ và chanh đều cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh mạn tính có thể xảy ra khi có lượng stress oxy hóa tăng cao.
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C và hợp chất thực vật flavonoid, tác dụng như chất chống oxy hóa cực mạnh. Còn nghệ chứa curcumin - hợp chất màu vàng tươi có thể tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên và giúp giảm viêm trong cơ thể nữa đó!
Giảm viêm trong cơ thể
Viêm mạn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đau khớp và bệnh tim. Curcumin là hợp chất chính trong nghệ, được chứng minh trong các nghiên cứu có tác dụng giúp giảm viêm trong cơ thể, từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số tình trạng liên quan đến viêm.
Mặc dù lượng nghệ trong thức uống này rất nhỏ, nhưng uống thường xuyên vẫn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe theo thời gian đấy nhé! Kiên trì là thắng mà các bạn ơi!
Hỗ trợ tiêu hóa
Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Verywell Health (Mỹ) cho biết, uống chanh ấm nghệ có thể làm dịu dạ dày, đặc biệt là vào buổi sáng sớm luôn nha.
Nghệ có thể giúp kích thích mật, hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nghệ cũng có thể giúp ích cho các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu và táo bón nữa đó!
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C, có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Các đặc tính chống viêm của nghệ cũng có thể hỗ trợ khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể bạn.
Mặc dù thức uống này không ngăn ngừa hoàn toàn bệnh tật, nhưng nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn đấy. Khoẻ mạnh mới quẩy được mà nhỉ!
Hỗ trợ về sức khỏe não bộ
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy curcumin có thể giúp giảm viêm trong não, từ đó hỗ trợ trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer theo thời gian. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng đây là một lý do nữa khiến loại gia vị vàng này nhận được nhiều sự chú ý gần đây đó nha!
Nguồn: soha.vn