Chanh là trái cây vạn năng ngăn chặn được đủ thứ bệnh tật, nhưng mà uống quá nhiều thì cũng có drama đấy các bạn ơi! Dùng quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng nha.
Men răng bay màu, sâu răng ầm ầm
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Nha khoa Mỹ thì uống nước chanh nhiều quá sẽ làm hại răng đó nha! Lý do là vì chanh có tính axit cao, cứ thế mà ăn mòn men răng từ từ. Chưa kịp đẹp da đã mất răng trước rồi huhu.
Nhiệt miệng càng thêm đau nhức
Nhiệt miệng là những vết loét nông bên trong miệng hoặc nướu răng, vốn đã đau rồi mà uống nước chanh vào càng đau hơn. Axit xitric trong chanh làm cho vết loét tệ hơn và đau gấp đôi luôn. Thế nên nếu đang bị nhiệt miệng thì tạm thời tránh xa chanh (hay bất kỳ loại cam quýt nào) cho đến khi khỏi hẳn nhé!
Ợ nóng và loét dạ dày nghiêm trọng hơn
Theo nghiên cứu, nước chanh có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng vì nó kích hoạt pepsin - một loại enzyme trong dạ dày phân hủy protein. Khi dịch tiêu hóa trào ngược lên, pepsin trong thực quản và cổ họng bị kích hoạt, dẫn đến ợ nóng khó chịu. Nước chanh cũng làm loét dạ dày tá tràng tệ hơn vì quá axit.
Buồn nôn và nôn mửa luôn
Nước cốt chanh tuy nhiều vitamin C nhưng quá nhiều vitamin C cũng gây buồn nôn đó! Uống nhiều nước chanh (hơn 2 quả chanh hoặc 3 ly nước chanh pha loãng mỗi ngày) có thể dẫn đến quá liều vitamin C. Mặc dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng nhưng khi cơ thể cố loại bỏ lượng vitamin C dư thừa sẽ khiến bạn nôn mửa nha.
Đi vệ sinh mãi không thôi
Nước chanh, đặc biệt là nước chanh ấm có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu. Nó làm tăng lượng nước tiểu, và nếu quá mức thì bạn thậm chí có thể bị mất nước luôn. Các loại trái cây có tính axit như chanh cũng kích ứng bàng quang, khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Uống quá nhiều nước chanh còn liên quan đến tình trạng thiếu kali nữa đó!
Thừa sắt cũng nguy hiểm lắm
Vitamin C làm tăng sự hấp thu sắt trong cơ thể. Và quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ sắt trong máu. Quá nhiều chất sắt trong cơ thể nguy hiểm đấy, vì sắt dư thừa có thể làm hỏng các cơ quan nội tạng.
Đau nửa đầu kinh khủng
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng lượng chanh đáng kể có thể dẫn tới những cơn đau nửa đầu. Thủ phạm chính là axit amin tyramine có trong chanh với số lượng khá lớn. Dư thừa loại axit amin này khiến máu đột ngột dồn lên não gây ra những cơn đau nửa đầu không vừa.
Cháy nắng và ung thư da
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khi uống nước chanh xong đi ra ngoài nắng có thể gây ra mụn nước và các đốm đen trên da. Thủ phạm là các hóa chất trong nước chanh gọi là psoralens, chúng tương tác với ánh sáng mặt trời và gây bỏng. Báo cáo từ Đại học Brown còn nói rằng những người uống nhiều nước cốt chanh và các loại nước ép cam, quýt khác có nguy cơ phát triển u ác tính hoặc ung thư da cao hơn đó!
Thế nên là mọi thứ vừa phải thôi nhé các bạn! Uống chanh có lợi nhưng đừng lạm dụng quá
Nguồn: kenh14.vn