Nghệ với mật ong là combo "thần thánh" mà ai cũng phải biết đến nè!
Hỗn hợp này là cứu tinh cho cả sức khỏe lẫn làm đẹp luôn á. Từ giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa cho đến làm da đẹp lên trông thấy, tất cả đều có trong này. Curcumin trong nghệ là chiến binh chống viêm siêu xịn, còn mật ong thì vừa cấp ẩm vừa kháng khuẩn cực đỉnh.Vậy uống lúc nào cho chuẩn chỉ nhất?
Thời điểm vàng nhất chính là buổi sáng sau khi vừa ngủ dậy nha! Lúc này uống vào sẽ giúp làm sạch dạ dày và nạp năng lượng cho cả ngày dài chạy deadline. Hoặc uống trước bữa ăn khoảng 30 phút cũng max hiệu quả, giúp kích thích tiêu hóa và giảm cảm giác no nặng sau khi ăn.
Nhưng mà chú ý nha, tránh uống vào buổi tối hoặc khi bụng đói để khỏi khó chịu nhen!
Cách pha chuẩn không cần chỉnh:
Bạn có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ đều được, tỷ lệ là 1 thìa nghệ pha với 1-2 thìa mật ong. Thêm nước ấm vào cho dễ uống, nhưng nhớ đừng dùng nước quá nóng kẻo mất hết chất dinh dưỡng đó nha! ️
Lưu ý quan trọng nè:
Những bạn dị ứng với nghệ hoặc mật ong thì nên tránh xa combo này nhé! Và muốn thấy hiệu quả rõ rệt thì phải kiên trì uống liên tục từ 2 đến 3 tháng mới thấy được sự thay đổi đấy.
Nguồn: tinhte.vn