Mỗi đêm trước khi lên giường nằm lăn lộn với điện thoại, bạn hãy uống ly nước này để sáng hôm sau thức dậy cảm thấy fresh max, còn mỡ thừa thì... bay luôn nha!
Đặc biệt là hôm nào mà tối hôm trước bạn đã ăn hơi "quá tay" một chút, đang lo sợ đêm nay thức ăn sẽ "đu trend" biến thành mỡ bụng thì lại càng phải làm ngay công thức này để uống liền nè!
Vì sao ư? À vì cơ thể mình khi ngủ nó sẽ "lười" hoạt động lắm, thế nên mấy món ăn trước đó không kịp tiêu thụ hết, nó sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa và khiến bạn vừa lên cân vừa mệt mỏi luôn đó
Tăng cân quá mức là một vấn đề cần quan tâm nghiêm túc đấy nhé, vì nó chính là "thủ phạm" dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp... Nghe mà sợ á nha!
Còn thức uống dưới đây thì có tác dụng đốt cháy mỡ cực mạnh, đặc biệt là mỡ bụng và mỡ chân - những nơi mà mỡ thừa "cứng đầu" nhất hay trú ẩn đó!
**Nguyên liệu:**
- 1 quả chanh
- 1 ít rau mùi tươi
- 1 ít quế
- 1 thìa dấm
- 1 thìa mật ong hoặc gừng
**Cách làm:**
Mix các nguyên liệu với nhau, thêm nước vào đun sôi, đổ ra cốc để nguội rồi nhấm nháp trước khi đi ngủ thôi. Ez game!
Bạn nên uống 1 cốc hỗn hợp này trước khi ngủ và ngủ đủ giấc trong đêm, sáng hôm sau tỉnh dậy sẽ thấy nhẹ nhõm đến bất ngờ luôn á! Trong lúc ngủ, cơ thể bạn đang làm nhiệm vụ "phục hồi máu" và tăng cường cơ bắp đấy
Các cơ quan bên trong cũng hoạt động chậm lại nên không thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Nhưng nếu uống thức uống này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể vẫn diễn ra đều đặn, kể cả việc tiêu hóa nữa nha!
Không những thế, các thành phần trong hỗn hợp còn hỗ trợ cực tốt trong quá trình này nên hiệu quả đốt mỡ cũng cao hơn hẳn, ngay cả khi bạn đang "ngủ như chết" đó!
**- Chanh:** Chanh là loại trái cây quen thuộc, mà có siêu nhiều công dụng trong cuộc sống luôn!
Khoa học đã chứng minh rằng chanh có cả tá công dụng xịn sò: Kích thích gan thận hoạt động tốt, giúp thải độc cơ thể; Tăng cường hệ miễn dịch để phòng bệnh; Giảm tác động của các gốc tự do phòng ngừa ung thư nữa!
Trong chanh còn có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giảm lượng calo tích tụ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, các thành phần trong chanh còn kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp tiêu hóa ngon lành và giảm cân nhanh hơn!
**- Rau mùi:** Rau mùi là loại rau gia vị quốc dân trong bữa ăn rồi. Nhưng từ xưa đến giờ, trong dân gian và Đông y, rau mùi còn được coi là một vị thuốc với nhiều tác dụng cho sức khỏe nha!
Rau mùi có vị cay, tính ôn, thơm, có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị khó tiêu, trung hòa muối natri và giảm tình trạng lưu trữ mỡ luôn...
**- Quế:** Y học phương Đông coi quế là 1 trong 4 vị thuốc quý: sâm, nhung, quế, phụ. Nghe mà thấy đắt giá liền!
Nhờ có vị cay ngọt, tính ấm mà quế có tác dụng rất tốt với mọi vấn đề liên quan đến tiêu hóa, ví dụ như giảm lượng khí gas trong dạ dày (bye bye đầy hơi!), thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra smooth hơn.
Đồng thời, hợp chất hydroxy cinnamaldehyde trong quế còn có khả năng kiểm soát cholesterol gây béo phì nữa kìa!
**- Dấm:** Trong dấm chứa tới 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin, do đó có khả năng thúc đẩy bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Theo các chuyên gia Đông y, dấm có thể loại bỏ những thứ tích tụ lâu ngày, kể cả chất béo luôn đó!
Axit amin trong dấm không những làm tiêu hao chất béo trong cơ thể mà còn thúc đẩy chất đường, protein trao đổi thuận lợi, đạt kết quả cao trong việc giảm cân. Xịn sò quá đi!
**- Mật ong:** Theo Đông Y thì mật ong vị ngọt, tính ấm và chứa cả kho báu vitamin, dưỡng chất bao gồm cả các chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin...
Vậy nên, mật ong có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh như ho, cảm cúm, táo bón, đau dạ dày, kích thích tiêu hóa...
Mặc dù cũng có vị ngọt như đường nhưng mật ong có hàm lượng năng lượng thấp nên không làm tăng calo vào cơ thể. Win-win luôn!
Hơn nữa, mật ong còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa nên sẽ giúp việc chuyển hóa thức ăn tốt hơn, tránh sự tích tụ của mỡ thừa.
**- Gừng:** Gừng chứa đầy đủ các hợp chất hoạt tính sinh học và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chức năng của não bộ.
Chất gingerol trong gừng có tác dụng như một chất chống oxy hóa và chống viêm rất hiệu quả nên có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều vấn đề về sức khỏe, kể cả đốt cháy chất béo nữa!
Không chỉ có tác dụng giảm mỡ, thức uống này còn có thể làm sạch cơ thể luôn á. Uống trước khi đi ngủ, và bạn sẽ sốc nặng khi thức dậy đó!
Để hỗn hợp này phát huy tác dụng tốt nhất, bạn không nên ăn quá nhiều trong khoảng 2-3 giờ trước khi ngủ, chỉ cần uống thức uống này và ngủ đủ 7-8 giờ đến sáng hôm sau là ổn rồi!
**
Lưu ý quan trọng:** Vì chanh, dấm có tính axit nên có thể làm thay đổi môi trường trong dạ dày. Vì vậy, những bạn có tiền sử bệnh liên quan đến dạ dày nên hạn chế tiêu thụ chanh, tốt nhất là nên pha loãng, tránh để quá đậm đặc để tốt hơn cho sức khỏe nha! Nguồn: soha.vn