GamerBunUwu
New member
Hành trình giảm cân của bạn sẽ thêm phần thú vị nếu biết đến 5 thức uống dưới đây nha!
Uống đủ nước mỗi ngày là thói quen cực xịn cho việc giảm cân giữ dáng đó các bạn ơi. Nước lọc giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và còn làm đẹp da siêu hiệu quả nữa. Nhưng mà nếu bạn thêm vài thứ dưới đây vào nước lọc, hiệu quả giảm cân sẽ còn "bay xa" hơn nữa đấy, và chẳng mấy chốc là bạn đã có được body mơ ước rồi!
Nước chanh
Nước chanh chứa lượng calo cực ít mà lại khiến bạn cảm thấy no lâu lắm luôn. Đây cũng chính là lý do tại sao khi uống nước chanh thường xuyên, bạn sẽ ăn ít đi, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Chưa hết, uống nước chanh ấm ngay khi vừa thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều này rất tốt cho việc giảm cân nha!
Hạt chia
Theo một nghiên cứu được đăng tải vào tháng 12/2014 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ: Ăn hạt chia mỗi ngày trong vòng 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng thon gọn hơn hẳn. Bên cạnh đó, hạt chia còn giàu chất xơ cực kỳ, giúp giảm cảm giác thèm ăn vặt (goodbye snack time! ).
Cách dùng chuẩn nhất là ngâm hạt chia vào nước để hạt nở thành dạng gel, uống vào buổi sáng là lý tưởng nhất và như vậy bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được chế độ ăn trong suốt cả ngày.
Dưa chuột
Bạn có thể thêm dưa chuột thái lát vào nước để tạo nên thức uống detox thơm mát cho mùa hè, kích thích việc uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, đừng chỉ uống mà hãy ăn luôn những lát dưa chuột để bổ sung chất xơ, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa chính đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa nha!
Gừng
Gừng được coi là siêu thực phẩm giúp giảm cân giữ dáng nhờ khả năng cải thiện hoạt động tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng siêu đỉnh. Nếu cảm thấy quá khó để ăn gừng sống, bạn có thể làm thức uống với công thức nước ép gừng + chanh tươi, uống vào buổi sáng hoặc những lúc cảm thấy chướng bụng, khó tiêu và bạn sẽ sớm có được vòng bụng phẳng lì đấy!
Bột quế
Bột quế giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn tích trữ mỡ nội tạng, rất hữu ích cho công cuộc thu gọn vóc dáng của các chị em đây. Bạn có thể áp dụng công thức nước uống hấp dẫn gồm: nước ấm, một thìa mật ong, một lát chanh và một thanh quế để đẩy nhanh tốc độ giảm cân nha!
Nguồn: kenh14.vn