PandaMai2635
New member
Trong y học cổ truyền, chanh đào thuộc họ cam, có vị chua tính mát, tác dụng giải khát, tiêu đờm, thông khí.
Chỉ còn hơn 30 ngày nữa là đến Tết Nguyên Đán rồi nè! Ngay từ bây giờ hội chị em đã bắt đầu "lên kế hoạch" thải độc để cơ thể khỏe đẹp, thon gọn sẵn sàng đón Tết thôi
Nước chanh đào mật ong chính là thức uống "hot hit" được hội mê làm đẹp tin tưởng tuyệt đối luôn á! Chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà lại ít calo, combo này giúp chị em vừa đẹp da vừa giảm cân cực đỉnh.
Hơn nữa, chanh đào mật ong còn đặc biệt phù hợp để sử dụng trong những ngày lạnh giá như hiện tại. Nhiều người mách nhau rằng chanh đào chính là "thuốc đặc trị" ho, viêm họng và một số bệnh do thay đổi thời tiết đó nha!
Theo nhà khoa học, lương y Đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong y học cổ truyền, chanh đào thuộc họ cam, có vị chua tính mát, tác dụng giải khát, tiêu đờm, thông khí.
Người ta có thể tận dụng tất cả các bộ phận của cây chanh đào từ rễ đến vỏ, lá, quả đều là dược liệu quý để chữa bệnh và giảm cân luôn. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng chanh đào mật ong cũng cần phải thực hiện đúng cách mới có hiệu quả "thần thánh" được nha!
Uống đúng giờ "vàng" mới chuẩn chỉnh
Lương y Sáng tiết lộ, thời điểm tốt nhất để uống nước chanh đào mật ong là vào buổi sáng (sau khi đã uống một cốc nước lọc ấm). Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, làm sạch ruột kết, loại bỏ thức ăn không tiêu và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.
Việc uống chanh đào mật ong trước bữa sáng cũng có ích trong việc tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ nè!
Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn thôi á. Do đó hội chị em yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong mỗi ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả làm đẹp da cực xịn
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thức uống này vào trước bữa trưa và tối, nhưng trong buổi tối bạn chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cho thêm chanh nha. Trong giai đoạn giảm cân, bạn nên kết hợp ăn uống hợp lý, vận động vừa phải để thời gian giảm cân được rút ngắn.
Cẩn thận kẻo "hóa kiếp" vì lạm dụng
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, tác dụng của chanh đào mật ong trong việc giảm cân đã được rất nhiều nghiên cứu chứng minh rồi. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mọi người có thể lạm dụng được đâu nha!
Nhiều người muốn giảm cân thật nhanh nên đã dùng thức uống này thay nước lọc, thậm chí là thay cơm luôn. Cả ngày họ chỉ uống mỗi thức uống này mà không ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.
Thực tế, đây là một cách giảm cân tai hại lắm á! Khi lượng calo bị giảm đột ngột sẽ khiến cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi, nặng hơn là tụt huyết áp, kiệt sức, ngất xỉu luôn đó
Không những thế, vì chanh đào có vị chua, chứa nhiều axit nên nếu uống trong lúc bụng đang đói có thể dẫn đến loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng nên những người bị nóng trong không nên uống nhiều vì có thể bị nổi mụn đấy nha!
Cách uống chuẩn không cần chỉnh
• Cách giảm cân bằng chanh đào, mật ong rất đơn giản luôn. Chỉ cần pha nước cốt chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng rồi thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm trực tiếp chanh cùng mật ong, hàng ngày lấy ra pha nước uống dần.
• Chỉ uống tối đa 2 cốc nước chanh đào mật ong mỗi ngày vào sáng và tối, sử dụng mỗi thìa mật ong/lần uống là đủ rồi nha.
• Người tiểu đường, mắc bệnh dạ dày, trẻ nhỏ... là đối tượng được khuyên không nên uống chanh đào mật ong nhé.
Nguồn: kenh14.vn