Một nghiên cứu với hơn 41.000 người vừa tiết lộ một "bí kíp" đơn giản mà ai cũng làm được để phòng ngừa bệnh tim: Chỉ cần 1 tách cà phê thôi nha!
Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Heart Journal (xịn sò phết luôn), các nhà khoa học từ Đại học Tulane (Mỹ) cho biết chỉ cần uống cà phê vào buổi sáng cũng đủ để giảm nguy cơ "ra đi" sớm một cách rõ rệt rồi, đặc biệt là giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch đó.
Theo Harvard Health, nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu từ gần 41.000 người lớn (tuổi trung bình 47, 52% là nữ) tham gia Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia của Mỹ.
Các bạn ấy phải khai báo tất tần tật về đồ ăn, đồ uống trong ít nhất 1 ngày, kể cả việc có uống cà phê không, uống bao nhiêu, uống lúc nào, loại có caffeine hay không caffeine nữa.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn theo dõi một nhóm nhỏ hơn khoảng 1.500 người (53% là nữ) đã ghi chép chi tiết về ăn uống trong suốt một tuần luôn.
Sau đó, họ đối chiếu dữ liệu này với hồ sơ tử vong của những người tham gia khảo sát trong khoảng thời gian trung bình gần 10 năm.
Con số đây: Khoảng 36% người tham gia uống cà phê vào buổi sáng, 16% uống suốt ngày, còn 48% không uống cà phê.
Và kết quả sẽ làm các tín đồ cà phê sáng sủa lên liền! So với những người không uống cà phê, những người uống cà phê buổi sáng có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 31% và nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn 16% trong suốt thời gian nghiên cứu.
Nhưng plot twist đây! Những người uống cà phê cả ngày lại không thấy khác biệt gì về nguy cơ tử vong so với người không uống cà phê. Các nhà nghiên cứu cho rằng có thể do uống cà phê quá muộn trong ngày dẫn đến mất ngủ, từ đó gây hại cho sức khỏe thôi.
Nguồn: kenh14.vn
Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Heart Journal (xịn sò phết luôn), các nhà khoa học từ Đại học Tulane (Mỹ) cho biết chỉ cần uống cà phê vào buổi sáng cũng đủ để giảm nguy cơ "ra đi" sớm một cách rõ rệt rồi, đặc biệt là giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch đó.
Theo Harvard Health, nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu từ gần 41.000 người lớn (tuổi trung bình 47, 52% là nữ) tham gia Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia của Mỹ.
Các bạn ấy phải khai báo tất tần tật về đồ ăn, đồ uống trong ít nhất 1 ngày, kể cả việc có uống cà phê không, uống bao nhiêu, uống lúc nào, loại có caffeine hay không caffeine nữa.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn theo dõi một nhóm nhỏ hơn khoảng 1.500 người (53% là nữ) đã ghi chép chi tiết về ăn uống trong suốt một tuần luôn.
Sau đó, họ đối chiếu dữ liệu này với hồ sơ tử vong của những người tham gia khảo sát trong khoảng thời gian trung bình gần 10 năm.
Con số đây: Khoảng 36% người tham gia uống cà phê vào buổi sáng, 16% uống suốt ngày, còn 48% không uống cà phê.
Và kết quả sẽ làm các tín đồ cà phê sáng sủa lên liền! So với những người không uống cà phê, những người uống cà phê buổi sáng có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 31% và nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn 16% trong suốt thời gian nghiên cứu.
Nhưng plot twist đây! Những người uống cà phê cả ngày lại không thấy khác biệt gì về nguy cơ tử vong so với người không uống cà phê. Các nhà nghiên cứu cho rằng có thể do uống cà phê quá muộn trong ngày dẫn đến mất ngủ, từ đó gây hại cho sức khỏe thôi.
Nguồn: kenh14.vn