Teendb5c1615
New member
Mùa hè nóng bức này, uống bột sắn dây pha nước chanh chính là combo "thần thánh" mà hội chị em không thể bỏ qua! Vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da, lại còn giảm cân nữa chứ
**Trị nám, tàn nhang - da đẹp không tì vết**
Hoạt chất isoflavone trong sắn dây là "thánh" trị nám đó nha! Nó giúp ngăn chặn sự bài tiết quá nhiều sắc tố melanin, giảm thâm nám, tàn nhang hiệu quả lắm luôn.
Còn vì nó là chất chống oxy hóa nên uống sắn dây mỗi ngày sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể nữa. Anti-aging tự nhiên mà không tốn tiền đó mọi người ơi
**Tẩy tế bào da chết - da mịn màng như em bé**
Không chỉ có công dụng tẩy tế bào da chết, sắn dây còn giống các loại ngũ cốc khác giúp da trắng hồng mịn màng luôn nè!
Bí kíp làm đẹp: Trộn một thìa bột sắn dây với nước ép cà chua rồi thoa lên da mặt và da toàn thân, mát xa nhẹ nhàng rồi chờ đến khi hỗn hợp hơi khô lại trên da thì rửa lại bằng nước ấm. Ezpz mà hiệu quả cực kỳ!
**Tốt cho nội tiết tố nữ - phụ nữ cần phải biết**
Theo Healthline, chất isoflavone trong sắn dây có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ estrogen. Do đó, sử dụng đều đặn bột sắn dây với hàm lượng hợp lý, thậm chí có thể có tác động đến kích thước ngực của chị em luôn nha. Ngực của bạn có thể sẽ đầy đặn hơn khi sử dụng lâu dài theo thời gian đó!
**Hỗ trợ giảm cân - body mơ ước đây rồi**
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g bột sắn dây chứa 113 calo, 27,8g tinh bột, 0,1g chất béo, 2,1g chất đạm. Hàm lượng isoflavone và các chất chống oxy hóa cao trong bột sắn dây có tác dụng chống béo phì, giảm mỡ nội tạng đỉnh của chóp!
Trong khi đó, các khoáng chất trong bột sắn dây giúp cải thiện trao đổi chất, tăng tốc độ đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không cần ép cân đâu nha
Hiện nay có rất nhiều cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân được nhiều chị em áp dụng như pha uống trực tiếp với nước ấm, uống cùng sữa đặc,... Tuy nhiên phổ biến và dễ làm nhất vẫn là các cách sau đây:
**Cách uống bột sắn dây với nước ấm uống chín**
Đây là cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản và nhanh chóng nhất, giúp cải thiện làn da mụn hiệu quả. Đồng thời uống bột sắn dây với nước ấm uống chín còn giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa rất tốt nữa!
**Cách làm:**
- Bước 1: Pha đều 2-3 muỗng bột sắn dây với 3 muỗng nước lạnh.
- Bước 2: Pha thêm một cốc nước ấm vào hỗn hợp trên và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm một ít đường nha.
- Bước 3: Đợi hỗn hợp nguội bớt trong 5 phút là có thể uống liền.
Uống đều đặn mỗi tối để đạt hiệu quả tối ưu nhất nha các bạn!
**Pha bột sắn dây với chanh - combo chị em phải thử ngay**
Pha bột sắn dây với chanh là cách uống bột sắn dây đẹp da giảm cân cực kỳ đơn giản luôn! Bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân siêu hiệu quả á
**Cách làm:**
- Bước 1: Pha từ từ 1 muỗng canh bột sắn dây với nước sôi, sử dụng muỗng khuấy đều từ từ để bột không bị vón cục nha.
- Bước 2: Pha thêm 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều và thưởng thức thôi!
Uống trước bữa ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả giảm cân và làm đẹp da tối đa luôn nè!
**Lưu ý quan trọng - đọc kỹ không là hỏng bét đó nha!**
**Không uống quá nhiều**
Bất kể thứ gì ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe cả nha! TS. Hồ Thu Mai (Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Vinmec) khuyên: Kể cả những người khỏe mạnh bình thường cũng không nên uống quá 1 ly nước sắn dây/1 ngày. Đặc biệt trong những ngày hè nóng nực không nên coi chè bột sắn là món ăn chính trong ngày nhé!
Cách uống sắn dây tốt nhất là nên uống chín và chỉ nên cho 1 chút đường thôi nha.
Với phụ nữ có thai, nếu cơ thể bị nóng thì đây là một thức uống giải nhiệt tốt. Nhưng nếu thai phụ cảm thấy mệt mỏi, bị động thai thì tuyệt đối không nên uống vì tính lạnh của sắn dây càng khiến bà bầu thêm mệt, tăng co bóp dạ con đó!
**Không nên ướp bột sắn với hoa bưởi**
Thói quen ướp hoa bưởi vào sắn dây để nước uống được thơm hơn nghe có vẻ hay, nhưng thói quen này nên bỏ ngay đi bởi hoa bưởi làm giảm dược tính của bột sắn dây một cách đáng kể luôn!
**Pha quá nhiều đường**
Nếu dùng bột sắn dây giải rượu, bạn nên pha thêm một chút muối cho dễ uống, trường hợp uống đường thì chỉ nên pha vừa đủ ngọt man mát thôi nha. Vì bột sắn dây pha thêm nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe đâu các bạn ơi!
Nguồn: kenh14.vn