Teenb1091143
New member
"Tớ cũng chả nhớ nghe ở đâu mà nói uống 4 lít nước mỗi ngày sẽ good cho body. Nhưng mà tớ vẫn muốn thử xem sao. Tớ siêu tò mò về mấy kết quả như da căng bóng, giảm cảm giác thèm ăn hay giúp giảm cân hiệu quả ấy" - Jenny Sugar chia sẻ.
Thường thì các chuyên gia hay bảo mỗi ngày nên uống đủ 8 ly nước đầy hoặc tối thiểu cũng phải nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước. Nhưng mà thật ra nhiều người thú nhận là không làm được điều này luôn á Mặc dù biết rõ uống nhiều nước sẽ tốt cho cơ thể lẫn da dẻ, thậm chí còn giúp thải độc hiệu quả nữa. Thế nhưng đôi lúc vì quá bận rộn với công việc hay cuộc sống thường ngày mà nhiều người lại quên béng việc uống đủ nước trong ngày.
Chị BTV người Mỹ - Jenny Sugar đã research rất nhiều về công dụng thần kỳ của việc uống nước mỗi ngày. Trong đó, chị còn khá shocked khi biết tới chuyện uống 4 lít nước mỗi ngày có thể giúp bạn đạt được nhiều lợi ích hơn nữa. Do đó, Jenny quyết định làm một cuộc thử nghiệm "uống 4 lít nước mỗi ngày" xem hiệu quả thực hư ra sao. Mục tiêu ban đầu của Jenny là thử duy trì việc này trong 1 tháng, sau đó chị quyết định kiên trì trong 3 tuần.
Trong tuần đầu tiên thử nghiệm, Jenny thú nhận mình thường quên mất việc uống nước vào buổi sáng. Sau khi tập luyện, chị sẽ uống khoảng 500ml. Ngoài ra, Jenny uống thêm 500ml nữa vào 2 khung là sau bữa trưa và bữa tối. Vì quên uống nước vào buổi sáng nên Jenny phải cố uống hơn 2 lít nước nữa vào buổi tối luôn Jenny uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng và điều này khiến dạ dày chị cảm thấy khó chịu vô cùng. Nửa đêm, Jenny phải dậy tới 4 lần để đi vệ sinh chỉ vì thói quen tai hại này.
Trải qua 3 tuần thử nghiệm, Jenny bắt đầu thấy làn da của mình có sự cải thiện tích cực hơn hẳn. Trước đó, chị từng có nhiều mụn trứng cá, thậm chí nó còn sưng thành nhiều nốt đỏ trên mặt nữa. Sau khi thực hiện kế hoạch tiêu thụ tới 4 lít nước mỗi ngày, Jenny nhận thấy da dẻ của mình hồng hào, căng bóng hơn hẳn
Điểm thứ 2 là bụng của Jenny đã không còn to như trước nữa. Giống như nỗi sợ của bao chị em khác, Jenny cũng gặp vấn đề béo bụng vì thường ăn uống không đúng giờ, đúng bữa. Trải qua thử nghiệm này, Jenny thấy dạ dày của mình tiêu hóa tốt hơn và bụng dưới không còn phình to ra nữa. Jenny nhấn mạnh: "Tớ không thay đổi bất kỳ thói quen ăn uống nào mà chỉ uống nhiều nước hơn bình thường thôi nha".
Điểm cuối cùng mà Jenny phát hiện là chị không còn cảm giác thèm ăn nhiều như ngày trước. Bởi trong ngày, Jenny thường chỉ chăm chú ý đến chuyện uống đủ 4 lít nước mỗi ngày và chị chẳng còn thời gian để nghĩ đến đồ ăn Chị chia sẻ: "Như các chuyên gia từng nói, việc uống nhiều nước thực sự có thể giảm bớt cảm giác thèm ăn. Uống nước sau khi thức dậy vào sáng sớm có thể làm giảm cơn đói trong ngày và đôi khi nó thực sự khiến tớ quên đi cơn đói luôn".
Mặc dù các vấn đề về da và thể chất của Jenny đã được cải thiện nhưng chị quyết định sẽ không tiếp tục uống nước kiểu này thêm nữa rồi. Jenny chia sẻ bản thân đã đi vệ sinh nhiều lần trong suốt 3 tuần qua và đôi lúc chị cảm thấy rất ám ảnh luôn á Việc uống nước thực sự tốt cho làn da và sức khỏe nhưng chị khuyên mọi người nên cố gắng uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước trong ngày là đủ rồi chứ không cần uống đến 4 lít như mình.
Đặc biệt, Jenny cũng nhắc nhở các chị em không nên uống nhiều nước ngay sau khi đổ mồ hôi do vận động nhiều nha. Bởi điều này có thể gây mất nước, hạ natri trong máu và dẫn đến tình trạng ngộ độc nước đấy!
Nguồn: kenh14.vn