Nếu bạn là fan cứng của skincare và chăm sóc sức khỏe thì chắc hẳn đã hiểu: muốn đẹp bền vững phải nuôi dưỡng từ bên trong! Đặc biệt là chế độ ăn uống ảnh hưởng cực kỳ lớn đến body, da dẻ và tốc độ "đu đưa" của tuổi tác đó nha
Plot twist là "bí kíp trẻ mãi không già" không hề xa vời mà lại nằm ngay quanh ta mà nhiều người không để ý! Có tận 2 loại nước được hội chuyên gia công nhận là "bảo bối chống lão hóa" cực đỉnh cho chị em đây. Bạn có đang xài loại nào không, cùng check ngay nhé!
Nước đậu đỏ - "Nữ thần" detox và anti-aging
Trong Đông y ngàn đời, đậu đỏ được tôn vinh là vị thuốc quý với cái tên sang chảnh "xích tiểu đậu" luôn á!
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) chia sẻ: Theo Đông y, đậu đỏ có vị ngọt chua, tính bình, đi vào 2 kinh tâm và tiểu tràng. Công dụng thì đỉnh của chóp: thanh nhiệt, giải độc, lợi thủy, tiêu sưng tấy, rút mủ, cầm máu luôn nhen!
Đậu đỏ có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào Nhật Bản, giờ trồng khắp nơi rồi. Theo nghiên cứu y học hiện đại, đậu đỏ là kho báu dinh dưỡng với đường, đạm, chất xơ, chất béo, canxi, phốt-pho, sắt, axit nicotinic, vitamin B1, B2... Vừa bổ máu vừa giải độc, chuẩn "superfood" cho chị em từ trong ra ngoài đó!
Benefit cực khủng của nước đậu đỏ:
• Giúp giảm cân: Đậu đỏ ít calo lại nhiều chất xơ. Uống mỗi ngày sẽ giúp bạn no lâu, đánh bay cảm giác thèm ăn vặt. Combo nước đậu đỏ rang + tập luyện = body mơ ước không xa nữa đâu!
• Thải độc, ngăn lão hóa: Nước đậu đỏ lợi tiểu nên là "chuyên gia khử độc" cho da. Uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da sáng đẹp, chậm lão hóa max đỉnh!
• Làm đẹp da: Từ xưa đậu đỏ đã là "thần dược skincare" của hội chị em rồi. Đặc tính chống viêm xịn sò nên còn là công thức trị mụn và làm đẹp da hiệu quả cực kỳ nha
• Làm sạch tử cung: Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nước đậu đỏ bổ máu, đào thải khí huyết ứ đọng trong tử cung, giúp làm sạch và bảo vệ "cung điện" của chị em.
Lưu ý nha:
Đậu đỏ là ngũ cốc lành tính nên uống hàng ngày được. Nhưng đừng uống thay nước lọc nhen! Ai có vấn đề về thận thì phải hỏi bác sĩ trước khi dùng nhé!
Nước giá đỗ - Elixir trẻ hóa siêu thần thánh
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng: Giá đỗ có nhiều loại từ đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Loại phổ biến nhất là giá đỗ từ đậu xanh. Cách dùng hiệu quả nhất cho chị em là rửa sạch, nhai kỹ, hoặc làm nộm, luộc lấy nước uống cũng đều xịn sò như nhau!
Nếu chị em uống nước giá đỗ mỗi ngày, những lợi ích này sẽ khiến bạn phải "wow":
• Giải độc: Giá đỗ chứa hoạt chất khử gốc tự do, có thể giải nhiều loại chất độc trong cơ thể mà chúng ta vô tình "ăn phải" hàng ngày, kể cả thạch tín luôn đó!
• Anti-aging đỉnh cao: Nước giá đỗ còn bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Uống mà như "hack tuổi" vậy á!
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Giá đỗ vốn đã đầy đủ chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu protein. Sau khi ngâm nảy mầm, giá đỗ chuyển hóa thành dạng dễ tiêu hóa hơn nhiều!
• Đặc biệt, giá đỗ chứa vitamin E dồi dào, hấp thụ tia UV chống lão hóa, tẩy sạch đốm đen trên da mặt. Da căng bóng không tì vết luôn nha!
• Chống ung thư: Một số nghiên cứu chỉ ra phụ nữ Nhật Bản và Trung Quốc ít bị ung thư vú do ăn nhiều giá đỗ xanh. Đồng thời, giá đỗ xanh còn giúp chị em giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh nữa đó!
Lưu ý quan trọng:
Nguồn: kenh14.vn