BiNgoan7943
New member
Chị em ơi, không cần phải ăn kiêng khổ sở hay đốt tiền vào đống functional food đắt đỏ đâu nha! Chỉ cần một thìa mật ong pha nước uống vào sáng khi mở mắt và tối trước khi đi ngủ thôi, là sau vài tuần bạn sẽ thấy cân nặng, làn da và sức khỏe thay đổi rõ rệt luôn á!
Mật ong - siêu thực phẩm "quốc dân" từ xưa tới giờ
Trong mỗi thìa mật ong là cả một "kho báu" dưỡng chất xịn sò:
• Vitamin B, C: làm sáng da, hồi phục da hư tổn và tăng sức đề kháng cực mạnh
• Canxi, kẽm, kali: support tim mạch, thần kinh và giữ da săn chắc không chảy xệ
• Chất chống oxy hóa: chống lão hóa, ngăn nếp nhăn leo lên mặt
Đỉnh nhất là mật ong không có chất béo, lại ngọt tự nhiên nên perfect cho chế độ giảm cân healthy luôn nè!
Bí kíp uống nước mật ong trước khi ngủ - "cheat code" chăm sóc cơ thể từ bên trong
Chỉ cần pha 1 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước rồi uống trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy những thay đổi glow up rõ rệt:
1. Giảm cân tự nhiên, không cần nhịn đói
Mật ong kích thích trao đổi chất, đốt mỗ thừa, đặc biệt là mỡ bụng - vùng mà chị em nào cũng "stress max". Uống vào buổi tối, cơ thể được "setting" để đốt năng lượng hiệu quả hơn trong lúc ngủ, giảm cảm giác thèm ăn vặt ban đêm. Kiên trì là nhiều bạn đã giảm 3-4kg chỉ trong vòng một tháng mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt nha!
2. Glow up làn da từ sâu bên trong
Nhờ có enzyme tự nhiên và chất chống oxy hóa, mật ong giúp làm sạch hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, từ đó cải thiện làn da, giảm mụn và làm da sáng hơn, đều màu hơn hẳn. Uống mật ong mỗi ngày cũng là cách cấp ẩm tự nhiên cho da, giúp da căng mịn, tươi trẻ như "refill" năng lượng mỗi sáng thức dậy đó!
3. Thư giãn, ngủ ngon như baby
Không phải ai cũng biết nhưng mật ong có khả năng làm dịu thần kinh và ổn định lượng đường huyết vào ban đêm. Uống nước mật ong trước khi ngủ giúp dễ ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc - điều cực kỳ quan trọng cho việc hồi phục làn da và giữ nội tiết ổn định nha!
Tips uống chuẩn từ chuyên gia: Sáng uống lạnh, tối uống ấm
Nếu muốn duy trì thói quen uống nước mật ong mỗi ngày, thời điểm và cách uống cũng quan trọng lắm để đạt hiệu quả tối ưu nha!
Vào buổi sáng, bạn có thể pha mật ong với nước mát hoặc thêm 1-2 viên đá nhỏ để tạo cảm giác sảng khoái, support thanh lọc cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa sau một đêm nghỉ ngơi.
Beauty Blogger Chae Eun (Kênh TikTok @rockchaeeun) còn recommend các chị em, nếu cảm thấy da dẻ mệt mỏi, thâm sạm, thì hãy uống ngay 1 cốc nước mật ong để cải thiện làn da ngay trong ngày đó luôn!
Còn vào buổi tối, nên pha mật ong với nước ấm để giúp làm dịu thần kinh, support giấc ngủ sâu và thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên trong lúc ngủ. Một thay đổi nhỏ trong cách dùng nhưng lại mang lại sự khác biệt rõ rệt cho vóc dáng và làn da nếu bạn kiên trì mỗi ngày đó!
Nguồn: kenh14.vn
Mật ong - siêu thực phẩm "quốc dân" từ xưa tới giờ
Trong mỗi thìa mật ong là cả một "kho báu" dưỡng chất xịn sò:
• Vitamin B, C: làm sáng da, hồi phục da hư tổn và tăng sức đề kháng cực mạnh
• Canxi, kẽm, kali: support tim mạch, thần kinh và giữ da săn chắc không chảy xệ
• Chất chống oxy hóa: chống lão hóa, ngăn nếp nhăn leo lên mặt
Đỉnh nhất là mật ong không có chất béo, lại ngọt tự nhiên nên perfect cho chế độ giảm cân healthy luôn nè!
Bí kíp uống nước mật ong trước khi ngủ - "cheat code" chăm sóc cơ thể từ bên trong
Chỉ cần pha 1 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước rồi uống trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy những thay đổi glow up rõ rệt:
1. Giảm cân tự nhiên, không cần nhịn đói
Mật ong kích thích trao đổi chất, đốt mỗ thừa, đặc biệt là mỡ bụng - vùng mà chị em nào cũng "stress max". Uống vào buổi tối, cơ thể được "setting" để đốt năng lượng hiệu quả hơn trong lúc ngủ, giảm cảm giác thèm ăn vặt ban đêm. Kiên trì là nhiều bạn đã giảm 3-4kg chỉ trong vòng một tháng mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt nha!
2. Glow up làn da từ sâu bên trong
Nhờ có enzyme tự nhiên và chất chống oxy hóa, mật ong giúp làm sạch hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, từ đó cải thiện làn da, giảm mụn và làm da sáng hơn, đều màu hơn hẳn. Uống mật ong mỗi ngày cũng là cách cấp ẩm tự nhiên cho da, giúp da căng mịn, tươi trẻ như "refill" năng lượng mỗi sáng thức dậy đó!
3. Thư giãn, ngủ ngon như baby
Không phải ai cũng biết nhưng mật ong có khả năng làm dịu thần kinh và ổn định lượng đường huyết vào ban đêm. Uống nước mật ong trước khi ngủ giúp dễ ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc - điều cực kỳ quan trọng cho việc hồi phục làn da và giữ nội tiết ổn định nha!
Tips uống chuẩn từ chuyên gia: Sáng uống lạnh, tối uống ấm
Nếu muốn duy trì thói quen uống nước mật ong mỗi ngày, thời điểm và cách uống cũng quan trọng lắm để đạt hiệu quả tối ưu nha!
Vào buổi sáng, bạn có thể pha mật ong với nước mát hoặc thêm 1-2 viên đá nhỏ để tạo cảm giác sảng khoái, support thanh lọc cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa sau một đêm nghỉ ngơi.
Beauty Blogger Chae Eun (Kênh TikTok @rockchaeeun) còn recommend các chị em, nếu cảm thấy da dẻ mệt mỏi, thâm sạm, thì hãy uống ngay 1 cốc nước mật ong để cải thiện làn da ngay trong ngày đó luôn!
Còn vào buổi tối, nên pha mật ong với nước ấm để giúp làm dịu thần kinh, support giấc ngủ sâu và thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên trong lúc ngủ. Một thay đổi nhỏ trong cách dùng nhưng lại mang lại sự khác biệt rõ rệt cho vóc dáng và làn da nếu bạn kiên trì mỗi ngày đó!
Nguồn: kenh14.vn