TổngTàiMầmNon
New member
Nói thật là loại nước này ngon bổ rẻ mà lại full chất chống oxy hóa, uống vào là khỏe luôn các bạn ơi!
Có một nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Nutrients đã khẳng định: trà xanh chính là "lá chắn tự nhiên" giúp giảm thiểu tác hại của tia UV lên cơ thể đấy. Nghe xịn chưa!
️
Nghiên cứu này do team các nhà khoa học từ Đại học Chulalongkorn và Đại học Chiang Mai (Thái Lan) thực hiện. Họ đã phân tích kỹ càng các hợp chất hoạt tính trong trà xanh và phát hiện ra toàn điều ngon nghẻ.
Theo nhóm nghiên cứu thì trà là một trong những loại đồ uống được uống nhiều nhất trên thế giới, có đủ kiểu chế biến. Mà trong đó, trà xanh nổi bật nhất nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa "khủng" - bao gồm polyphenol, caffeine, các khoáng chất và một ít vitamin, axit amin, carbohydrate nữa.
Các nhà khoa học đã phân tích chi tiết thành phần của trà xanh, rồi test luôn trên động vật để xem nó có tác dụng gì không. Và kết quả là: quá wow!
Đặc biệt là với người sống ở vùng nhiệt đới (như mình đây) - nơi mà tia UV "hành" mình mỗi ngày. Lại càng thêm tầng ozone đang suy giảm do ô nhiễm, tia UV ngày càng nguy hiểm hơn. Vậy nên trà xanh chính là lựa chọn cực kỳ hợp lý để bảo vệ cơ thể tự nhiên nhé!
Da là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp và nặng nề nhất từ tia UV. Nhưng may thay, các hợp chất thực vật trong trà xanh đã cho thấy khả năng chống lại tác động của ánh sáng này, giúp làm chậm quá trình lão hóa da luôn. Anti-aging tự nhiên đây rồi!
Đặc biệt, nhóm polyphenol - những chất chống oxy hóa siêu mạnh - đóng vai trò then chốt. Các chất này tác động tích cực đến hoạt động sinh lý của tế bào, giúp hạn chế tổn thương và lão hóa do tia UV gây ra.
Không chỉ vậy, polyphenol còn giúp giảm stress, bảo vệ hệ thần kinh và hạn chế các biến chứng sức khỏe nữa. Những lợi ích này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu lâm sàng rồi đó!
Bên cạnh polyphenol, còn có EGCG trong trà xanh cũng xịn sò không kém. Thí nghiệm trên chuột cho thấy EGCG có thể làm giảm tỷ lệ hình thành và phát triển của các khối u da, cơ chế tương tự như phòng ngừa ung thư da ở người luôn.
Cụ thể, EGCG giúp hạn chế sự hình thành khối u do tia UV, ngăn chặn tổn thương DNA - nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư. Thêm nữa, nó còn bảo vệ da khỏi cháy nắng nữa chứ!
Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy hợp chất trong trà xanh giúp giảm nếp nhăn bằng cách thúc đẩy tổng hợp collagen trong cơ thể. Khi thử nghiệm trên người thì cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là... uống trà xanh thường xuyên thôi! Ez game phải không?
Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng vitamin và khoáng chất, trà xanh được xem là thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và cải thiện nhiều vấn đề cơ thể. Một số nghiên cứu còn cho thấy trà xanh cải thiện sức khỏe gan, não và tim mạch luôn!
Một lý do nhiều người thích trà xanh là vì hàm lượng caffeine thấp hơn cà phê. Ví dụ một tách matcha chỉ chứa khoảng 70mg caffeine, thấp hơn cà phê thông thường nhiều.
Hơn nữa, trà xanh còn chứa các hợp chất giúp làm chậm quá trình hấp thụ caffeine vào cơ thể. Nhờ đó, cảm giác tỉnh táo được duy trì ổn định hơn, không bị "tụt phom" đột ngột như uống cà phê. Vừa tỉnh vừa chill, perfect!
Việc chọn giữa trà xanh và cà phê tùy vào nhu cầu và sở thích cá nhân thôi. Nếu bạn muốn duy trì sự tỉnh táo và tập trung nhưng hạn chế tác dụng phụ thì trà xanh là lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, vẫn cần uống ở mức hợp lý nhé, vì uống quá nhiều vẫn có thể gây tác dụng không mong muốn đấy!
Nguồn: soha.vn
Có một nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Nutrients đã khẳng định: trà xanh chính là "lá chắn tự nhiên" giúp giảm thiểu tác hại của tia UV lên cơ thể đấy. Nghe xịn chưa!
️Nghiên cứu này do team các nhà khoa học từ Đại học Chulalongkorn và Đại học Chiang Mai (Thái Lan) thực hiện. Họ đã phân tích kỹ càng các hợp chất hoạt tính trong trà xanh và phát hiện ra toàn điều ngon nghẻ.
Theo nhóm nghiên cứu thì trà là một trong những loại đồ uống được uống nhiều nhất trên thế giới, có đủ kiểu chế biến. Mà trong đó, trà xanh nổi bật nhất nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa "khủng" - bao gồm polyphenol, caffeine, các khoáng chất và một ít vitamin, axit amin, carbohydrate nữa.
Các nhà khoa học đã phân tích chi tiết thành phần của trà xanh, rồi test luôn trên động vật để xem nó có tác dụng gì không. Và kết quả là: quá wow!
Đặc biệt là với người sống ở vùng nhiệt đới (như mình đây) - nơi mà tia UV "hành" mình mỗi ngày. Lại càng thêm tầng ozone đang suy giảm do ô nhiễm, tia UV ngày càng nguy hiểm hơn. Vậy nên trà xanh chính là lựa chọn cực kỳ hợp lý để bảo vệ cơ thể tự nhiên nhé!
Da là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp và nặng nề nhất từ tia UV. Nhưng may thay, các hợp chất thực vật trong trà xanh đã cho thấy khả năng chống lại tác động của ánh sáng này, giúp làm chậm quá trình lão hóa da luôn. Anti-aging tự nhiên đây rồi!
Đặc biệt, nhóm polyphenol - những chất chống oxy hóa siêu mạnh - đóng vai trò then chốt. Các chất này tác động tích cực đến hoạt động sinh lý của tế bào, giúp hạn chế tổn thương và lão hóa do tia UV gây ra.
Không chỉ vậy, polyphenol còn giúp giảm stress, bảo vệ hệ thần kinh và hạn chế các biến chứng sức khỏe nữa. Những lợi ích này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu lâm sàng rồi đó!
Bên cạnh polyphenol, còn có EGCG trong trà xanh cũng xịn sò không kém. Thí nghiệm trên chuột cho thấy EGCG có thể làm giảm tỷ lệ hình thành và phát triển của các khối u da, cơ chế tương tự như phòng ngừa ung thư da ở người luôn.
Cụ thể, EGCG giúp hạn chế sự hình thành khối u do tia UV, ngăn chặn tổn thương DNA - nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư. Thêm nữa, nó còn bảo vệ da khỏi cháy nắng nữa chứ!
Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy hợp chất trong trà xanh giúp giảm nếp nhăn bằng cách thúc đẩy tổng hợp collagen trong cơ thể. Khi thử nghiệm trên người thì cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là... uống trà xanh thường xuyên thôi! Ez game phải không?
Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng vitamin và khoáng chất, trà xanh được xem là thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và cải thiện nhiều vấn đề cơ thể. Một số nghiên cứu còn cho thấy trà xanh cải thiện sức khỏe gan, não và tim mạch luôn!
Một lý do nhiều người thích trà xanh là vì hàm lượng caffeine thấp hơn cà phê. Ví dụ một tách matcha chỉ chứa khoảng 70mg caffeine, thấp hơn cà phê thông thường nhiều.
Hơn nữa, trà xanh còn chứa các hợp chất giúp làm chậm quá trình hấp thụ caffeine vào cơ thể. Nhờ đó, cảm giác tỉnh táo được duy trì ổn định hơn, không bị "tụt phom" đột ngột như uống cà phê. Vừa tỉnh vừa chill, perfect!
Việc chọn giữa trà xanh và cà phê tùy vào nhu cầu và sở thích cá nhân thôi. Nếu bạn muốn duy trì sự tỉnh táo và tập trung nhưng hạn chế tác dụng phụ thì trà xanh là lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, vẫn cần uống ở mức hợp lý nhé, vì uống quá nhiều vẫn có thể gây tác dụng không mong muốn đấy!
Nguồn: soha.vn