Teen1524eabd
New member
Lưu lại ngay 4 loại nước chống ung thư giá hạt dẻ này để dùng mỗi ngày cho cả nhà nha!
Cuộc sống bây giờ xịn sò hơn xưa nhiều, từ ăn uống đến du lịch nghỉ dưỡng đều ez hơn hẳn. Nhưng mà nghịch lý là càng tiện nghi thì tỷ lệ mắc các bệnh hiểm nghèo như ung thư lại càng tăng Các chuyên gia phân tích là do giờ mình hay ngồi một chỗ quá nhiều, ăn đồ ăn nhanh liên tục và uống toàn đồ có đường.
Theo thống kê năm 2018, mỗi năm VN ghi nhận thêm khoảng 300.000 ca ung thư mới luôn á, nước mình là một trong những quốc gia có tỷ lệ cao nhất Vậy làm sao để giảm con số này? Đơn giản đầu tiên là phải chăm tập thể dục và đi khám định kỳ thôi. Sau đó, WHO và nhiều tổ chức y khoa quốc tế khuyên nên ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày để giảm 20% nguy cơ mắc ung thư đó nha!
Dưới đây là 4 loại nước ép có khả năng phòng chống ung thư xịn nhất mà bạn nên dùng mỗi ngày nè:
## 1. Nước ép cà rốt - "Boss" ngăn ung thư dạ dày
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Iran cho thấy uống nước ép cà rốt hoặc ăn cà rốt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày xuống 26% luôn á! Bên cạnh đó, nghiên cứu khác từ Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) cũng chỉ ra rằng ăn cà rốt có thể làm giảm tỷ lệ phát triển của ung thư tuyến tiền liệt nữa.
Lý do cà rốt ngăn ung thư giỏi vậy là vì chúng chứa nhiều carotene, vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A giúp duy trì cấu trúc và chức năng của các biểu mô, ngăn ung thư biểu mô. Đồng thời, carotene còn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường chống ung thư. Nó đặc biệt thích hợp cho các loại ung thư phổi, da, bàng quang, vú, thực quản và ruột. Muốn ly nước ép cà rốt thơm ngon hơn thì vắt thêm một ít chanh, quất hay cam vào nha!
## 2. Nước ép nho - "Kho báu" dinh dưỡng buổi sáng
Mỗi ngày nên uống một ly nước ép nho vào bữa sáng vì chúng chính là "kho báu" dinh dưỡng, đặc biệt có tác dụng phòng chống ung thư cực tốt. Điều này đã được chứng minh trong nghiên cứu của Đại học Harvard, trong quả nho có nhiều hoạt tính sinh học resveratrol. Chất này hiệu quả trong việc chống oxy hóa và sự xâm nhập của nấm, phòng tránh được bệnh tim mạch và các bệnh ung thư.
Đặc biệt, trong quả nho tím còn chứa chất flavonoid, vô cùng hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp, cholesterol có hại, bảo vệ tim mạch... Hiệu quả sẽ tăng cao gấp bội nếu bạn dùng nho nguyên vỏ để làm nước uống đó nha!
## 3. Nước ép ngô - Lương thực "quốc dân" chống ung thư
Với người Việt, ngô là một trong những loại lương thực gần gúi và quý báu nhất rồi. Ngô được chứng minh chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, vitamin PP, vitamin K, flavonoid, acid pantothenic... Hàm lượng vitamin của ngô cao gấp từ 5 - 10 lần gạo, lúa mì luôn á!
Đặc biệt, ngô còn chứa một yếu tố chống ung thư đó là glutathione - "bậc thầy" của tất cả các chất chống oxy hóa, có thể hút trọn mọi chất độc hại, chẳng hạn như gốc tự do, kim loại nặng và đào thải chúng ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh ung thư.
Lượng magie dồi dào trong ngô cũng rất tốt để ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường chức năng của tế bào bạch huyết, trong khi lutein và zeaxanthin có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột, ung thư da, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung...
Dùng nước ép ngô thay vì ăn cũng là một lựa chọn hợp lý giúp bạn đổi vị mà vẫn hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường tác dụng phòng chống ung thư. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng ngô để pha chế món sữa ngô cũng rất ngon và đầy đủ dinh dưỡng luôn nè!
## 4. Nước chanh - "Chiến binh" 22 chất chống ung thư
Trong Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.
Còn theo y học hiện đại, chanh là loại quả ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa... nên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ việc giảm cân, chống mệt mỏi, chống lão hóa, giải độc gan, làm sạch gan, giảm hôi miệng... Vitamin C trong chanh được chứng minh có thể làm giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện nếp nhăn nữa đó!
Đặc biệt, nghiên cứu của các nhà khoa học Viện Ung thư Anh cho thấy trong một trái chanh có chứa khoảng 22 chất chống ung thư bao gồm limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C... Nhờ có chứa nhiều chất chống oxy hóa mà chanh có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi phát triển. Quá xịn!
Nguồn: kenh14.vn