Lối sống có thể làm giảm hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan ở mỗi người.
Trong đống bệnh ung thư đủ loại thì ung thư gan được mệnh danh là "sát thủ thầm lặng" đấy các bạn ơi. Lý do là vì gan có khả năng dự trữ quá trời, khi có bệnh thì lại im lặng không triệu chứng rõ ràng, rất dễ lỡ mất thời điểm điều trị golden time.
Vì thế mà ai cũng cần phải quan tâm đến ung thư gan, đặc biệt là những bạn thuộc nhóm nguy cơ cao sau đây nha:
1. Nghiện rượu bia
Rượu bia tấn công gan nhanh kinh khủng luôn á. Nó khiến gan bị xơ hóa - tức là các tế bào lành ở gan bị thay bằng mô sẹo không hồi phục và dễ chuyển thành ung thư. Bản thân rượu bia cũng là yếu tố gây ung thư khi uống nhiều rồi. Bởi khi vào cơ thể, rượu chuyển hóa thành chất acetaldehyde - một chất liên quan đến nhiều loại ung thư khác nhau.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) còn xếp ethanol vào nhóm chất gây ung thư, bao gồm cả ung thư gan nữa kìa. Uống càng nhiều, gan càng phải làm việc vất vả và nguy cơ ung thư càng cao vọt lên.
2. Bị viêm gan B, C
Đương nhiên rồi, nhóm dễ mắc ung thư gan nhất chính là những người đã có bệnh lý gan sẵn. Các bạn bị viêm gan do virus như virus viêm gan B, C có nguy cơ ung thư gan cao ngất ngưởng. Tình trạng viêm nhiễm sẽ tổn thương các tế bào gan khỏe mạnh, lâu dần tế bào sẽ bị xơ hóa.
Hơn nữa, virus viêm gan còn làm rối loạn hệ miễn dịch, các tế bào lympho không đào thải được virus sẽ tiếp tục phá hoại tế bào gan và dễ gây xơ gan. Nghiên cứu cho thấy có khoảng 10 - 20% bệnh nhân xơ gan có thể chuyển hóa thành ung thư gan đó nha.
3. Ăn đồ ôi thiu, mốc
Nhiều người vì tiết kiệm hoặc thiếu hiểu biết mà hay ăn đồ ăn bị mốc. Trong khi đây lại là nguyên nhân "rước bệnh vào thân" cực mạnh, bao gồm cả ung thư gan nữa.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những nơi thực phẩm bị ô nhiễm aflatoxin nghiêm trọng có tỷ lệ ung thư gan cao vượt trội. Aflatoxin là độc tố do nấm mốc sinh ra, là chất gây ung thư loại 1, chủ yếu có trong ngũ cốc, dầu bị mốc, thực phẩm động vật và thực vật. Aflatoxin B1 có thể gây ung thư gan do ảnh hưởng đến gen ras, P53 và các gen khác.
4. Dùng thuốc lâu dài
Thuốc sau khi vào cơ thể phải qua gan để phân hủy và đào thải ra ngoài, độc tính sẽ lưu lại trong gan, lâu ngày sẽ làm tổn thương tế bào gan và gây bệnh. Vì vậy những bạn phải uống thuốc lâu dài cần đi khám gan định kỳ để check xem gan có sao không nhé.
Cần chú ý là cả thuốc bắc, thuốc thảo dược cũng vậy chứ không phải chỉ thuốc Tây đâu, vì một số loại thuốc Bắc cũng có thể gây hại cho gan nếu uống sai cách.
5. Thừa cân, béo phì
Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ ung thư gan cao gấp 2 lần so với người bình thường luôn. Không chỉ ung thư gan, người béo phì còn có nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng (ở nữ), ung thư dạ dày... Bác sĩ cho biết người béo phì rất dễ bị viêm gan mạn tính và chuyển thành ung thư đấy.
6. Mắc bệnh mãn tính (huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao)
Tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng mỡ máu - gọi chung là các bệnh mãn tính có chỉ số cao, phải dùng thuốc lâu dài. Như đã nói ở trên, dùng thuốc lâu ngày dễ làm tổn thương gan nên phải kiểm tra gan thường xuyên.
Ngoài ra, hầu hết người bị bệnh mãn tính nhóm này đều có xu hướng thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipid dễ làm hại gan nên cần check đều đặn. Ngoài việc theo dõi các chỉ số, mọi mặt khác của chức năng gan cũng cần được kiểm tra nha.
7. Thức khuya, stress
Theo y học, từ 23h - 1h sáng là thời gian gan thải độc tốt nhất, từ 1 - 3h sáng là lúc gan cần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cả 2 việc này chỉ hiệu quả khi cơ thể đang ngủ say. Như vậy, nếu thức khuya lâu ngày sẽ khiến gan làm việc quá tải, độc tố tích tụ, gây bệnh tật, thậm chí dần dần dẫn tới ung thư
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tâm trạng bất ổn hoặc căng thẳng kéo dài, hay suy nghĩ tiêu cực gây ra rất nhiều bệnh tật, bao gồm bệnh về gan. Vì vậy, hãy cố gắng học cách sắp xếp và giải quyết vấn đề trong cuộc sống sao cho khoa học, tránh để tâm trạng luôn nặng nề, stress nhé các bạn ơi.
Ngoài ra, tiếp xúc với hóa chất độc hại thường xuyên, uống nước ô nhiễm, hút thuốc, ăn uống thất thường... cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan ở mức độ nhất định đấy.
Muốn phòng ngừa ung thư gan, ưu tiên làm 6 việc này:
Chế độ dinh dưỡng đủ chất, cân bằng Tránh xa thực phẩm ôi thiu, nấm mốc Tiêm vaccine, kiểm tra viêm gan B và C thường xuyên để phòng ung thư gan Kiểm soát cân nặng Hạn chế rượu bia, thuốc lá Lối sống lành mạnh như: ngủ sớm và đủ giấc, vận động đều đặn, không lạm dụng thuốc, suy nghĩ tích cực...
Nguồn: kenh14.vn