SunDev7580
New member
Thế AnhPhụ nữ mới
|06/06/2026 05:26 PM
TIN LIÊN QUAN
Đón sinh nhật, Jun Vũ ngày càng thăng hạng nhan sắc, khiến fan mê mệt khi "lạc" vào trang cá nhân
Chụp ảnh với sao biển đẹp lung linh, thế nhưng cô nàng hot girl không nhận ra tác hại thật sự đằng sau hành động này
Nâng tầm nhan sắc, hot girl "update" gu thời trang bằng một phụ kiện không ngờ, CĐM tấm tắc khen ngợi
Trong làng fitness Việt, Trang Lê là cái tên mà ai cũng phải ngưỡng mộ Chị không chỉ có body chuẩn chỉnh mà còn là nguồn cảm hứng "sống khỏe, sống đẹp" cho hàng nghìn người. Từ tips tập luyện, chế độ ăn uống đến cách chăm sóc bản thân - tất cả đều được Trang Lê chia sẻ cực kỳ nhiệt tình trên mạng xã hội.
Mới đây, chị lại khiến cộng đồng mạng phải "rụng tim" với bộ hình mới nhất Diện outfit thể thao ôm sát, Trang Lê khoe trọn vóc dáng săn chắc với vòng eo con kiến, cơ bụng múi rõ ràng và làn da căng bóng đầy sức sống. Điểm nhấn gây choáng nhất: chị đã U40 rồi đó nha, nhưng nhìn thì ai cũng tưởng mới ngoài 20!
Không phải "trời sinh ra đã đẹp" đâu nha các bạn ơi! Trang Lê chia sẻ rằng chị đã dành tới 4 năm trời để "đóng cửa tu luyện" từ A đến Z - từ tập luyện, ăn uống cho đến chăm sóc sức khỏe tinh thần. Chính sự kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ ấy đã giúp chị có được phiên bản tốt nhất của bản thân
"U40 mà mình lại càng ngày càng thấy mình trẻ hơn thế mà lại hay chứ. Không bõ công 4 năm đóng cửa tu luyện bản thân từ tập luyện, ăn uống, chăm sóc bản thân về thể chất và tinh thần." - Trang Lê tâm sự. Nghe mà thấy động lực tràn trề luôn á!
Theo nữ gymer 9X, tập luyện chính là "chìa khóa vàng" giúp chống lão hóa siêu hiệu quả. Nhưng mà các newbie đừng vội vàng nhảy vào cardio cường độ cao nhé! Trang Lê khuyên nên bắt đầu với những môn giúp cải thiện tư thế như gym, pilates hoặc yoga. Khi nền tảng thể lực đã ổn rồi thì mới kết hợp cardio thì mới "ăn điểm"
Đặc biệt, chị siêu nhấn mạnh về việc tập lưng nha mọi người! Theo kinh nghiệm bao năm của Trang Lê, một tấm lưng thẳng và khỏe khoắn sẽ giúp khuôn mặt trông V-line hơn, săn chắc hơn mà còn toát lên thần thái tự tin max
Nguồn: gamek.vn