LinhBong1413
New member
Gan là "anh hùng thầm lặng" trong cơ thể mình đấy các bạn ơi! Nó dễ bị tổn thương lắm, nhưng may sao có siêu năng lực tự tái tạo cực đỉnh luôn.
Gan là một trong những cơ quan VIP nhất trong cơ thể, gánh cả núi việc như giải độc, sản xuất mật và support hệ tiêu hóa. Nhưng mà đáng buồn là gan lại "yếu đuối" trước các yếu tố từ bên ngoài, đặc biệt là thói quen nhậu nhẹt quá trớn . Uống rượu lâu dài có thể gây toang gan nghiêm trọng như xơ gan, suy gan và thậm chí cả ung thư gan nữa. Nguy hiểm ở chỗ những tổn thương này "im thin thít" không triệu chứng gì cho đến khi bệnh nặng rồi mới biết.
Theo PGS.TS Elliot Tapper từ Trường Y, Đại học Michigan (Mỹ), giảm lượng rượu tiêu thụ có thể giúp gan hồi phục một cách thần kỳ luôn đó nha! Ông chia sẻ: "Chúng tôi đã ghi nhận hàng chục trường hợp những người từng nghĩ rằng họ sẽ chết vì suy gan do rượu, nhưng chỉ trong vài tháng ngừng uống rượu, gan của họ đã hồi phục đến mức không ai có thể nhận ra rằng họ từng bị suy gan".
## "Tôi không biết rằng việc uống rượu xã giao sẽ làm tổn thương gan của tôi"
Đó là lời chia sẻ của Hazel Martin, một nhà báo của BBC. Ở tuổi 31 mà Hazel không ngờ rằng thói quen nhậu xã giao của mình lại có thể phá nát gan đến vậy.
Sau khi sinh em bé, Hazel cảm thấy mệt mỏi mà chẳng hiểu tại sao. Đi khám và xét nghiệm máu thì OMG - kết quả cho thấy cô bị xơ gan nghiêm trọng do rượu. Nghe xong Hazel choáng váng luôn, không tin vào mắt mình.
Bác sĩ đã cảnh báo Hazel rằng nếu cô không dứt rượu ngay, tình trạng gan sẽ càng tệ và không còn cơ hội hồi phục. Quyết tâm thay đổi, Hazel đã kiêng rượu 100%. Cô chia sẻ: "Tôi đã không động đến một giọt rượu nào trong gần một năm và cảm thấy mình khỏe hơn rất nhiều".
Và điều kỳ diệu đã xảy ra! Sau khi kiểm tra lại tình trạng gan bằng phương pháp fibroscan (siêu âm đo độ đàn hồi gan, dùng để đánh giá giai đoạn xơ hóa gan và nhiễm mỡ gan ở bệnh nhân gan mạn), chỉ số xơ gan của cô đã giảm từ 10,2 xuống 4,7 – mức hoàn toàn bình thường và healthy luôn!
Theo thông tin trên BBC, gan có khả năng phục hồi nhanh chóng khi ngừng tiêu thụ rượu. Khi không còn phải xử lý rượu, gan sẽ tập trung năng lượng vào việc hồi phục và có thể comeback lại trạng thái khỏe mạnh trong vài tháng. Các nghiên cứu từ Đại học College London (Anh) cũng cho thấy việc ngừng uống rượu có thể giúp phục hồi các tổn thương gan, đặc biệt là xơ gan do rượu, trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, note quan trọng nè: nếu tổn thương dưới 25%, gan có thể tự tái tạo hoàn toàn. Nhưng nếu tổn thương lớn hơn, khả năng phục hồi vẫn có nhưng không thể 100% như ban đầu rồi .
## Lời kết
Hazel là một trong những người may mắn khi phát hiện bệnh sớm và quyết định cai rượu ngay. Nhưng câu chuyện của cô là lời cảnh báo "xanh rờn" cho những người đang gặp phải vấn đề về gan do thói quen nhậu nhẹt. Việc kiêng rượu không chỉ giúp ngăn bệnh tiến triển mà còn có thể giúp gan phục hồi hoàn toàn đấy!
Tóm lại, gan có khả năng tự phục hồi, nhưng điều đó phụ thuộc vào việc chúng ta có biết chăm sóc cơ thể đúng cách hay không. Nếu muốn bảo vệ gan và giữ gìn sức khỏe lâu dài, hãy cân nhắc hạn chế tiêu thụ rượu và các loại đồ uống có cồn, đồng thời cần duy trì lối sống lành mạnh nha. Nếu bạn đang lo lắng về sức khỏe gan, hãy xem xét việc kiêng rượu và thăm khám định kỳ để kiểm tra chức năng gan.
## Khuyến nghị về mức tiêu thụ rượu
Hướng dẫn chế độ ăn uống hiện hành dành cho người Mỹ khuyến nghị phụ nữ không nên uống quá 1 ly rượu mỗi ngày và nam giới không quá 2 ly mỗi ngày. Một ly rượu tiêu chuẩn tương đương với 350ml bia, 150ml rượu vang hoặc 45ml rượu mạnh. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không có mức tiêu thụ rượu nào là hoàn toàn an toàn cho sức khỏe con người đâu các bạn ơi!
Nguồn: kenh14.vn
Gan là một trong những cơ quan VIP nhất trong cơ thể, gánh cả núi việc như giải độc, sản xuất mật và support hệ tiêu hóa. Nhưng mà đáng buồn là gan lại "yếu đuối" trước các yếu tố từ bên ngoài, đặc biệt là thói quen nhậu nhẹt quá trớn . Uống rượu lâu dài có thể gây toang gan nghiêm trọng như xơ gan, suy gan và thậm chí cả ung thư gan nữa. Nguy hiểm ở chỗ những tổn thương này "im thin thít" không triệu chứng gì cho đến khi bệnh nặng rồi mới biết.
Theo PGS.TS Elliot Tapper từ Trường Y, Đại học Michigan (Mỹ), giảm lượng rượu tiêu thụ có thể giúp gan hồi phục một cách thần kỳ luôn đó nha! Ông chia sẻ: "Chúng tôi đã ghi nhận hàng chục trường hợp những người từng nghĩ rằng họ sẽ chết vì suy gan do rượu, nhưng chỉ trong vài tháng ngừng uống rượu, gan của họ đã hồi phục đến mức không ai có thể nhận ra rằng họ từng bị suy gan".
## "Tôi không biết rằng việc uống rượu xã giao sẽ làm tổn thương gan của tôi"
Đó là lời chia sẻ của Hazel Martin, một nhà báo của BBC. Ở tuổi 31 mà Hazel không ngờ rằng thói quen nhậu xã giao của mình lại có thể phá nát gan đến vậy.
Sau khi sinh em bé, Hazel cảm thấy mệt mỏi mà chẳng hiểu tại sao. Đi khám và xét nghiệm máu thì OMG - kết quả cho thấy cô bị xơ gan nghiêm trọng do rượu. Nghe xong Hazel choáng váng luôn, không tin vào mắt mình.
Bác sĩ đã cảnh báo Hazel rằng nếu cô không dứt rượu ngay, tình trạng gan sẽ càng tệ và không còn cơ hội hồi phục. Quyết tâm thay đổi, Hazel đã kiêng rượu 100%. Cô chia sẻ: "Tôi đã không động đến một giọt rượu nào trong gần một năm và cảm thấy mình khỏe hơn rất nhiều".
Và điều kỳ diệu đã xảy ra! Sau khi kiểm tra lại tình trạng gan bằng phương pháp fibroscan (siêu âm đo độ đàn hồi gan, dùng để đánh giá giai đoạn xơ hóa gan và nhiễm mỡ gan ở bệnh nhân gan mạn), chỉ số xơ gan của cô đã giảm từ 10,2 xuống 4,7 – mức hoàn toàn bình thường và healthy luôn!
Theo thông tin trên BBC, gan có khả năng phục hồi nhanh chóng khi ngừng tiêu thụ rượu. Khi không còn phải xử lý rượu, gan sẽ tập trung năng lượng vào việc hồi phục và có thể comeback lại trạng thái khỏe mạnh trong vài tháng. Các nghiên cứu từ Đại học College London (Anh) cũng cho thấy việc ngừng uống rượu có thể giúp phục hồi các tổn thương gan, đặc biệt là xơ gan do rượu, trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, note quan trọng nè: nếu tổn thương dưới 25%, gan có thể tự tái tạo hoàn toàn. Nhưng nếu tổn thương lớn hơn, khả năng phục hồi vẫn có nhưng không thể 100% như ban đầu rồi .
## Lời kết
Hazel là một trong những người may mắn khi phát hiện bệnh sớm và quyết định cai rượu ngay. Nhưng câu chuyện của cô là lời cảnh báo "xanh rờn" cho những người đang gặp phải vấn đề về gan do thói quen nhậu nhẹt. Việc kiêng rượu không chỉ giúp ngăn bệnh tiến triển mà còn có thể giúp gan phục hồi hoàn toàn đấy!
Tóm lại, gan có khả năng tự phục hồi, nhưng điều đó phụ thuộc vào việc chúng ta có biết chăm sóc cơ thể đúng cách hay không. Nếu muốn bảo vệ gan và giữ gìn sức khỏe lâu dài, hãy cân nhắc hạn chế tiêu thụ rượu và các loại đồ uống có cồn, đồng thời cần duy trì lối sống lành mạnh nha. Nếu bạn đang lo lắng về sức khỏe gan, hãy xem xét việc kiêng rượu và thăm khám định kỳ để kiểm tra chức năng gan.
## Khuyến nghị về mức tiêu thụ rượu
Hướng dẫn chế độ ăn uống hiện hành dành cho người Mỹ khuyến nghị phụ nữ không nên uống quá 1 ly rượu mỗi ngày và nam giới không quá 2 ly mỗi ngày. Một ly rượu tiêu chuẩn tương đương với 350ml bia, 150ml rượu vang hoặc 45ml rượu mạnh. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không có mức tiêu thụ rượu nào là hoàn toàn an toàn cho sức khỏe con người đâu các bạn ơi!
Nguồn: kenh14.vn