BinDev9803
New member
Giữ kín chuyện bệnh tật và đời tư không phải là thờ ơ hay xa lánh đâu nha, mà là một chiêu tự bảo vệ cực hiệu quả đấy!
Hồi trước, mình có đến thăm cô mình đang bị ốm, cô kéo mình lại thì thầm: "Trải qua đợt bệnh này, cô thực sự nhìn rõ mặt nhiều người lắm con ạ".
Cô mình vốn là người tốt bụng, luôn hết lòng giúp đỡ mọi người. Cô nghỉ hưu được vài năm với lương hưu hơn 20 triệu, nên cuộc sống khá là ổn áp. Nhưng đời không như là mơ mấy bạn ơi. Trong lần khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ phát hiện một bóng mờ trong gan cô. Ban đầu nghi ngờ ung thư gan và phải kiểm tra thêm. Cô lo lắng quá trời, không ăn không ngủ, chỉ mấy ngày đã sụt cân hẳn.
Chị Lý hàng xóm qua thăm, thấy cô trông hốc hác nên hỏi han chuyện gì vậy.
Cô mình đang cảm thấy lo lắng, muốn tìm người tâm sự nên kể hết sự thật. Chị Lý lúc đầu an ủi cô, bảo giữ tâm trạng thoải mái, chắc không sao đâu. Nhưng ngay sau đó đổi luôn chủ đề: "Cháu biết một loại thực phẩm chức năng siêu thần thánh, chữa khỏi mọi bệnh tật luôn cô ạ! Nhiều người dùng khen nức nở! Bệnh của cô nhẹ thôi mà, cô cứ dùng thuốc này, khỏi phải đến bệnh viện, bệnh gì cũng bay màu hết!"
Cô mình tuy hoảng hốt vì căn bệnh chưa rõ ràng, nhưng vẫn khá tỉnh táo, không tin mấy cái đó, lịch sự từ chối chị Lý. Sau đó, cô đi khám ở nhiều bệnh viện để kiểm tra kỹ hơn. Trong lúc chờ kết quả, chị Lý ngày nào cũng ập đến nhà cô, chỉ biết nói: "Bệnh viện bây giờ làm gì có tác dụng. Thôi uống thuốc bổ của cháu còn hơn."
Cô mình khó chịu lắm, ngày nào cũng phải nghe chị Lý rao bán hàng như vậy, tức giận đến mức cãi nhau luôn.
Một ngày sau, khi cô ra ngoài vứt rác, cô thấy nhiều người nhìn mình với ánh mắt siêu kỳ lạ.
Cô hỏi một người quen mới biết chính chị Lý đã tung tin đồn trong làng, nói rằng cô bị ung thư sắp chết rồi. Còn bịa thêm rằng đây không phải bệnh thường mà là bệnh lây nhiễm cao, nói cô đi lang thang khắp nơi mỗi ngày chỉ để lây bệnh cho người khác.
Sau khi nghe những lời đồn này, cô tức giận run lên người, không ngờ hàng xóm mà mình thường ngày đối xử tốt lại có thể bịa đặt chuyện về mình như vậy.
May quá, kết quả xét nghiệm cuối cùng cho thấy bóng mờ trên gan chỉ là một nang lành tính thôi, có thể loại bỏ bằng một ca phẫu thuật nhỏ.
Sau sự việc này, cô vô cùng thất vọng, bất lực nói: Đừng tùy tiện kể với người khác về căn bệnh của mình. Ngoại trừ gia đình, sẽ không có ai vô cớ đối xử tốt với mình đâu. Nói nhiều chỉ tự chuốc lấy rắc rối thôi.
Càng nói nhiều, càng gặp nhiều lời bàn tán. Nhiều khi, nỗi đau và sự đau khổ của bạn chỉ là chủ đề để người khác trò chuyện mà thôi.
Sống trên đời này, phải nhớ đừng bao giờ đánh giá quá cao mối quan hệ giữa mình và người khác nhé. Không phải mọi sự chân thành đều mang lại kết quả tốt, và không phải mọi nỗ lực đều đổi lấy được sự quan tâm như nhau đâu.
Giữ im lặng về bệnh tật và chuyện riêng tư không phải là thờ ơ hay xa lánh mà là một hình thức tự bảo vệ hiệu quả đấy. Chỉ bằng cách kiềm chế mong muốn thể hiện bản thân và học cách im lặng, bạn mới cho mình thời gian và không gian để chữa lành.
Kazuo Inamori đã từng nói: "Đừng sống như một nạn nhân, vội vã kể cho mọi người nghe về sự bất hạnh của mình".
Sự đồng cảm của mọi người có hạn lắm. Lúc đầu họ có thể thông cảm với hoàn cảnh của bạn, nhưng sau một thời gian, họ có thể trở nên khó chịu á.
Có một ông lão tên Vương sống một mình, sức khỏe ngày càng yếu đi theo tuổi tác. Ông liên tục phàn nàn với dân làng rằng mình đau đớn khắp người và sắp chết. Dân làng rất thương hại ông, gửi thuốc men, an ủi, và cũng thường mời ông đến nhà ăn tối. Nhưng sức khỏe ông Vương vẫn không khá hơn, mỗi lần nói chuyện với người khác, chỉ vài câu là ông lại bắt đầu nói về bệnh tình, càng nói càng nhiều, than thở không ngừng, khiến người khác cũng thấy bí.
Mỗi người đều có việc riêng phải làm, sau khi nghe quá nhiều cảm xúc tiêu cực, họ cảm thấy khó chịu và dần dần không còn chú ý đến ông nữa.
Có lần ông Vương muốn tìm hàng xóm nói chuyện, gõ cửa nhưng chưa kịp nói gì đã bị đuổi khéo luôn. Người hàng xóm nghĩ ông đến than thở về bệnh tật nên nói thẳng: "Chúng tôi không phải bác sĩ đâu. Anh nên tự tìm cách chữa bệnh cho mình, đừng làm phiền chúng tôi nữa".
Ông Vương đứng đó ngơ ngác, nhiều cảm xúc lẫn lộn, cuối cùng mới hiểu ra: Thói quen phàn nàn của mình gây áp lực như thế nào cho người khác?
Từ đó trở đi, ông ngừng nói về căn bệnh mỗi ngày và bắt đầu học cách chăm sóc bản thân và kiểm soát cảm xúc.
Vô số trường hợp thực tế đã chứng minh: Đừng "khoe khoang" nỗi đau của bạn cho quá nhiều người, vì những người không liên quan sẽ không quan tâm, có người thậm chí còn cười nhạo bạn nữa. Rất ít người có thể thực sự đồng cảm với trải nghiệm của bạn.
Một trong những điểm yếu của con người là mong muốn được người khác coi trọng. Khi buồn, bạn hy vọng có ai đó an ủi. Khi mệt mỏi, bạn khao khát có ai đó ở bên. Khi cảm thấy bị đối xử bất công, bạn hy vọng có ai đó hiểu mình.
Nhưng thực tế lại thường đi ngược lại với mong muốn. Nếu kỳ vọng quá cao, không những không đạt được điều mình muốn mà còn khiến bản thân khốn khổ hơn.
Không ai có nghĩa vụ phải an ủi ai mọi lúc, cũng không ai muốn trở thành thùng rác cảm xúc của ai cả. Thay vì liên tục phàn nàn, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh đối mặt, tìm cách giải quyết và trở thành người lái đò cho chính mình.
Trong nửa sau của cuộc đời, phải hiểu rằng liều thuốc tốt nhất chính là tinh thần của bạn, và bác sĩ giỏi nhất chính là bản thân bạn.
① Ngưng phàn nàn và để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Than phiền về cơ bản là hành hạ bản thân và mắc kẹt trong vòng xoáy cảm xúc tiêu cực. Cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn khi bạn ngừng phàn nàn.
Nếu không hài lòng với hiện trạng, hãy thay đổi nó.
Nếu không thể làm gì được, hãy chấp nhận nó.
Hãy luôn tin rằng vô thường là chuẩn mực của cuộc sống. Đừng lo lắng. Hãy coi nhẹ những điều trái ý và thả lỏng bản thân.
② Hình thành thói quen tốt, xây dựng cơ thể khỏe mạnh ️
Kiểm soát chế độ ăn uống, ăn đúng giờ, có chế độ ăn cân bằng, ăn ít đồ không lành mạnh và không ăn quá nhiều. Ăn no 70-80% là tốt nhất.
Vận động, tập thể dục, rèn luyện cơ thể, lập kế hoạch tập luyện rõ ràng và tìm phương pháp phù hợp với bạn.
Ngủ đủ giấc, duy trì lịch trình đều đặn và nghỉ ngơi cho cơ thể và tâm trí. Giấc ngủ chất lượng cao giúp duy trì năng lượng cả ngày và điều chỉnh tâm trạng.
③ Làm phong phú cuộc sống và nuôi dưỡng thái độ tích cực
Đừng chỉ suốt ngày ở nhà mà buồn chán. Hãy ra ngoài thường xuyên hơn, đi dạo, du lịch, hít thở không khí trong lành, mở rộng tầm nhìn và cảm nhận sự tuyệt vời của cuộc sống.
Hãy nuôi dưỡng những sở thích mới như đọc sách, vẽ tranh, viết lách, chụp ảnh, v.v. và khơi dậy lại hy vọng trong cuộc sống bằng cách làm những việc bạn thích.
Làm phong phú thêm vòng tròn xã hội, gặp gỡ bạn bè cũ thường xuyên hơn hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng, nhóm khiêu vũ, v.v. để giữ cho mình bận rộn.
*
Có người từng nói: Thế gian này có vô số cảnh tượng, có vui có buồn, có thăng có trầm, ngoại trừ tự cứu mình ra, không ai có thể giúp được bạn.
Cuộc sống rất ngắn ngủi, chúng ta không bao giờ biết điều gì đến trước, ngày mai hay điều ngoài ý muốn. Thay vì tìm kiếm sự chú ý và chăm sóc của người khác, tốt hơn hết là nên tập trung vào chính mình.
Hãy là bác sĩ của chính mình, rèn luyện cơ thể, giữ tâm trạng tốt, quản lý cuộc sống tốt và chăm sóc bản thân. Hãy trân trọng hiện tại, đối mặt với mỗi ngày trong tương lai bằng thái độ sống lành mạnh và nụ cười, chỉ khi đó bạn mới có thể sống tốt cuộc sống của mình.
Nguồn: kenh14.vn
Hồi trước, mình có đến thăm cô mình đang bị ốm, cô kéo mình lại thì thầm: "Trải qua đợt bệnh này, cô thực sự nhìn rõ mặt nhiều người lắm con ạ".
Cô mình vốn là người tốt bụng, luôn hết lòng giúp đỡ mọi người. Cô nghỉ hưu được vài năm với lương hưu hơn 20 triệu, nên cuộc sống khá là ổn áp. Nhưng đời không như là mơ mấy bạn ơi. Trong lần khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ phát hiện một bóng mờ trong gan cô. Ban đầu nghi ngờ ung thư gan và phải kiểm tra thêm. Cô lo lắng quá trời, không ăn không ngủ, chỉ mấy ngày đã sụt cân hẳn.
Chị Lý hàng xóm qua thăm, thấy cô trông hốc hác nên hỏi han chuyện gì vậy.
Cô mình đang cảm thấy lo lắng, muốn tìm người tâm sự nên kể hết sự thật. Chị Lý lúc đầu an ủi cô, bảo giữ tâm trạng thoải mái, chắc không sao đâu. Nhưng ngay sau đó đổi luôn chủ đề: "Cháu biết một loại thực phẩm chức năng siêu thần thánh, chữa khỏi mọi bệnh tật luôn cô ạ! Nhiều người dùng khen nức nở! Bệnh của cô nhẹ thôi mà, cô cứ dùng thuốc này, khỏi phải đến bệnh viện, bệnh gì cũng bay màu hết!"
Cô mình tuy hoảng hốt vì căn bệnh chưa rõ ràng, nhưng vẫn khá tỉnh táo, không tin mấy cái đó, lịch sự từ chối chị Lý. Sau đó, cô đi khám ở nhiều bệnh viện để kiểm tra kỹ hơn. Trong lúc chờ kết quả, chị Lý ngày nào cũng ập đến nhà cô, chỉ biết nói: "Bệnh viện bây giờ làm gì có tác dụng. Thôi uống thuốc bổ của cháu còn hơn."
Cô mình khó chịu lắm, ngày nào cũng phải nghe chị Lý rao bán hàng như vậy, tức giận đến mức cãi nhau luôn.
Một ngày sau, khi cô ra ngoài vứt rác, cô thấy nhiều người nhìn mình với ánh mắt siêu kỳ lạ.
Cô hỏi một người quen mới biết chính chị Lý đã tung tin đồn trong làng, nói rằng cô bị ung thư sắp chết rồi. Còn bịa thêm rằng đây không phải bệnh thường mà là bệnh lây nhiễm cao, nói cô đi lang thang khắp nơi mỗi ngày chỉ để lây bệnh cho người khác.
Sau khi nghe những lời đồn này, cô tức giận run lên người, không ngờ hàng xóm mà mình thường ngày đối xử tốt lại có thể bịa đặt chuyện về mình như vậy.
May quá, kết quả xét nghiệm cuối cùng cho thấy bóng mờ trên gan chỉ là một nang lành tính thôi, có thể loại bỏ bằng một ca phẫu thuật nhỏ.
Sau sự việc này, cô vô cùng thất vọng, bất lực nói: Đừng tùy tiện kể với người khác về căn bệnh của mình. Ngoại trừ gia đình, sẽ không có ai vô cớ đối xử tốt với mình đâu. Nói nhiều chỉ tự chuốc lấy rắc rối thôi.
Càng nói nhiều, càng gặp nhiều lời bàn tán. Nhiều khi, nỗi đau và sự đau khổ của bạn chỉ là chủ đề để người khác trò chuyện mà thôi.
Sống trên đời này, phải nhớ đừng bao giờ đánh giá quá cao mối quan hệ giữa mình và người khác nhé. Không phải mọi sự chân thành đều mang lại kết quả tốt, và không phải mọi nỗ lực đều đổi lấy được sự quan tâm như nhau đâu.
Giữ im lặng về bệnh tật và chuyện riêng tư không phải là thờ ơ hay xa lánh mà là một hình thức tự bảo vệ hiệu quả đấy. Chỉ bằng cách kiềm chế mong muốn thể hiện bản thân và học cách im lặng, bạn mới cho mình thời gian và không gian để chữa lành.
Kazuo Inamori đã từng nói: "Đừng sống như một nạn nhân, vội vã kể cho mọi người nghe về sự bất hạnh của mình".
Sự đồng cảm của mọi người có hạn lắm. Lúc đầu họ có thể thông cảm với hoàn cảnh của bạn, nhưng sau một thời gian, họ có thể trở nên khó chịu á.
Có một ông lão tên Vương sống một mình, sức khỏe ngày càng yếu đi theo tuổi tác. Ông liên tục phàn nàn với dân làng rằng mình đau đớn khắp người và sắp chết. Dân làng rất thương hại ông, gửi thuốc men, an ủi, và cũng thường mời ông đến nhà ăn tối. Nhưng sức khỏe ông Vương vẫn không khá hơn, mỗi lần nói chuyện với người khác, chỉ vài câu là ông lại bắt đầu nói về bệnh tình, càng nói càng nhiều, than thở không ngừng, khiến người khác cũng thấy bí.
Mỗi người đều có việc riêng phải làm, sau khi nghe quá nhiều cảm xúc tiêu cực, họ cảm thấy khó chịu và dần dần không còn chú ý đến ông nữa.
Có lần ông Vương muốn tìm hàng xóm nói chuyện, gõ cửa nhưng chưa kịp nói gì đã bị đuổi khéo luôn. Người hàng xóm nghĩ ông đến than thở về bệnh tật nên nói thẳng: "Chúng tôi không phải bác sĩ đâu. Anh nên tự tìm cách chữa bệnh cho mình, đừng làm phiền chúng tôi nữa".
Ông Vương đứng đó ngơ ngác, nhiều cảm xúc lẫn lộn, cuối cùng mới hiểu ra: Thói quen phàn nàn của mình gây áp lực như thế nào cho người khác?
Từ đó trở đi, ông ngừng nói về căn bệnh mỗi ngày và bắt đầu học cách chăm sóc bản thân và kiểm soát cảm xúc.
Vô số trường hợp thực tế đã chứng minh: Đừng "khoe khoang" nỗi đau của bạn cho quá nhiều người, vì những người không liên quan sẽ không quan tâm, có người thậm chí còn cười nhạo bạn nữa. Rất ít người có thể thực sự đồng cảm với trải nghiệm của bạn.
Một trong những điểm yếu của con người là mong muốn được người khác coi trọng. Khi buồn, bạn hy vọng có ai đó an ủi. Khi mệt mỏi, bạn khao khát có ai đó ở bên. Khi cảm thấy bị đối xử bất công, bạn hy vọng có ai đó hiểu mình.
Nhưng thực tế lại thường đi ngược lại với mong muốn. Nếu kỳ vọng quá cao, không những không đạt được điều mình muốn mà còn khiến bản thân khốn khổ hơn.
Không ai có nghĩa vụ phải an ủi ai mọi lúc, cũng không ai muốn trở thành thùng rác cảm xúc của ai cả. Thay vì liên tục phàn nàn, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh đối mặt, tìm cách giải quyết và trở thành người lái đò cho chính mình.
Trong nửa sau của cuộc đời, phải hiểu rằng liều thuốc tốt nhất chính là tinh thần của bạn, và bác sĩ giỏi nhất chính là bản thân bạn.
① Ngưng phàn nàn và để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Than phiền về cơ bản là hành hạ bản thân và mắc kẹt trong vòng xoáy cảm xúc tiêu cực. Cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn khi bạn ngừng phàn nàn.
Nếu không hài lòng với hiện trạng, hãy thay đổi nó.
Nếu không thể làm gì được, hãy chấp nhận nó.
Hãy luôn tin rằng vô thường là chuẩn mực của cuộc sống. Đừng lo lắng. Hãy coi nhẹ những điều trái ý và thả lỏng bản thân.
② Hình thành thói quen tốt, xây dựng cơ thể khỏe mạnh ️
Kiểm soát chế độ ăn uống, ăn đúng giờ, có chế độ ăn cân bằng, ăn ít đồ không lành mạnh và không ăn quá nhiều. Ăn no 70-80% là tốt nhất.
Vận động, tập thể dục, rèn luyện cơ thể, lập kế hoạch tập luyện rõ ràng và tìm phương pháp phù hợp với bạn.
Ngủ đủ giấc, duy trì lịch trình đều đặn và nghỉ ngơi cho cơ thể và tâm trí. Giấc ngủ chất lượng cao giúp duy trì năng lượng cả ngày và điều chỉnh tâm trạng.
③ Làm phong phú cuộc sống và nuôi dưỡng thái độ tích cực
Đừng chỉ suốt ngày ở nhà mà buồn chán. Hãy ra ngoài thường xuyên hơn, đi dạo, du lịch, hít thở không khí trong lành, mở rộng tầm nhìn và cảm nhận sự tuyệt vời của cuộc sống.
Hãy nuôi dưỡng những sở thích mới như đọc sách, vẽ tranh, viết lách, chụp ảnh, v.v. và khơi dậy lại hy vọng trong cuộc sống bằng cách làm những việc bạn thích.
Làm phong phú thêm vòng tròn xã hội, gặp gỡ bạn bè cũ thường xuyên hơn hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng, nhóm khiêu vũ, v.v. để giữ cho mình bận rộn.
*
Có người từng nói: Thế gian này có vô số cảnh tượng, có vui có buồn, có thăng có trầm, ngoại trừ tự cứu mình ra, không ai có thể giúp được bạn.
Cuộc sống rất ngắn ngủi, chúng ta không bao giờ biết điều gì đến trước, ngày mai hay điều ngoài ý muốn. Thay vì tìm kiếm sự chú ý và chăm sóc của người khác, tốt hơn hết là nên tập trung vào chính mình.
Hãy là bác sĩ của chính mình, rèn luyện cơ thể, giữ tâm trạng tốt, quản lý cuộc sống tốt và chăm sóc bản thân. Hãy trân trọng hiện tại, đối mặt với mỗi ngày trong tương lai bằng thái độ sống lành mạnh và nụ cười, chỉ khi đó bạn mới có thể sống tốt cuộc sống của mình.
Nguồn: kenh14.vn