BanhSusu7489
New member
Chị em ơi, công việc stress là chuyện thường nhưng mà để nó ảnh hưởng đến vòng 1 thì hơi phí phạm đó nha! Nhiều cô nàng vì áp lực quá nên vô tình mắc phải những tư thế xấu, không chỉ làm vòng 1 chảy xệ mà còn đè nén, cản trở tuần hoàn máu. Vậy nên từ giờ phải sửa ngay các tư thế này để vòng 1 luôn săn chắc, khỏe đẹp nha!
1. Khoanh tay trước ngực - thói quen tưởng vô hại nhưng lại "hại não"
Đây là động tác rất nhiều người hay làm luôn, nhưng mà nó lại làm tăng gánh nặng cho vùng ngực đó các bạn ơi! Khi khoanh tay, ngực bị chèn ép giữa các mô và dây thần kinh, lâu dần sẽ bị teo, khó phát triển hơn. Giải pháp là gì? Thả lỏng tay tự nhiên xuôi hai bên, thường xuyên duỗi tay hoặc vươn vai để cải thiện phom dáng vòng 1 nha!
2. Gối tay lên bàn để ngủ trưa - tưởng tiện mà lại "phản chủ"
Giờ nghỉ trưa tranh thủ gối tay lên bàn chợp mắt tí là chuyện bình thường của dân văn phòng rồi. Nhưng mà nếu làm thế này thường xuyên thì chị em sẽ bị đau tức ngực, đau cơ ngực, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1 luôn đó! Muốn an toàn thì tìm chỗ nằm xuống thoải mái đi chứ đừng gối tay lên bàn nữa nhé!
3. Dán ngực vào bàn khi làm việc - nguy hiểm hơn bạn nghĩ!
Tương tự như tư thế trên, khi để ngực tiếp xúc cạnh bàn quá 30 phút thì nó sẽ làm ảnh hưởng đến trao đổi chất tuyến vú và không tốt cho vòng 1 chút nào. Khi ngồi làm việc hay học bài, nhớ ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách giữa ngực và bàn khoảng 10cm để tránh đè nén nhé!
4. Ngồi gù lưng - thói quen "giết" vòng 1 từ từ
Ngồi gù không chỉ làm xấu dáng mà còn chèn ép các tế bào ở vùng ngực, cản trở sự phát triển của vòng 1. Hơn nữa, khom lưng trước bàn còn tạo gánh nặng cho phần lưng, làm cản trở tuần hoàn máu nữa. Vì vậy chị em phải tạo thói quen đi - đứng - ngồi thẳng lưng, mệt thì đứng dậy đi lại vài phút cho ngực được thả lỏng, đừng cứ duy trì tư thế xấu nhé!
Nguồn: kenh14.vn