MeoKiki4348
New member
Nhan sắc hack tuổi như hồi 30 của "Iron V" khiến netizen phải "quỳ gối" thán phục! Hóa ra bí kíp nằm ở sự tự giác và những thói quen chill nhưng hiệu quả bất ngờ đấy các bạn ơi.
Vừa qua, chị đẹp Từ Nhược Tuyên với biệt danh "Iron V" vừa xuất hiện tại event ra mắt sản phẩm mới của thương hiệu công nghệ làm đẹp Jubilee với vai trò người phát ngôn. Diện bộ đồ trắng muốt thanh lịch, visual của chị khiến cả cõi mạng phải "ố á": "Không thể tin nổi chị ấy 51 tuổi rồi còn đâu!" Từ thời idol nữ cho đến khi lên chức mẹ, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được làn da căng bóng, rạng rỡ và vóc dáng đỉnh của chóp như thuở thanh xuân vậy.
Khi được hỏi về bí kíp làm đẹp, chị đã không ngại share những thói quen tự kỷ luật nhiều năm của mình. Dưới đây là những bí quyết mà chị kiên trì thực hiện suốt bao nhiêu năm qua luôn nha:
**Uống nước như "cá nhà giàu" **
Từ Nhược Tuyên tiết lộ, "uống nước" chính là thói quen skincare quan trọng nhất của chị. Chị luôn mang theo bình nước riêng 750ml và tự quy định phải uống hết ít nhất 3 bình mỗi ngày (tương đương hơn 2000ml) luôn nè!
Vì làm nghệ sĩ nên thường xuyên phải bay qua bay lại giữa Đài Loan và Singapore, áp suất máy bay thay đổi cộng với khí hậu khác nhau khiến da rất dễ khô. Việc bù nước liên tục giúp chị giữ độ ẩm cho da từ sâu bên trong và tăng cường metabolism nữa đó!
**Chăm da buổi tối 90 giây "thần thánh"
**
Dù bận rộn với lịch trình dày đặc và phải dậy từ 6h30 sáng để chăm con, Từ Nhược Tuyên chưa bao giờ skip bước skincare buổi tối. Chị chia sẻ rằng sau khi tắm, chị sẽ dành ra 90 giây sử dụng máy làm đẹp (JUBI Plasma) kết hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm.
"Ngày nào không làm bước này, tôi cảm thấy thiếu thiếu và rất khó chịu", chị cười nói. Việc dùng công nghệ hỗ trợ giúp dưỡng chất thấm sâu hơn, giữ độ đàn hồi cho làn da tuổi trung niên luôn!
**Tập gym như "máy" - không nghỉ cả tuần! **
Nữ minh tinh thẳng thắn thừa nhận: Lúc trẻ có thể dựa vào gen, nhưng sau 30 tuổi, không có chuyện "đẹp tự nhiên" mà không cần nỗ lực. Để duy trì form đỉnh cao, bạn bắt buộc phải vận động và đổ mồ hôi thôi!
Hiện tại, chị tập luyện gần như cả tuần với đủ thể loại môn: Pilates, Zumba, Cardio, Golf, Pickleball, bơi lội, chạy bộ, Yoga và nâng tạ. Chị đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của "khối lượng cơ bắp" ở độ tuổi này, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến body mà còn quyết định tốc độ trao đổi chất và sức khỏe tổng thể nữa đó!
**Cai đồ ngọt như "cai nghiện" **
Trong chế độ ăn uống, Từ Nhược Tuyên thực hiện kỷ luật sắt đá: Nói không với đồ ngọt. Chị tin rằng thực phẩm nhiều đường không đem lại lợi ích gì cho cơ thể và làn da cả. Tuy nhiên, chị không kiêng tinh bột hoàn toàn mà vẫn ăn một lượng nhỏ cơm trắng vào bữa tối cùng con trai, ưu tiên các nguồn tinh bột tốt hơn.
**Thực đơn sáng "chuẩn không cần chỉnh" suốt nhiều năm:**
- Trứng luộc + Quả bơ: Cung cấp protein và chất béo tốt.
- Gần đây chị bổ sung thêm Acai Bowl (sinh tố quả Acai) ăn kèm hạt tổng hợp và một ít trái cây để tăng cường chất chống oxy hóa.
Chị nhắn nhủ: "Cơ thể đủ dinh dưỡng thì con người tự nhiên sẽ đẹp". Việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa giúp Từ Nhược Tuyên giữ được thần thái rạng ngời dù đã ngoài 50 rồi đó nha!
Nguồn: Tổng hợp (08/05/2026)
Nguồn: kenh14.vn
Vừa qua, chị đẹp Từ Nhược Tuyên với biệt danh "Iron V" vừa xuất hiện tại event ra mắt sản phẩm mới của thương hiệu công nghệ làm đẹp Jubilee với vai trò người phát ngôn. Diện bộ đồ trắng muốt thanh lịch, visual của chị khiến cả cõi mạng phải "ố á": "Không thể tin nổi chị ấy 51 tuổi rồi còn đâu!" Từ thời idol nữ cho đến khi lên chức mẹ, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được làn da căng bóng, rạng rỡ và vóc dáng đỉnh của chóp như thuở thanh xuân vậy.
Khi được hỏi về bí kíp làm đẹp, chị đã không ngại share những thói quen tự kỷ luật nhiều năm của mình. Dưới đây là những bí quyết mà chị kiên trì thực hiện suốt bao nhiêu năm qua luôn nha:
**Uống nước như "cá nhà giàu" **
Từ Nhược Tuyên tiết lộ, "uống nước" chính là thói quen skincare quan trọng nhất của chị. Chị luôn mang theo bình nước riêng 750ml và tự quy định phải uống hết ít nhất 3 bình mỗi ngày (tương đương hơn 2000ml) luôn nè!
Vì làm nghệ sĩ nên thường xuyên phải bay qua bay lại giữa Đài Loan và Singapore, áp suất máy bay thay đổi cộng với khí hậu khác nhau khiến da rất dễ khô. Việc bù nước liên tục giúp chị giữ độ ẩm cho da từ sâu bên trong và tăng cường metabolism nữa đó!
**Chăm da buổi tối 90 giây "thần thánh"
**Dù bận rộn với lịch trình dày đặc và phải dậy từ 6h30 sáng để chăm con, Từ Nhược Tuyên chưa bao giờ skip bước skincare buổi tối. Chị chia sẻ rằng sau khi tắm, chị sẽ dành ra 90 giây sử dụng máy làm đẹp (JUBI Plasma) kết hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm.
"Ngày nào không làm bước này, tôi cảm thấy thiếu thiếu và rất khó chịu", chị cười nói. Việc dùng công nghệ hỗ trợ giúp dưỡng chất thấm sâu hơn, giữ độ đàn hồi cho làn da tuổi trung niên luôn!
**Tập gym như "máy" - không nghỉ cả tuần! **
Nữ minh tinh thẳng thắn thừa nhận: Lúc trẻ có thể dựa vào gen, nhưng sau 30 tuổi, không có chuyện "đẹp tự nhiên" mà không cần nỗ lực. Để duy trì form đỉnh cao, bạn bắt buộc phải vận động và đổ mồ hôi thôi!
Hiện tại, chị tập luyện gần như cả tuần với đủ thể loại môn: Pilates, Zumba, Cardio, Golf, Pickleball, bơi lội, chạy bộ, Yoga và nâng tạ. Chị đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của "khối lượng cơ bắp" ở độ tuổi này, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến body mà còn quyết định tốc độ trao đổi chất và sức khỏe tổng thể nữa đó!
**Cai đồ ngọt như "cai nghiện" **
Trong chế độ ăn uống, Từ Nhược Tuyên thực hiện kỷ luật sắt đá: Nói không với đồ ngọt. Chị tin rằng thực phẩm nhiều đường không đem lại lợi ích gì cho cơ thể và làn da cả. Tuy nhiên, chị không kiêng tinh bột hoàn toàn mà vẫn ăn một lượng nhỏ cơm trắng vào bữa tối cùng con trai, ưu tiên các nguồn tinh bột tốt hơn.
**Thực đơn sáng "chuẩn không cần chỉnh" suốt nhiều năm:**
- Trứng luộc + Quả bơ: Cung cấp protein và chất béo tốt.
- Gần đây chị bổ sung thêm Acai Bowl (sinh tố quả Acai) ăn kèm hạt tổng hợp và một ít trái cây để tăng cường chất chống oxy hóa.
Chị nhắn nhủ: "Cơ thể đủ dinh dưỡng thì con người tự nhiên sẽ đẹp". Việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa giúp Từ Nhược Tuyên giữ được thần thái rạng ngời dù đã ngoài 50 rồi đó nha!
Nguồn: Tổng hợp (08/05/2026)
Nguồn: kenh14.vn