Teendc03fe89
New member
Thời điểm này các bạn học sinh lớp 12 đang phải dồn toàn bộ năng lượng và thời gian cho việc ôn thi, chuẩn bị "chiến" với kỳ thi tốt nghiệp và thi đại học sắp tới. Áp lực thực sự không phải dạng vừa đâu nha!
Học ngày học đêm vì sợ trượt đại học
Nguyễn Phương Thảo - bạn học sinh lớp 12 Trường THPT Nguyễn Tất Thành (Hà Nội) đang chuẩn bị thi khối A - chia sẻ: "Lớp em có bạn đi học một ngày 3 ca luôn á. Sáng học đến 11h30, chiều đến 17h, tối đến 22h mới về nhà". Nghe mà thấy mệt hộ!
Phương Thảo đăng ký thi vào Trường Đại học Kinh tế Quốc dân nên bạn dành siêu nhiều thời gian để ôn các môn toán, lý, hóa. Ngoài giờ học trên lớp và học thêm, nhiều hôm bạn còn luyện đề thi đến tận 4 giờ sáng. Bạn cho biết trung bình mỗi ngày chỉ ngủ khoảng 2 - 5 tiếng thôi. Trời ơi, ngủ ít vậy làm sao mà chịu được?
Bạn Phạm Văn Phong cùng lớp với Thảo than thở: "Từ bây giờ cho đến khi thi đại học em phải thi giữa kỳ, cuối kỳ, 3 lần thi thử, một lần thi tốt nghiệp và một đợt thi đại học, cao đẳng. Mỗi lần thi là một lần đầu óc phải căng thẳng. Không biết bọn em có còn sống sót sau 7 kỳ thi này không nữa!".
Chị Lê Hoa - có con gái đang học lớp 12 - cũng tâm sự rằng thấy con học ngày học đêm mà thương quá đi. Đến giờ ăn mà vẫn ôm quyển sách không rời, 2-3 giờ sáng vẫn còn thức học, không có thời gian giải trí, thậm chí lâu lắm rồi chẳng thấy con cười nữa.
Ngột ngạt vì kỳ vọng từ mọi phía
Phương Thảo chia sẻ, thầy cô nào cũng kỳ vọng, nhắc nhở phải nỗ lực khiến các bạn cảm thấy ngột ngạt. Bạn mong rằng nếu thầy cô tạo không khí thoải mái hơn thì sẽ tốt hơn nhiều.
Nhưng có lẽ áp lực nặng nề nhất vẫn là từ cha mẹ và gia đình. Một nữ sinh Trường THPT Nguyễn Tất Thành tâm sự: "Em chỉ mong bố mẹ đứng ở vị trí của em để hiểu em hơn, chúng em đã rất cố gắng để học tập tốt nhưng vẫn muốn có thời gian trò chuyện với mẹ, hoặc cùng gia đình xem một bộ phim truyền hình". Nghe mà thấy đồng cảm quá!
"Mặc dù không muốn đi học thêm nhưng mẹ bắt phải đi, nhiều khi đến lớp học thêm ngủ gục, nghe cô nói tai nọ ra tai kia" - Mai Thanh - học sinh lớp 12 Trường THPT Nhân Chính - bức xúc.
Chị Lê Lan Hương - có con học ở Trường THPT Việt Đức - mong muốn Bộ GDĐT sớm thay đổi cách thi cử để các con không phải chịu áp lực nặng nề như vậy. Chị nói: "Cứ nghĩ đến chuyện sau mỗi kỳ thi đại học lại thấy báo chí đăng tin ở đâu đó có em thi đạt điểm kém, sợ bố mẹ trách mắng đã tự tử mà thấy ái ngại quá".
Chuyên gia góp ý: Đừng nhồi nhét kiến thức quá đà!
PGS-TS Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia - khuyến cáo rằng không nên học liên tục từ sáng đến tối, từ tối đến khuya vì não bị nhồi nhét quá nhiều kiến thức một lúc sẽ bị "rối", khó nhớ và dễ quên. Vì vậy, các bạn cần có thời gian thư giãn, "xả stress" cho não bằng cách bơi lội, tập thể dục, nghe nhạc êm dịu, ngủ một giấc thật sâu hoặc đi chơi với bạn bè.
Trong thời gian học căng thẳng nhớ đừng bỏ buổi ăn sáng nhé! Khẩu phần ăn nên có thực phẩm giàu đạm (thịt, trứng, cá...) kết hợp với rau xanh, ngũ cốc giàu chất xơ sẽ giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Ngoài các bữa chính nên có các bữa phụ là sữa, bánh, trái cây... Và đừng quên uống đủ nước vì 75% não bộ là nước đấy!
Nguồn: soha.vn