Teen671aee24
New member
Ăn uống trước và trong khi bay là chuyện bình thường lắm rồi, nhưng có những món mà các bạn nên tránh xa xa nha! Không là sau này khó chịu đấy
Giờ đây, máy bay đã trở thành phương tiện quen thuộc trong cuộc sống của mọi người rồi. Dù là đi công tác hay đi du lịch thì ae cũng hay chọn bay cho nhanh. Trước mỗi chuyến đi, nhiều bạn chia sẻ rằng mình sẽ ăn cho thật no để phòng trường hợp bị đói, đặc biệt là những chuyến bay dài nha. Thế nhưng các chuyên gia lại khuyên là không phải món gì cũng phù hợp để ăn vào thời điểm này đâu nhen!
Ăn sai món có thể khiến bạn rơi vào tình trạng khó chịu, không ngủ ngon được trên máy bay, thậm chí có trường hợp nghiêm trọng hơn nữa đó Dưới đây là list những món ăn, đồ uống mà bạn không nên dùng trước chuyến bay. Trong đó có nhiều cái tên quen thuộc lắm luôn, đặc biệt có cả 1 loại quả vốn rất bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nha!
Thói quen của nhiều bạn khi đi máy bay là luôn mang theo một ly cà phê bên mình để giữ tỉnh táo, hoặc để giải khát. Nhưng thật ra cà phê sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn đấy! Các chuyên gia giải thích: "Uống cà phê sẽ gây mất nước vì chúng có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Sau khi uống cà phê, nghĩa là bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần trong suốt chuyến bay luôn. Điều này có thể vô tình gây bất tiện cho bản thân và cả những hành khách khác nữa"
Ngoài ra với một số đối tượng còn có thể có cảm giác bồn chồn và tăng nhịp tim khi uống cà phê. Do cà phê có chứa caffeine, có thể kích thích hệ thần kinh trung ương mà.
Chính vì vậy theo lời các chuyên gia, tốt nhất đừng uống cà phê trong vòng 2 giờ trước khi chuyến bay cất cánh nha!
Tương tự như cà phê, khi uống rượu hay các loại đồ uống có cồn trước chuyến bay, bạn sẽ có xu hướng mất nước, ảnh hưởng đến cơ thể do áp suất trong cabin và nồng độ oxy trong máu thấp hơn khi ở mặt đất. Hoặc một số trường hợp có thể rơi vào trạng thái say xỉn hoặc hưng phấn hơn, gián tiếp không làm chủ được hành vi và dẫn tới nhiều trường hợp gây rối khi lên máy bay luôn
Chủ tịch Hiệp hội Tiếp viên Hàng không Mỹ Sara Nelson từng nói rằng nhiều vụ gây rối có phần "góp sức" không nhỏ từ bia, rượu đấy!
Kẹo cao su được coi là món ăn vặt rất phổ biến, nhiều bạn cũng thích dùng nó để giúp tai thích nghi với áp suất thay đổi trong máy bay hoặc chỉ đơn giản để thư giãn, thoải mái hơn thôi. Tuy nhiên ít ai biết rằng, kẹo cao su vốn dĩ không phù hợp để sử dụng trước và trong khi trên chuyến bay luôn đó
Các chuyên gia cảnh báo rằng, thói quen nhai kẹo cao su liên tục khi đi máy bay có thể tiềm ẩn nhiều "tác dụng phụ", gây bất tiện cho hành khách lắm nha!
Cụ thể, việc nhai liên tục có thể khiến bạn bị tăng chứng đầy hơi và tạo ra khí. Vì bên trong những viên kẹo sắc màu và nhỏ bé thường chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chúng sản sinh ra các loại khí khiến dạ dày bị đầy hơi, chướng bụng. Với nhiều người, điều này đem lại cảm giác vô cùng khó chịu và bất tiện luôn á
Bên cạnh những cái tên kể trên, bài viết trên trang Aboluowang cũng từng chỉ ra, táo cũng là một loại thực phẩm không nên ăn trước chuyến bay nha. Loại quả này chứa nhiều đường, vì vậy cũng tiềm ẩn nguy cơ gây đầy bụng. Ngoài ra, cải brussel (bắp cải bao tử), hành tây, măng tây, bắp cải, súp lơ cũng là những thứ nên tránh xa xa
Các loại thực phẩm này khiến cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, dẫn đến việc bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu lắm. Đồ ăn nhanh cũng là cái tên được nối dài trong danh sách cần tránh luôn nha!
Vài giờ trước chuyến bay, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm chứa protein lành mạnh như thịt nạc, thịt gà hay sữa chua, trà thảo mộc để tránh khả năng bị đói, hoặc ăn một vài chất tinh bột nha
Thời điểm thích hợp nhất để dùng bữa trước khi lên máy bay là ăn tại nhà, trước thời gian khởi hành khoảng 2 giờ đồng hồ. Lúc này, cơ thể sẽ có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn, tránh được tình trạng đầy bụng. Nếu không có đủ thời gian dùng bữa tại nhà, có thể chuẩn bị bữa ăn trước khi bay ít nhất 1 giờ đồng hồ và đừng để cơ thể bị quá đói nha! ️
Nguồn: soha.vn