NangCandy5955
New member
Mới đây, một chuyên gia y tế đã lên tiếng khuyến cáo về 4 xét nghiệm mà các bạn trẻ cần làm trước khi sang tuổi 40 nha!
Trong cuộc phỏng vấn với trang Express của Anh, Tiến sĩ Sunny Jutla - chuyên gia y tế tại công ty xét nghiệm Medichecks (Anh) đã chia sẻ về 4 xét nghiệm quan trọng mà mọi người nên thực hiện trước khi bước sang tuổi tứ tuần.
**1. Xét nghiệm chỉ số sắt trong máu**
Đầu tiên, Tiến sĩ Jutla khuyên các bạn trẻ nên xét nghiệm chỉ số sắt trong máu để phát hiện sớm bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Nếu không điều chỉnh kịp thời, tình trạng này có thể khiến bạn mệt mỏi, khó thở, da nhợt nhạt và còn gây ra nhiều biến chứng khác nữa đó
Tiến sĩ Jutla giải thích: "Bạn có thể bị thiếu máu nếu không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt".
**2. Kiểm tra mức cholesterol**
Trong khi lấy máu xét nghiệm rồi thì bạn cũng nên kiểm tra luôn mức cholesterol của mình nhé!
Tiến sĩ Jutla giải thích thêm: "Một số yếu tố trong lối sống có thể làm tăng nguy cơ cholesterol cao, ví dụ như ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và hút thuốc. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) Anh, cứ 5 người thì có 2 người có cholesterol cao, và điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ".
Nếu phát hiện mình có mức cholesterol cao thì nên cắt giảm rượu, ngừng hút thuốc và tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần nha các bạn!
**3. Xét nghiệm vi chất dinh dưỡng**
Thứ 3, Tiến sĩ Jutla cũng đề nghị xét nghiệm vi chất dinh dưỡng để xem liệu chế độ ăn hiện tại có cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể hay không.
Tiến sĩ Jutla cho biết: "Không phải lúc nào cũng dễ dàng ăn uống lành mạnh nếu bạn đang có lịch trình bận rộn hoặc đang cố gắng đáp ứng ngân sách eo hẹp".
"Ngoài ra, có một số sở thích ăn uống nhất định có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin, chẳng hạn như ăn chay có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 hoặc vitamin D".
**4. Kiểm tra huyết áp**
Thứ 4, Tiến sĩ Jutla nhắc nhở thêm là bạn cũng cần nhớ kiểm tra huyết áp nhé. "Chỉ riêng ở Anh đã có tới 5 triệu người bị huyết áp cao không được chẩn đoán", ông nói.
**Bonus: Chú ý đến làn da của bạn!**
Cuối cùng, Tiến sĩ Jutla còn nhắn nhủ thêm về việc phát hiện sớm các triệu chứng của ung thư da.
"Ung thư da hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở Anh, với số ca bệnh tiếp tục gia tăng", vị chuyên gia nói.
Để phát hiện sớm bệnh, điều quan trọng là phải chú ý đến những thay đổi của làn da nha mọi người!
Tiến sĩ Jutla cho biết: "Chẩn đoán sớm rất quan trọng. Bạn nên tìm kiếm bất kỳ khu vực da nào thay đổi màu sắc hoặc kết cấu và quan sát kỹ xem có bất kỳ thay đổi nào đối với nốt ruồi không".
Bất kỳ ai phát hiện sự thay đổi của da nên "đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt" để có thể thực hiện sinh thiết nếu cần thiết nhé!
Tóm lại, dù còn trẻ nhưng mình cũng nên chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm, đừng đợi đến khi có vấn đề mới lo lắng nha!
Nguồn: soha.vn